Кои домашни лекови работат за прекумерен мочен меур?

Содржина

• Билни третмани за хиперактивен мочен меур
• Кинески мешавини од билки
• Ganoderma lucidum (GL)
• Пченка свила (Zea mays)
• Капсаицин
• Што можам да јадам или да пијам за мојот хиперактивен мочен меур?
• Семки од тиква
• Чај Кохи
• Јадење за да се намали запекот
• Која храна и пијалоци треба да се избегнуваат
• Други надразнувачи
• Што може да направи вежба за OAB?
• Слабеење
• Што се случува ако овие лекови не успеат?

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Ако купите нешто преку врска на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Како работи ова.

Како знаете дали имате хиперактивен мочен меур?

Да имате хиперактивен мочен меур (OAB) значи дека мочниот меур има проблеми со нормално складирање на урина. Вообичаени симптоми на OAB вклучуваат:

• имаат потреба да одат во тоалет почесто од вообичаено
• не можејќи да ја задржите урината
• доживување на истекување кога треба да уринирате (инконтиненција)
• треба да уринира неколку пати во текот на целата ноќ

Со текот на времето, овие симптоми можат да влијаат на вашиот секојдневен живот. Тие можат да го отежнат планирањето на патувања, да предизвикаат ненамерни нарушувања за време на работата или да влијаат на квалитетот на вашиот сон.

OAB може да има многу причини, вклучувајќи промени поврзани со стареење, медицински состојби како Паркинсонова болест, опструкција на мочниот меур и слаби карлични мускули. Понекогаш, причината е непозната. OAB е многу честа и лекувана состојба.

Всушност, неколку лекови како билки, вежби и бихевиорални терапии се познати да помогнат во управувањето со уринарни симптоми. Околу 70 проценти од жените кои ги користат овие методи изјавуваат дека се задоволни од резултатите, според здравствениот блог на Харвард.

Прочитајте за да дознаете како можете да зајакнете хиперактивен мочен меур и да ги намалите патувањата во бањата.

Билни третмани за хиперактивен мочен меур

Секогаш проверувајте со вашиот лекар пред да земете било какви додатоци на билки. Тие можат да комуницираат со лекови што ги земате и да предизвикаат несакани несакани ефекти.

Кинески мешавини од билки

Гоша-џинки-ган (GJG) е мешавина од 10 традиционални кинески билки. Направени се неколку студии за оваа мешавина од билки, а истражувачите велат дека GJG го инхибира мочниот меур и значително ја подобрува дневната фреквенција. Луѓето кои земале 7,5 милиграми GJG на ден, исто така, имаат подобри резултати на нивниот меѓународен резултат на симптомите на простата (IPSS), кој бележи симптоми на урина.

Друг кинески хербален лек е Хачими-џио-ган (ТЕХ). НЕ е составен од осум природни состојки, од кои некои се наоѓаат и во ГЈГ. Прелиминарните покажуваат дека ХЕ може да има ефект врз контракцијата на мускулите на мочниот меур.

Купувајте преку Интернет за додатоци на гоша-џинки-ган.

Ganoderma lucidum (GL)

Исто така познат како печурка линџи, овој екстракт од Источна Азија се користи за лекување на многу болести, вклучувајќи хепатитис, хипертензија и карциноми. Во рандомизирана студија, 50 мажи пријавиле подобри оценки за IPSS.

Ова препорачува 6 милиграми екстракт од ГЛ кај мажи со симптоми на долниот уринарен тракт.

Купувајте преку Интернет за додатоци на ганодерма луцидум.

Пченка свила (Zea mays)

Пченкарна свила е отпаден материјал од одгледување пченка. Земјите од Кина до Франција го користат овој како традиционален лек за многу болести, вклучувајќи мокрење во кревет и иритација на мочниот меур. Може да помогне при зајакнување и враќање на мукозните мембрани во уринарниот тракт за да се спречи инконтиненција, според Меѓународното друштво за континенти.

Купувајте преку Интернет за додатоци на пченкарна свила.

Капсаицин

Капсаицинот се наоѓа во месестиот дел од чиле пиперките, а не во семето. Најчесто се користи за лекување на синдром на карлична болка, кој често е симптом на OAB. откриле дека максималниот капацитет на мочниот меур се зголеми од 106 милилитри на 302 милилитри.

