Како дизајнерката Рејчел Рој наоѓа рамнотежа под животните притисоци

Содржина

• Помогнете им на другите
• Продолжи да одиш
• Спарете се
• Инспирирајте се
• Преглед за

Како моден дизајнер со голема побарувачка (нејзините клиенти се Мишел Обама, Дајан Соер, Кејт Хадсон, Џенифер Гарнер, Ким Кардашијан Вест, Иман, Луси Лиу и Шерон Стоун), филантроп и самохрана мајка на две деца, Рејчел Рој може да дефинирајте што значи да се биде Mover & Shaper. Верно во форма, таа разви здрави начини да се справи со с on што е на нејзината чинија. За почеток, таа признава дека иако е „невозможно да се направи сето тоа, можете да направите една работа во исто време навистина добро“. (Поврзано: Зошто фокусирањето на една работа ќе ве направи подобар спортист)

Една од работите на кои таа посветува многу внимание е враќањето назад. Преку нејзината иницијатива „indубезноста е секогаш модерна“, таа соработуваше со занаетчии ширум светот за да произведе парчиња како торби и накит за организации кои поддржуваат жени и деца, вклучително и Орфани Аид Африка, ФЕЕД, УНИЦЕФ и Срцето на Хаити. Неодамна, таа се здружи со Светот на децата за да создаде фонд за помош на најмладите граѓани во Сирија. Кога таа не се фокусира на глобално ниво, првата американска генерација (нејзиниот татко е Индиец, а мајка и е Холанѓанка) може да се најде како живее во соништата во Калифорнија, каде што сама одгледува зеленчук и секогаш закажува време „јас“ во нејзиниот календар. И другите техники што ги користи за да остане центрирана? Еве слика од нејзиниот добро заокружен живот.

Помогнете им на другите

„Жените и децата се групата во овој свет која нема глас во земјите од третиот свет, особено. Кога ќе го пронајдете својот глас, можете да избегате од работите што ви предизвикуваат болка. Со Љубезноста е секогаш модерна, можам развијте производи со занаетчии и продавајте ги на нашата страница, а понекогаш и на некои од нашите малопродажни партнери. Не треба да изгледа како да е специјално од Африка или Индија. Јас или сум партнер со поголема организација како ФИД (Лорен Буш) или ќе лоцираме занаетчии и дотеруваат што прават за да се продаде “.

Продолжи да одиш

„На една љубезна мајка и требаше да ми истакне дека земам многу апчиња за исцрпеност. Вежбањето 20 минути дневно помага. Одам-трчам на лента за трчање, понекогаш и на стрмна оценка. Ги ценам сите овие часови и социјалните аспект од нив, но сакам добра старомодна тежина. Сакам преса за нозе. Вежбам четири дена во неделата по 20 до 40 минути одеднаш. Сите можеме да поминеме по 20 минути-потребно е повеќе време за да се облечеме И тоа нешто за ендорфините е навистина точно“. (Пробајте го овој 20-минутен тренинг за темпо HIIT.)

Спарете се

„Се појавувам на сè на што работат моите пријатели. Мојата девојка ме запозна со Светот на децата. Тие се прилично мали, така што можеме да имаме големо влијание. Со помалите добротворни организации, можете да видите каде одат вашите пари. Им велам на луѓето или деца да работат на работи што сакате да ги правите со вашите пријатели. Ние сакаме да дизајнираме, така што ништо од тоа никогаш не се чувствува како работа ".

Инспирирајте се

„Светлината е извор на креативна инспирација без која не можам да живеам; Морам да живеам во простор со природна светлина. Избрав природна светлина наместо локација. Во дел од Калифорнија, тоа е дел од повикот. Водата исто така ме инспирира. С I'm уште не сум пред океанот, но вградувам колку што можам повеќе време во океанот. Јадењето во прекрасен ресторан покрај вода или дури и слушањето бранови ме исполнува и ми дава енергија ". (Еве како излегувањето на вашиот јога проток надвор може да ја подобри вашата пракса.)

Преглед за