Како врвните модни блогери остануваат слаби и фит

Содржина

• Стерлинг стил
• Модното чудовиште
• Стил на Сиднеј
• FabSugarTV
• Фабулуш
• Pinkhorrorshow
• Љубов модерна
• Посесионист
• Кралица на кварталната животна криза
• Преглед за

Во денешно време, блогерите се толку голема сила во светот на модата што се претворија во модерни супермодели. Но, за разлика од стандардните модели на писти, овие славни блогери доаѓаат во различни форми и големини на телото. Ги замоливме стилистите да ги споделат своите здрави навики во исхраната и фитнес рутините, кои им овозможуваат да се справат со нивниот зафатен (и модерен) живот со задоволство.

Стерлинг стил

Иако Тејлор од Стерлинг Стил отсекогаш била атлетска, таа сега се колне во CrossFit. Модната блогерка смета дека програмата за фитнес е камшикување на нејзиното тело во неверојатна форма.

Мој стил: Се менува од ден на ден. Сакам да експериментирам со трендовите, но обично се држам до класичното и женското со пресврт.

Мојот тренинг: Во изминатите неколку години, јас се занимавам со CrossFit. Не се нагласувам за програмирање на сопствен тренинг и се дружам со луѓе кои ме мотивираат. Плус, одлично е за луѓе со зафатен распоред. Вежбам околу 4-5 пати неделно и правам се што ми препишува салата во CrossFit. Вчера беше туркање со санки и двојни андерс, а денес е 100 кипање повлекувања и трчање.

Мојата исхрана: Немам специфична диета, иако понекогаш се придржувам до палео диета. Повеќето денови, јадам работи умерено. Сакам да јадам чиста храна како овошје и зеленчук.

Мојот број 1 совет: Направете го тоа забавно. Мислам дека тренинзите треба да бидат тешки и предизвикувачки, но и пријатни. Сакам да правам CrossFit. Дури и деновите кога се плашам од одредено вежбање, знам дека ќе се забавувам и ќе излезам со чувство на охрабрување.

Модното чудовиште

Дениз од „Модно чудовиште“ не беше секогаш ѓавол за вежбање. Всушност, оваа блогерка за мода, патувања, храна и фитнес тврди дека некогаш се мразела од вежбање. Но, одлучната Дениз се предизвикала себеси да проба со часови во локална теретана и добила тренер, што и го променило телото - и нејзиниот живот.

Мој стил: Тоа е еклектично. Takeе земам цветен макси, ќе додадам кожна јакна и накит со шила и ќе создадам нешто со раб.

Мојот тренинг: Отсекогаш сум бил слаб, но забележав дека не сум баш слаб. Ми се допаѓа да имам дефиниција во моето тело. Ангажирав инструктор, Патрик Годо, како мој личен тренер. Кога го немам Патрик да ме држи под контрола, ги правам неговите ДВД-а. Навистина чувствувам дека домашните тренинзи можат да бидат исто толку добри како и групните часови по фитнес. Ги правам со мое темпо и не се плашам кога вежбам сам. Предлагам ДВД-а на оние кои се подготвени да се вклопат, но по нивни услови.

Мојата диета: Се обидувам да пијам најмалку четири шишиња со стандардна големина дневно. Кога станува збор за храната, јадам с everything умерено. Колку и да звучи клише, тоа прави разлика.

Мојот совет број 1: Барајте инспирација. Тоа е насекаде. Да се ​​биде во форма бара посветеност, но тоа е вашето тело и секогаш треба да биде приоритет.

Стил на Сиднеј

Sydne of Sydne Style одржува рамнотежа на здрава исхрана и вежбање за да ја зачува својата фигура. Иако модерната блогерка признава дека не сака да вежба, таа се држи до рутина која се состои од шетање на своето куче, забавни прошетки и јога.

Мој стил: Fенствено и полирано, со прскање на најновите трендови.

Мојот тренинг: Се обидувам да вежбам три пати неделно, без разлика дали се работи за ДВД со фигура 57 дома, јога или качување. Пешачењето со пријателите е одличен начин да останете друштвени и фит. Наместо да ја поканите вашата девојка на среќен час, обидете се да се сретнете со неа надвор на еден час.

Мојата исхрана: Јадам многу салати со пилешко, овошје и суши. Во деновите кога распоредот ми е луд, при рака чувам барови и бадеми Луна. Најлошото е да не јадете цел ден и да правите џагор навечер. Со ноќи знам дека ќе останам, полнам со нискокалорична супа. Омилен ми е доматот и црвената пиперка од трговецот eо.

