Треба ли сами да направите паста за заби? Еве што велат експертите

Содржина

• Подруги за правење своја паста за заби
• Негативни страни при правење своја паста за заби
• Needе треба да купите материјали
• Некои рецепти на Интернет имаат штетни состојки
• Домашните пасти за заби не вклучуваат флуор
• Рецепти за паста за заби да ги пробате
• 1. Паста за заби со сода бикарбона
• 2. Паста за заби од кокосово масло (влечење масло)
• 3. Паста за заби или исплакнете ја устата
• Рецепт за миење на устата мудрец
• Рецепт за паста за заби мудрец
• 4. Јаглен
• Други начини да ја задржите вашата насмевка светла
• Реминерализирање
• Избегнувајте пијалоци и тутун во темна боја
• Домашна паста за заби за мали деца
• Полетувањето

Одржувањето на забите чисти е важно за одржување на добро орално здравје. Вие исто така може да сакате забите да ви се појават што е можно побели. Иако можеби е примамливо да истражите домашни пасти за заби за да ги исчистите и избелите забите природно, разгледајте ја оваа идеја со претпазливост.

Домашните пасти за заби не содржат одредени состојки, како флуорид, кои ќе ви помогнат да ги намалите шуплините и да ги решите другите состојби на орално здравје.

Постојат многу природни начини да се промовира добро орално здравје, но малку студии се залагаат за употреба на домашна паста за заби над оние што се достапни комерцијално.

Д-р Хамид Мирсепаси, стоматолог во областа Далас, Тексас, предупредува за употребата на природна паста за заби: „Тие стануваат популарни, но иако состојките се природни, тоа не значи дека се безбедни за забите“.

Продолжете да читате ако сè уште сте заинтересирани да направите своја паста за заби. Обезбедивме неколку рецепти што можете да ги испробате, но имајте ги на ум овие мерки на претпазливост додека одлучите што е најдобро за вашите заби.

Подруги за правење своја паста за заби

Правењето своја паста за заби може да ве интересира од неколку причини. Можеби ќе сакате:

• контролирајте ги состојките во вашата паста за заби
• намалете ја потрошувачката на пластично пакување
• прилагодете ја текстурата, вкусот или абразивноста
• намалување на трошоците

Негативни страни при правење своја паста за заби

Needе треба да купите материјали

За да направите своја паста за заби, треба да ги соберете соодветните материјали, како што е контејнер за чување на пастата, алатки за мешање и мерење и специфичните состојки за вашата посакувана смеса.

Некои рецепти на Интернет имаат штетни состојки

Бидете претпазливи од природните рецепти за пасти за заби, дури и ако содржат состојки кои изгледаат безопасни. Секогаш избегнувајте употреба на водород пероксид или оцет во домашна паста за заби. Овие состојки можат да ја расипат емајлот на забот и да предизвикаат пожолтување на забите и проблеми со непцата.

„Некои [домашни рецепти] состојки се кисели и можат да го оштетат емајлот како сок од лимон, а други може да бидат абразивни како сода бикарбона. Овие можат да бидат многу штетни за емајлот ако се користат редовно “.

- Д-р Хамид Мирсепаси, стоматолог, Далас, Тексас

Домашните пасти за заби не вклучуваат флуор

Имајте на ум дека вашата домашна паста за заби нема да содржи флуор. Флуорот докажано е најефективната состојка во пастата за заби за спречување на шуплини.

Американската стоматолошка асоцијација (АДА) одобрува само пасти за заби што содржат флуор и се смета за безбедна за употреба.

Мирсепаси за флуорот вели: „Тоа може во голема мера да му помогне на здравјето на забите со зајакнување на емајлот и правејќи го поотпорен на расипување на забите“.

Рецепти за паста за заби да ги пробате

Ако сепак сте решени да направите своја паста за заби, еве неколку предлози и природни рецепти со кои можете да експериментирате за да ги исчистите и избелите забите.

Имајте на ум дека овие методи не ги препорачува АДА.

1. Паста за заби со сода бикарбона

Сода бикарбоната е состојка која често се наоѓа во пастите за заби. Според списанието на Американското здружение на стоматолози, сода бикарбона:

• е безбеден
• убива микроби
• е нежен абразив
• работи добро со флуор (во трговски пасти за заби)

Имајте на ум дека користењето премногу сода бикарбона може да го истроши горниот слој на емајлот, што нема да порасне. Исто така, сакате да имате предвид дека сода бикарбоната е производ на база на сол, во случај да го следите внесувањето сол.

Инструкции

• Измешајте 1 лажиче. на сода бикарбона со мала количина на вода (можете да додадете вода врз основа на текстурата што ја сакате).

