Како да знаете дали се соочувате со хормонална главоболка

Содржина

• Што е хормонална главоболка?
• Што предизвикува хормонални главоболки?
• Како да спречите хормонална главоболка?
• Како може да се третира хормоналната главоболка?
• Преглед за

Главоболките цицаат. Без разлика дали е предизвикано од стрес, алергии или недостаток на сон, чувството на главоболка што може да се појави може да ве исполни страв и да ве натера да се нурнете во темната прегратка на вашиот кревет. И кога главоболките се предизвикани од хормони, тоа може да ги направи превентивни и лекувани уште позастрашувачки. Еве, што имаат да кажат експертите за хормоналните главоболки и како да се справат со нив. (Поврзано: Што се окуларните мигрени и како тие се разликуваат од редовните мигрени?)

Што е хормонална главоболка?

Додека главоболката или мигрената може да се случи во секое време, хормоналната главоболка или мигрена се специјално активирани за време на вашиот менструален циклус. И хормоналните главоболки и мигрената се предизвикани од хормонални флуктуации што се случуваат за време на менструалниот циклус, вели Томас Питс, невролог од Хадсон Медицински велнес во Newујорк. Тука вреди да се напомене дека се главоболки и мигрена не едно и исто - исто како што ќе ви каже секој хроничен болен од мигрена.

Ако не сте сигурни дали се занимавате со главоболка поврзана со менструација или мигрена, тоа се сведува на времето и зачестеноста. Главоболките и мигрените предизвикани од хормони често се јавуваат во текот на пет до седум дена непосредно пред и за време на менструацијата, вели Јелена М. Павловиќ, р.

Хормонските главоболки, исто така познати како ПМС главоболки, обично се категоризираат како главоболки на напнатост. Вообичаено е болката од главоболка да биде придружена и со замор, акни, болки во зглобовите, намалено мокрење, запек и недостаток на координација, како и зголемување на апетитот или желбата за чоколадо, сол или алкохол, според Националната главоболка. Фондација.

Симптомите на мигрена поврзани со менструацијата ги имитираат оние што би ги доживеале со типични мигрени, како што се еднострана, пулсирачка болка во главата придружена со гадење, повраќање или чувствителност на силни светла и звуци. На овие хормонални мигрени може или не може да им претходи аура, која може да вклучува гледање работи во визуелните полиња или забележување чувствителност на светлина, звук, мирис и/или вкус, вели д -р Питс.

Што предизвикува хормонални главоболки?

Односот помеѓу хормоните и главоболките е сложен и не е целосно разбран, вели д -р Павловиќ. „Знаеме дека мигрените се особено подложни на флуктуации на хормоните, особено на промените во нивото на естроген“, објаснува таа.

Постои јасна врска помеѓу хормоните и главоболките, и ова е особено точно за неспорно послабата мигрена. Хормоните-како што е естрогенот-можат да предизвикаат комплициран синџир на настани што вклучуваат нерви, крвни садови и мускулатура, што може да се спојат и да предизвикаат мигрена поврзана со менструалниот циклус, подмножество на хормонални главоболки, вели д-р Питс.

Најчесто хормоналните главоболки се активираат неколку дена пред почетокот на вашиот менструален циклус. „Флуктуирачките нивоа на естроген и прогестерон обично предизвикуваат главоболки да се појават три дена пред менструацијата“, вели Кеција Гајтер, м-р, доктор по медицина и медицина на мајки и фетуси во здравствените болници во Cујорк/Линколн. Хормоналната заместителна терапија, апчиња за контрацепција, бременост или менопауза, исто така, може да предизвикаат промена на нивото на хормоните и се други можни причини за хормонални главоболки, додава д -р Гејтер. (Поврзано: Што е крвавиот пекол тренер за периоди?)

„Нивото на естрогенот брзо се намалува околу пет дена пред почетокот на менструацијата, а тој пад е директно поврзан со мигрената поврзана со менструацијата“, вели д-р Павловиќ. Официјалната класификација признава пет дена (два дена пред почетокот на крварењето и првите три дена од крварење) како мигрена поврзана со менструалниот циклус. Сепак, дека прозорецот на подложност на мигрена може да биде подолг или пократок за некои луѓе, додава таа. (Поврзано: Што научив од хроничната мигрена.)

Како да спречите хормонална главоболка?

Тешко е да се спречат главоболки или мигрена предизвикани од хормони. Благодарение на биологијата, флуктуациите на хормоните и менструацијата се дел од вообичаеното искуство за раѓање со два Х -хромозома. Ако чувствувате напнатост или стегање во челото или пулсирачка, еднострана болка (особено ако е придружена со аура одредена за вашиот менструален циклус, првиот чекор треба да биде посета на вашиот лекар или гинеколог од примарна здравствена заштита за да се обезбеди главоболките се поврзани со хормоните и не постои основна здравствена грижа, вели д-р Гајтер.