Мојот совет број 1: Се е до рамнотежа. Ако не можете да вежбате една недела, не се тепајте за тоа. Само вратете се на вистинскиот пат следната недела. Истото со храната! Имам слабост во подлогата Тајланд; Ќе се наполнам со мрсните тестенини, но ќе се вратам на мојата поздрава исхрана следниот ден.

FabSugarTV

Водителката и продуцентката на FabSugarTV, Алисон, еднаш се потпираше на трчање за да ја одржува формата, но по повредата, модната смислила алтернативни тренинзи. Со мешање на нејзината рутина со часови за возење велосипед, јога, пилатес, тренинг со тегови и пешачење, водителката во етерот води активен, здрав начин на живот кој никогаш не е здодевен.

Мој стил: Париски шик со навестување на неочекуваното. Сакам да експериментирам со нови трендови, но секогаш останувам доследна на она што ми изгледа добро, бидејќи нема ништо полошо од трендот што не му ласка на вашето тело!

Мојот тренинг: Типичен ден во теретана се состои од 45 минути кардио вежби, обично 30 минути на StairMaster и 15 минути на елипсовидна форма, проследено со 30 минути тренинг со тегови. Имам коло за раце со пет различни вежби кои ги правам три сета од 20 повторувања. Во моментов, кревам тегови од 5 килограми и вклучува с everything, од основно навивање на бицепс до повлекување на рамената и тонирање на трицепс. После тоа, правам сквотови и ленги, а потоа се справувам со 500 стомачни.

Мојата исхрана:Јадам мала варијација на истото во текот на неделата, а потоа перчам за време на викендите. Се држам до пецетаријанска диета; секој понеделник печам филети тилапија или лосос и го користам за ручеци цела недела. Ја ставив рибата преку вкусен кревет со рукола или спанаќ, домати, авокадо и лесен прелив од шампањ. Во текот на денот, се грижам за црвено грозје, моркови и хумус. Обично се враќам дома доста доцна од работа, па имам тенденција да јадам надвор за вечера. Мојата желба е зачинето суши од туна со кафеав ориз. Јас сум самоисполнет чокохоличар, па за да ги заситам моите желби, посегнувам по сладоледите „Тофути“.

Мојот број 1 совет: Осигурајте се да се држите до здрава исхрана, дури и кога сте во движење! Наместо да јадете надвор, направете го вашиот ручек што е можно почесто и исклучете го потешкото месо за полесни опции како риба или пилешки гради.

Фабулуш

За Кими од FABULUSH, модата и фитнесот одат рака под рака. На пример, гуруто на стилот сака да вежба на часови по Фитнес, особено затоа што носењето слатки потпетици е дополнителен бонус. И ентузијаст за возење велосипед и пешачење, Кими е секогаш во потрага по шик опрема.

Мој стил: Мојот стил е повеќеслоен. Мојот плакар одлично го отсликува ова чувство како мешавина од облека, додатоци, чанти и чевли што ми овозможуваат да ја канализирам мојата внатрешна девојка од горниот град Холи Голајтли, жестоко маче за секс, бохи хипи од Сиена Милер, па дури и играње со актуелните трендови што ме оставаат се чувствува како моден суперхерој.

Мојот тренинг: Се обидувам да останам активен правејќи групни вежби како часови по вртење, пилатес и балет баре; колективниот менталитет во часовите е подигнувач и мотивирачки. Ја обожавам Бикрам јогата, која ми помага да останам здрав и зен, додека сериозно ги препотувам викендовните гревови. Повеќе од с,, сакам велосипедизам и пешачење. Јас сум за истражување, така што на крајот дури и не ми изгледа како вежбање. Некој навистина треба да им каже на дизајнерите да го зголемат и да направат слатки шлемови и опрема за планинарење.

Мојата исхрана: Како девојка од Тексас, уживам во убав стек од време на време, но дури и кога се обидов да станам вегетаријанец, едноставно не можев да се откажам од пилешкото. Од здрава страна, сакам ке ka, хумус со моркови и целер, полнети пиперки со киноа, цврст тофу и чинии со акаи.

Мојот број 1 совет: Тоа е исто како мојот моден совет: прифатете го обликот на телото и препуштете се на умереност. Јас сум со облини и тежок долниот дел, па ги прилагодувам моите тренинзи за да се приспособат на тоа. Ако се впуштам и дозволувам мојата внатрешна дебела девојка да се забавува премногу претходната вечер, следниот ден силно удирам во салата и се обидувам да јадам чисто.