Можеби ќе размислите да додадете арома на вашата паста за заби со употреба на есенцијално масло (како нане), но да ја поддржите употребата на есенцијални масла за третман на стоматолошки состојби.

Не голтајте сода бикарбона или есенцијални масла.

2. Паста за заби од кокосово масло (влечење масло)

Свирање масло во устата - практика позната како влечење масло - може да доведе до некои придобивки од оралното здравје, но има ограничено истражување за неговата ефикасност.

Можете да ја испробате оваа техника со движење мала количина на масло околу вашата уста од 5 до 20 минути одеднаш секој ден. Една открила дека влечењето масло со кокосово масло ја намалува плочата по седум дена.

3. Паста за заби или исплакнете ја устата

Мудрецот може да биде состојка што треба да се земе предвид при правење на своја паста за заби. Едно истражување открило дека оние кои користат миење на устата жалфија го намалуваат гингивитот и чиревите на устата по шест дена употреба.

Рецепт за миење на устата мудрец

Може да направите миење на устата жалфија со мешање на неколку лисја од жалфија и лажичка сол во 3 мл. врела вода.

Кога смесата ќе се олади, замачкајте ја во устата, а потоа исплукајте ја по неколку минути. Ова може да ја исчисти устата природно, но не е рецепт докажан од истражување.

Рецепт за паста за заби мудрец

Непроверен рецепт за паста за заби мудрец ги комбинира овие состојки:

• 1 лажиче сол
• 2 лажиче сода бикарбона
• 1 лажица масло. кора од портокал во прав
• 2 лажиче сушен мудрец
• неколку капки есенцијално масло од мента

Измелете ги овие состојки заедно и измешајте со малку вода за паста за заби.

Имајте на ум дека користењето цитрус или друго овошје директно на забите може да биде многу штетно заради нивните природни киселини. Ова може да доведе до празнини и чувствителност на забите.

4. Јаглен

Во последниве години, јагленот привлече зголемено внимание како производ за здравје и убавина.

Иако можеби сакате да внесете јаглен во домашна паста за заби, во моментов не постои истражување што ја промовира ефективноста или безбедноста на состојката за вашите заби.

Некои веб-страници тврдат дека миењето на забите или користењето средство за плакнење на устата со јаглен во прав има придобивки, но внимавајте ако ги испробате овие методи. Јагленот може да биде премногу абразивен и всушност да го оштети горниот слој на емајлот на забот, ако не сте внимателни.

Други начини да ја задржите вашата насмевка светла

Реминерализирање

Вашите заби губат минерали како што стареете. Наместо да се потпирате на природна паста за заби, обидете се да одржувате здрави животни навики, како јадење овошје и зеленчук и намалување на шеќерната и кисела храна за ременерализација на забите.

Редовната орална нега како четкање со флуорид паста за заби исто така ќе помогне.

Избегнувајте пијалоци и тутун во темна боја

Јадењето на балансирана диета и избегнувањето на пијалоци што бојат заби може да ви помогнат да ги одржувате забите здрави и бели.

Темните пијалоци како кафе, чај, сода и црвено вино може да ги обојат вашите заби, така што држењето настрана од нив ќе ви помогне да ја задржите светлата насмевка. Производите од тутун исто така можат да ви го одземат природниот бел сјај на забите.

Домашна паста за заби за мали деца

Пред да пробате домашна паста за заби на мало дете или новороденче, консултирајте се со вашиот стоматолог или лекар. АДА препорачува употреба на флуорид паста за заби за сите луѓе со заби, без оглед на возраста.

Доенчињата и децата треба да користат соодветно количество паста за заби за нивната возраст.

Бидете сигурни дека вашите деца јадат а добро балансирана диета со овошје како јаболка, крцкав и лиснат зеленчук и протеини како јајца и ореви за да им помогне да ги одржуваат здравите заби. Ограничувањето на леплива и слатка храна ќе го одржи и здравјето на оралното здравје.

Полетувањето

Можеби е примамливо да направите своја паста за заби за да ја намалите потрошувачката на пластика и да ги контролирате состојките во вашата паста за заби. Сепак, домашните рецепти не содржат флуор, кој спречува шуплини. Некои рецепти може да ја оштетат незаменливата емајл на забите.

Разговарајте со вашиот стоматолог за природни начини да ги одржувате забите здрави, чисти и бели и внимавајте кога пробувате рецепти за домашна паста за заби.

Одржувањето на добро орално здравје ќе ве одржи здрави во целина. Ова вклучува разгледување на паста за заби со флуор и редовно посетување на вашиот стоматолог.