Купувајте преку Интернет за додатоци на капсаицинот.

Што можам да јадам или да пијам за мојот хиперактивен мочен меур?

Семки од тиква

Семките од тиква се преполни со омега-3 масни киселини, кои имаат антиинфламаторни својства. Една откри дека маслото од семки од тиква ја подобрува абнормалната функција на урина и ги намалува симптомите на OAB.

Друго јапонско истражување покажа дека семките од тиква и екстрактот од семе од соја исто така значително ја намалуваат инконтиненцијата. Учесниците земаа пет таблети од оваа преработена храна два пати на ден во текот на првите две недели, а потоа три таблети на ден за следните пет.

Купувајте преку Интернет за семки од тиква.

Чај Кохи

Чајот Кохи е екстракт од суптропско растение во јужна Кина. Овој сладок чај се продава преку шалтер во Јапонија и изобилува со антиоксиданси. Исто така, се покажа дека има заштитни ефекти врз мочниот меур.

Една студија открила дека чајот коки има значителен заштитен ефект врз функцијата на мочниот меур и контрактилните реакции кај зајаци со делумна опструкција на мочниот меур.

Другите пијалоци прилагодени на мочниот меур вклучуваат:

• обична вода
• соја млеко, што може да биде помалку иритирачко од кравјото или козјото млеко
• сок од брусница
• помалку кисели овошни сокови, како што се јаболко или круша
• јачменска вода
• разреден сквош
• чаеви без кофеин како овошни чаеви

Јадење за да се намали запекот

Понекогаш запек може да изврши дополнителен притисок врз мочниот меур. Можете да спречите запек со редовно вежбање и вклучување на повеќе влакна во вашата исхрана. Храната богата со растителни влакна вклучува грав, леб од цели пченица, овошје и зеленчук.

Клиниката Кливленд препорачува да се јаде 2 лажици мешавина од 1 чаша сок од јаболка, 1 чаша необработени пченични трици и 3/4 чаши сок од сливи секое утро за да се промовира регуларноста на цревата.

Која храна и пијалоци треба да се избегнуваат

Иако можеби сакате да пиете помалку течност за да не мора да уринирате толку често, сепак треба да бидете сигурни дека ќе бидете хидрирани. Поконцентрирана урина, обично потемна боја, може да го иритира мочниот меур и да предизвика почесто мокрење.

Друга храна и пијалоци можат да придонесат за симптоми на OAB, вклучително:

• алкохол
• вештачки засладувачи
• чоколадо
• агруми
• кафе
• сода
• зачинета храна
• чај
• храна врз основа на домати

Можете да тестирате кои пијалоци или храна го иритираат мочниот меур со тоа што ќе ги исфрлите од вашата исхрана. Потоа, повторно вклучете ги еден по еден на секои два до три дена истовремено. Трајно да ја елиминирате одредената храна или пијалок што ги влошува вашите симптоми.

Други надразнувачи

Можете да го намалите износот на пати кога ќе станете од кревет не пиејќи два до три часа пред да спиете.

Исто така, се препорачува да се воздржите од пушење. Пушењето може да го иритира мускулот на мочниот меур и да предизвика кашлање, што често придонесува за инконтиненција.

Што може да направи вежба за OAB?

Слабеење

Дополнителната тежина исто така може да го зголеми притисокот врз мочниот меур и да предизвика стресна инконтиненција. Инконтиненција на стрес е кога истекува урина откако ќе направите нешто што го зголемува притисокот врз мочниот меур, како смеење, кивање или кревање. Додека јадењето здрава храна може да ви помогне да изгубите вишок килограми, редовното вежбање како тренинг за сила може да помогне при долгорочно управување.

Истражувањата покажуваат дека жените со прекумерна тежина и инконтиненција имале помалку епизоди на OAB. Едно истражување покажа дека жените со дебелина кои губат 10 проценти од телесната тежина, забележале подобрена контрола на мочниот меур за 50 проценти.

Што се случува ако овие лекови не успеат?

Разговарајте со лекар ако симптомите ви пречат на целокупното здравје. Известете им дали сте ги испробале овие лекови. Вашиот лекар ќе работи со вас за да пронајде соодветен третман. Ова може да вклучува лекови за OAB или операција. Прочитајте повеќе за хируршките опции за OAB тука.