Pinkhorrorshow

Френсис на Пинкоророшоу е еден славен за мода напред; иако секогаш полираната блогерка не е fanубител на теретана, таа истражува други креативни начини за да остане во форма во Newујорк.

Мој стил: Не сум многу тренд девојка. Мојот стил во целина е многу класичен и имам тенденција да ги одржувам облеките едноставни. Сакам да носам напнат додатоци за да ги направам работите интересни и да дадам дополнителен поп.

Мојот тренинг: Познат сум по тоа што ја мразам салата. Сметам дека е крајно досадно. Јас живеам во Њујорк и тоа значи дека нема автомобил; наместо тоа, морам да ги користам моите нозе. Имам Лабрадор што ми дава поголема мотивација да вежбам шетајќи низ градот. Исто така, купив велосипед оваа година и откако го возев неколку недели, наместо да земам кабини или метрото, не само што ми заштеди пари, туку видов повеќе мускулна дефиниција во нозете.

Мојата исхрана: Тешко ми е да бидам посветен на строга здрава исхрана бидејќи имам толку многу желби, особено за јаглехидрати како тестенини. Обично, ако готвам дома, ќе направам промена од бело брашно во тестенини со цело зрно или со цело зрно и ќе користам полесно месо како мисирка наместо говедско. Мислам дека е исто толку вкусно. Некои здрави закуски што ги сакам се несолени печени бадеми, целер со хумус од црвена пиперка, сендвичи со сладолед од слаби крави (воопшто не им е вкус како диетални третира) и овошни смути засладени со допир на мед.

Мојот број 1 совет: Не верувам дека се ограничувам од она што навистина го посакувам, но секако дека мора да има некои жртви. На пример, ќе си дозволам да јадам домашно колаче со чоколадо, но излегувањето и брза храна е нешто што никогаш не го правам.

Љубов модерна

Etенет, основач на Love Moderne и сопственик на Moderne, е секогаш во движење, но зафатениот стил, убавина, фитнес и здравје блогерка с finds уште наоѓа време да вежба.

Мој стил: Јас сум камелеон на сорти, но генерално мојот стил е бохо глам со модерен пресврт.

Мојот тренинг: Како што деновите стануваат подолги, јас уживам да го завршам работниот ден со долго трчање (дефинитивно помага продуктивноста да ви ја расчисти главата со убав тренинг) или со долго пешачење. За денови кои се премногу топли или премногу темни, се одлучувам за теретана или некои часови во затворен простор. Кога не можам да посетувам часови, се обраќам до ДВД -ата на Трејси Андерсон.

Мојата исхрана: Јас сум пецетаријан, така што мојата дневна исхрана се состои од салати и риба или морска храна. Јас сум цицач за тестенини, па затоа треба активно да вежбам самоконтрола околу италијанската храна.

Мојот број 1 совет: Останете хидрирани! Дефинитивно чувствувам разлика помеѓу денови исполнети со кафе и диетални газирани пијалоци и денови кога сум хидриран.

Посесионист

Дана од Посесиониста го курира нејзиниот стилски блог и останува во форма со истиот ентузијазам. Блогерката признава дека била и со големина 2 и со големина 12 во минатото, но конечно постигнала здрава рамнотежа со разумно јадење и редовно вежбање.

Мој стил: Јас сум девојка со многу бохо влијанија. Јас сум исто така заоблен, па затоа е важно да се облекуваат за моето тело, без оглед на моменталните трендови.

Мојот тренинг: Јас го правам елиптичното. Земам часови по бар методи. И имам два сина кои ме држат постојано во движење.

Мојата исхрана: Сакам Храна. Моментално сум навистина за печен зеленчук. Се обидувам да им дадам добар пример за јадење на моите деца и се обидувам да не ја направам храната премногу важна. Но, би излажал ако не кажам и дека има многу бонбони во мојата куќа.

Мојот број 1 совет: Се претплатив на „Тежина набудувачи“ од кога мојот син се роди во 2005 година. Секогаш кога ќе се видам како се здебелувам, обично тоа го припишувам на паѓање од програмата.

Фотографија од Лиз Лабода-Лиз Ирина Фотографија

Кралица на кварталната животна криза

Кога Jamејми од кралицата на кварталната животна криза за прв пат се пресели од Newујорк во Лос Анџелес, таа се здебели околу 15 килограми. Оттогаш, тактната блогерка за мода, убавина и славна личност ја изгуби тежината - а потоа и малку! - менувајќи ја својата исхрана.

Преглед за