Проблемите со менструацијата, како што се прекумерно крварење, неправилни циклуси и пропуштени или дополнителни циклуси, може да бидат виновни за вашите хормонални главоболки, а лекувањето на основната причина е првиот чекор за да добиете помош, вели д -р Питс. Хормоналната мигрена може да биде и симптом на ендокринолошки заболувања, како што се дијабетес или хипотироидизам, бидејќи ендокриниот систем е одговорен за производство на хормони низ телото. Ако вашиот лекар открие ендокрино прашање, лекувањето на основната состојба, најверојатно, треба да им помогне и на вашите хормонални главоболки, вели д -р Питс.

Ако вашиот лекар не најде основна состојба што може да биде виновник за вашите хормонални главоболки, тогаш „им препорачувам на пациентите да го следат менструацијата и датумите кога главоболките се појавуваат користејќи списание или здравствена апликација неколку циклуси за да дадат патоказ за лекување, “, вели д-р Питс.

Бидејќи овие напади имаат тенденција да се групираат, што резултира со пет до седум дена главоболки или мигрена, важно е да се третираат како единица. Еден можен план за игра се нарекува мини превенција, што овозможува лекување на хормонални главоболки за оние со редовни (како и во конзистентни) периоди и предвидливи главоболки, вели д -р Павловиќ. Препознавањето кога најверојатно ќе се појават главоболки или мигрени е од суштинско значење за да се утврди дали тие се активирани со почетокот на вашиот менструален циклус, да се идентификува колку дена траат и да се најде вистинскиот третман за вас.

Ако се најде постојан прозорец, да речеме дека добивате главоболка секој месец два дена пред почетокот на менструацијата, тогаш вашиот лекар може да предложи план за лекови. На пример, може да земете НСАИЛ без рецепт (нестероиден антиинфламаторен лек) - како што е Алеве - еден ден пред да очекувате дека главоболката ќе започне и ќе продолжи во текот на вашиот прозорец за главоболка, вели д-р.Павловиќ. Идентификувањето на прозорецот за главоболка значи дека лековите за болка може да се користат само за време на вашата временска рамка како третман на симптомите, наместо да треба да земате рецепт дневно (дури и без симптоми) како што би правеле со хронична главоболка или состојба на мигрена, објаснува др. Питс. (ЗНД, вашите вежби можат да помогнат во намалувањето на ризикот од мигрена.)

Како може да се третира хормоналната главоболка?

Контролата на раѓање базирана на естроген може или да ги подобри или влоши хормоналните главоболки во зависност од индивидуалната ситуација. „Контролата на раѓање базирана на естроген може да се користи како третман за изедначување на флуктуациите на естрогенот, и се надеваме дека ќе ги ублажи главоболките“, вели д-р Павловиќ. Ако хормоналните главоболки се појават за прв пат или се влошат кога започнувате контрола на раѓање базирани на естроген, престанете да земате и закажете состанок со вашиот лекар. Меѓутоа, ако вашите мигрени се придружени со аура (без разлика дали се активирани хормонски или не), треба да се избегнуваат апчиња што содржат естроген, бидејќи тоа може да го зголеми ризикот од мозочен удар со текот на времето, како и да ја зголеми вашата респираторна стапка, крвниот притисок, отчукувањата на срцето и влијаат на расположението и сонот, вели д-р Питс. (Поврзано: Застрашувачката работа што треба да ја знаете ако сте на контрола на раѓање и имате мигрена)

Иако долгорочните, дневни лекови се опција за многумина да се справат со хормоналните главоболки или мигрена, вие исто така можете да изберете да ги лекувате симптомите. Во зависност од тежината на болката, лековите за ослободување од болка без рецепт, како што се ацетаминофен или ибупрофен, може да бидат лесна прва линија на напад, вели д-р Гајтер. Постојат голем број на НСАИЛ без рецепт, НСАИЛ на рецепт и други терапевтски рецепти специфични за мигрена кои може да се испробаат, вели д-р Павловиќ. Вашиот лекар може да советува која опција да ја испробате прво, но најдобриот избор е она што најдобро функционира за вас. Започнете да земате лекови веднаш штом симптомите почнат да се обидуваат да избегнат уште еден ден од главоболки. Истражувањата покажаа дека додатоците на магнезиум можат да бидат корисни и во лекувањето на мигрената, вели д-р Павловиќ.

Постојат многу различни третмани без лекови, како што се акупунктура или терапија за масажа, вели д-р Питс. Една студија во Кливленд весник за медицина, исто така, покажува ветувачки резултати за биофидбек во третманот на главоболки, вели д -р Гејтер. Биофидбек и прогресивно опуштање на мускулите се најшироко прифатените техники без лекови за контрола и превенција на главоболка, според Американската фондација за мигрена. Биофидбек е техника на ум-тело која користи инструмент за следење на телесниот одговор, како што е напнатоста во мускулите или температурата, додека лицето се обидува да го измени тој одговор. Целта е да можете да ја препознаете и намалите реакцијата на вашето тело на стрес за да ја спречите или намалите главоболката со текот на времето. (Видете исто така: Како да користите етерични масла за мигрена.)

Конечно, не го потценувајте оценувањето на сопственото однесување, како на пример колку вежбате, спиете и хидратирате. „Идентификувањето на предизвикувачи како што се слабиот квалитет на спиењето, хидратацијата и исхраната и менталното здравје, исто така, може да играат улога во корекција на хормоналните главоболки“, вели д -р Питс.

Преглед за