Како вашиот прв период влијае на здравјето на вашето срце

Содржина

• Преглед за

Колку години имавте кога ја добивте првата менструација? Знаеме дека знаете-таа пресвртница е нешто што ниту една жена не го заборава. Сепак, тој број влијае повеќе од вашите спомени. Жените кои ја добиваат првата менструација пред 10 години или по 17 години имаат поголема веројатност да развијат срцеви заболувања, мозочен удар и проблеми поврзани со висок крвен притисок, според новото истражување на Универзитетот Оксфорд. (Видете дали сте исто така изложени на ризик од Малку познатата срцева состојба што ги мачи работните жени.)

Биди најмногу благодарен ако ја имаш првата посета од тетка Фло на 13 години: Масовната студија, објавена во списанието Циркулација, погледна повеќе од еден милион жени и откри дека оние кои почнале на оваа возраст имале најмал ризик од развој на срцеви заболувања, мозочни удари и висок крвен притисок.

Во меѓувреме, оние кои „станале жена“ пред 10-годишна возраст или по 17-годишна возраст имале поголем ризик од хоспитализација или смрт, особено 27 проценти поголем ризик од срцеви заболувања, 16 проценти поголем ризик од мозочен удар и 20 проценти поголем ризик поради на компликации поврзани со висок крвен притисок. Повеќе лоши вести за младите цути: Претходните истражувања исто така покажаа дека започнувањето на менструацијата на млада возраст го зголемува ризикот од рак на дојка и јајници. (Дали таблетата може да го зголеми ризикот од рак на дојка?)

Значи, што е договорот?

Не само што сте добиле менструација толку рано, туку и зошто сфативте: Дебелината во детството е поврзана со тоа што девојчињата започнуваат со менструација во помлада возраст, вели авторот на студијата Декстер Каној, д -р, кардиоваскуларен епидемиолог на Универзитетот во Оксфорд. И децата со прекумерна тежина, рано цветаат, имаат тенденција да останат на нивоа на нездрава тежина во зрелоста. „Дебелината и нејзините негативни ефекти врз здравјето-вклучувајќи хипертензија, дијабетес и висок холестерол-може да ги предиспонираат овие жени да развијат срцеви заболувања, други васкуларни заболувања и некои видови рак како возрасни“, објаснува Каној.

Може да играат и хормонални фактори, особено кога станува збор за зголемен ризик од рак. „Жените кои почнуваат со менструација на рана возраст често имаат повеќе овулации отколку жените кои започнуваат по 17-годишна возраст“, ​​вели Шерил Робинс, д-р, епидемиолог во Центарот за контрола на болести, која е автор на студија за тоа како возраста на жените кои почнуваат со менструацијата може да влијаат на нивното преживување по ракот на јајниците. „Повторените овулации и хормонски бранови може да предизвикаат генетски мутации кои можат да придонесат за рак на јајниците.

Сепак, Каној предупредува дека хормоналните фактори и факторите на тежина само делумно ја објаснуваат врската помеѓу претходните периоди и ризикот од болеста. Вашето опкружување, начин на живот и ендокрини пореметувачи (соединенија кои можат да имитираат одредени хормони и потенцијално да влијаат на вашето здравје) влијаат на тоа на која возраст за прв пат го возите темноцрвениот бран - а сето тоа може да влијае и на вашето долгорочно здравје. Каној признава дека истражувачите се збунети од поврзаноста помеѓу започнувањето на менструацијата по 17 -годишна возраст и зголемените ризици по здравјето на крвните садови, па затоа се потребни повеќе студии за подобро разбирање на таа врска.

Што можете да направите за тоа?

Иако не можете да се вратите во минатото и да го промените денот кога сте ја започнале менструацијата, можеби веќе сте изложени на помал ризик: Womenените кои следат здрав начин на живот (како вас!), Вклучително и јадење здрава исхрана за срцето, никогаш пушење , со времетраење од најмалку 40 минути движење дневно и одржување на БМИ под 25, се повеќе од педесет проценти помали шанси да доживеат мозочен удар отколку нездравите дами, според една студија објавена во списанието Неврологија.

И ако сè уште работите на тие здрави навики, сега е добро време да започнете: Губењето на само пет до 10 проценти од вашата моментална тежина во текот на шест месеци може да помогне да се намали ризикот од срцеви и други сродни болести (вклучувајќи ги и оние кои се погодени од вашата прва период), според Националниот институт за здравство.

Не заборавајте и на другите здрави навики: Јадењето урамнотежена исхрана, многу физичка активност и управувањето со стресот се покажа дека го намалува ризикот од дебелина, срцеви заболувања, мозочен удар, рак и многу повеќе. (Не знам од каде да започнам? Пробајте ги 7 -те потези за здравје со сериозни влијанија.)

Преглед за