Еве како социјалните медиуми влијаат врз очекувањата на родителите денес

Содржина

• Бесконечна ролна за нагласување
• Мајки кажуваат вистински стории на социјалните мрежи
• Совети за одржување на здрава врска со социјалните медиуми
• Земе

Групите и сметките преку Интернет можат да понудат корисна поддршка, но исто така можат да создадат нереални очекувања за тоа каква е бременоста или родителството.

Илустрација на Алиса Кифер

Ах, социјални медиуми. Сите го користиме - или барем повеќето го прават тоа.

Нашите извори се полни со објавите, мемите, видеата, вестите, рекламите и влијателите на нашите пријатели. Секој алгоритам на социјалните медиуми се обидува да ја искористи својата магија за да ни покаже што мислат дека сакаме. И понекогаш тие го сфаќаат правилно. Други времиња, сепак, тие не го прават тоа.

Бесконечна ролна за нагласување

За очекување на родителите, социјалните медиуми можат да бидат меч со две острици. Може да биде неверојатен ресурс да се придружите на родителските групи или да ги следите сметките со информации поврзани со бременоста, но исто така може да создаде нереални очекувања за тоа каква е бременоста или родителството.

„Мислам дека е супер токсичен“, вели Моли Милер, * - илјадагодишна идна мајка. „Мислам дека кога сте цело време на социјалните мрежи, вие сте толку опседнати со она што луѓето го прават и се споредуваат себе си и тоа е премногу“.

Сите го чувствуваме ова. Ја слушнавме изреката дека социјалните медиуми се само нагласена ролна, само покажувајќи ги совршено направените моменти што луѓето сакаат да ги видиме. Не ја покажува целосната слика за животот - што може да ни даде искривено чувство за тоа како изгледа животот на другите народи.

Кога станува збор за бременоста и родителството, социјалните мрежи можат да додадат уште еден слој на вознемиреност додека родителите се обидуваат да навигираат како најдобро да се грижат за себе и за своите деца. Гледањето бесконечни совршени слики на нови родители и нивните бебиња може да направи да се чувствува како да има идеали што не ги достигнувате, кога тоа навистина не е така.

„Не мислам дека е реално. Многу пати, славните објавуваат за својата бременост. Немам личен тренер, немам готвач дома, правејќи ми ги сите овие хранливи оброци “, вели Милер.

Овие нереални идеали дури ги проучувале истражувачи во Велика Британија.Д-р anоен Мејох, виш предавач по спортска физичка активност и здравје на Универзитетот Борнмут, неодамна објави истражување за нуркање како социјалните медиуми ги комуницираат овие нереални очекувања за бремени жени.

„Инстаграм репродуцира многу хомогени слики, особено на тела. … Тоа е еден вид тело, тоа е слаба бела жена на плажа што прави јога, пие смути “, вели Мејо.

Во своето истражување, Мејох открила дека многу објави се обидуваат да го прикажат тоа
„Совршена бременост“ со изложување луксузни производи и филтрирани фотографии од нивните бремени стомаци. Нејзиното истражување забележа дека објавите честопати немаат разновидност, оставајќи ги гласовите на луѓето во боја и членовите на ЛГБТКИА + заедницата.

За очекување мајки како Милер, овие откритија не се толку изненадувачки. Прилично е лесно да ги најдете овие теми во вашата храна, што може да предизвика многу вознемиреност кај новите родители.

„Се чувствувам како многу пати на Инстаграм луѓето да се однесуваат кон своите бебиња како додаток отколку како вистински човек за кој треба да се грижат“, вели Милер.

Мајки кажуваат вистински стории на социјалните мрежи

Додека го спроведуваше своето истражување, Мајох откри движење на жени кои се обидуваа да го променат наративот на социјалните мрежи околу бременоста.

„Беше скоро како реакција - жените кои го користат Инстаграм како простор за преработка и репродукција на доминантната идеологија за да покажат навистина експлицитни и отворени слики од бременоста и породувањето. [Сакав да ја оспорам идејата дека [бременоста е] сјајно, блескаво, совршено искуство “, вели Мејо.

Се разбира, сите сме возбудени кога слушаме за силни жени кои се собираат за да се нормализираат вистински моменти на бременост - но некои луѓе веруваат дека жените ги објавуваат овие сурови моменти само за да ги зголемат своите социјални профили и да стекнат популарност на Интернет.

„Дали тие навистина објавуваат за да им помагаат на другите луѓе или објавуваат за лајкови и слава?“ прашања Милер.

Па, според Мајох, дури и ако се жени се објавување за лајкови и слава, тоа навистина не е голема работа. „Не е важно затоа што тие се споделуваат. Треба да зборуваме за постнатална депресија, и треба да зборуваме за спонтан абортус, и треба да зборуваме за трауматско раѓање и за сè што ги охрабрува жените да зборуваат за тоа е навистина позитивна работа и го нормализира “, вели таа.

Совети за одржување на здрава врска со социјалните медиуми

Иако може да биде полесно да се каже отколку да се направи, Мајох вели дека трикот за користење на социјалните медиуми на здрав начин е да се осигурате дека ги курирате своите доводи за да вклучите содржина што прави да се чувствувате добро со вас и вашата бременост.

Еве неколку совети, делумно од Националната алијанса за ментална болест, за да ја подготвите вашата храна и да одржувате поздрава врска со социјалните медиуми:

• Направете чекор назад и погледнете ги сметките што ги следите и како тие ве прават да се чувствувате.
• Избегнувајте целосно пополнување на вашите доводи со „совршено слика“ бременост и објавувања за родители.
• Обидете се да вклучите сметки што покажуваат што е бременост и родителство навистина допаѓа. (Совет: Ни се допаѓа @hlparenthood).
• Чувствувајте се овластени да ги следите или исклучувате немите сметки што не работат за вас во моментов.
• Размислете за намалување на вашето време поминато на платформите на социјалните мрежи или дури и за целосна пауза од нив.

Земе

Социјалните медиуми се познати по тоа што нè тераат да се споредуваме со другите. За новите родители кои очекуваат, ова може да биде извор на непотребен дополнителен стрес за време на веќе стресно време.

Ако почнувате да чувствувате дека социјалните медиуми се мешаат со вашата самодоверба или целокупната среќа, би било добра идеја да направите чекор назад и да направите некои измени во вашите социјални извори или навики.

Можеби ќе биде поразително на почетокот, но правењето вистински промени може да ви помогне да пронајдете олеснување и да започнете да развивате поздрава врска со социјалните медиуми и - уште поважно - со самите себе.

* Името е променето на барање за анонимност