Што предизвикува болка во колкот при одење?

Содржина

• Причини за болка во колкот при одење
• Артритис
• Повреда, оштетување, воспаление и болест
• Мускулни или тетивни состојби
• Други причини за болка во колкот при одење
• Третман за болка во колк
• Посета на лекар за болка во колк
• Совети за управување со болката во колкот
• Совети за седење
• Полетувањето

Болки во колкот при одење може да се случи од многу причини. Може да почувствувате болка во зглобот на колкот на која било возраст.

Локацијата на болката заедно со други симптоми и здравствени детали му помагаат на вашиот лекар да ја дијагностицира причината и да ги пропише вистинските третмани.

Главните причини за болка во колкот што ги чувствувате при одење или трчање вклучуваат:

• видови на артритис
• повреди и оштетувања
• проблеми со нервите
• прашања за усогласување

Ајде да погледнеме во секоја од овие потенцијални причини.

Причини за болка во колкот при одење

Артритис

Артритисот може да предизвика болка во колкот на која било возраст. Старите повреди на колкот може да го зголемат ризикот од артритис подоцна. Истражувањата покажуваат дека професионалните спортисти во ударните спортови имаат поголема веројатност да имаат артритис во колкот и коленото.

Една студија објави дека повеќе од 14 проценти од луѓето 60 години или постари пријавиле сериозна болка во колкот. Болката во колкот при одење кај постари возрасни типично се должи на артритис во или околу зглобот.

Постојат неколку видови на артритис што може да доведе до болка во колкот при одење. Овие вклучуваат:

• Малолетнички идиопатски. Ова е најчестиот вид на артритис кај децата.
• Остеоартритис.Оваа состојба се должи на абење на зглобовите.
• Ревматичен артритис. Оваа автоимуна болест предизвикува артритис во зглобовите.
• Анкилозен спондилитис. Овој тип на артритис влијае главно на 'рбетот.
• Псоријатичен артритис.Овој вид на артритис влијае на зглобовите и кожата.
• Септички артритис.Овој артритис е предизвикан од инфекција во зглобот.

Повреда, оштетување, воспаление и болест

Повреди или оштетување на зглобот на колкот може да предизвикаат болка при одење. Повреда на колкот и поврзувачките области, како коленото, може да го оштети или активира воспалението во коските, лигаментите или тетивите на зглобот на колкот.

Мускулни или тетивни состојби

• Други причини за болка во колкот при одење

  Проблеми со одењето или како одите може да предизвикаат болка во колкот со текот на времето. Мускулна слабост на колковите, нозете или колената исто така може да доведе до нерамнотежа во толкав притисок врз еден зглоб на колкот.

  
  

  Проблеми со други зглобови на телото, како рамни стапала или повреда на коленото, исто така може да се развијат во болка во колкот.

  Третман за болка во колк

  Третманот за болка во колкот зависи од причината. Некои причини, како приклештен или иритиран нерв или мало истегнување, може да поминат со текот на времето. Можеби нема да ви треба третман.

  Во многу случаи, физикалната терапија може да помогне во лекувањето на болката во колкот. Можете да направите вежби кои ќе ви помогнат да ги зајакнете зглобовите на колкот и коленото. Можеби ќе треба да ја подобрите јадрото на јадрото во грбот и стомакот. Ова помага да го одржите зглобот на колкот балансиран при одење и трчање.

  • вежби за колкови како школки и мостови
  • вежби со тетиви и квадрицепс
  • слабо влијание или вежби за цело тело за зајакнување на мускулите на срцето

  Опциите за третман на болка во колкот вклучуваат:

  • нестероидни антиинфламаторни лекови без рецепт и јачина на рецепт (НСАИЛ), вклучувајќи аспирин, ибупрофен и напроксен
  • креми за ослободување од болка или масти
  • топли или ладни облоги
  • подлога за колена или влошки за чевли (ортотици)
  • крем за локално вкочанетост
  • губење на вишок тежина
  • мускулни релаксанти
  • инјекции на стероиди
  • рецепт болка или стероидни лекови
  • физикална терапија
  • терапија со масажа
  • прилагодувања на хиропрактика
  • хирургија
  • со употреба на трска или патерици

  Разговарајте за опциите со давател на здравствена заштита. Тие можат да проценат и да ви помогнат да ги одредите третманите што се достапни за вашиот случај.

  
  

  Посета на лекар за болка во колк

  Посетете лекар ако имате болка во колкот повеќе од еден до два дена или ако не се подобрува со обидите за ублажување на болката. Известете го вашиот лекар дали сте имале било какво оштетување на областа на колкот како пад или спортска повреда.

  Лекар може да ја открие причината за болката во колкот со неколку тестови. Можеби ќе треба и скенирање. Вашиот матичен лекар може да ве упати кај специјалист за спортска медицина или ортопедски хирург (специјалист за коски) доколку е потребно.

  Тестовите и скенирањата за болка во колкот вклучуваат:

  • Тест на Патрик и тест на импингенција. На овие физички прегледи, вашиот лекар ќе ја премести ногата околу зглобот на колкот за да открие каде е проблемот.

  • Совети за управување со болката во колкот

    Еве неколку совети како да го направите одењето и стоењето поудобно кога имате болки во колкот:

    • Носете удобни чевли кои им даваат на нозете рамномерна поддршка.
    • Носете лабава, пријатна облека, особено околу половината и нозете.
    • Ако имате историја на проблеми со коленото или стапалата, носете носач за колено или влошки за чевли.
    • Носете потпорна поддршка, ако ви помогне да ја олесните болката во колкот.
    • Избегнувајте одење или стоење на тврди површини подолго време.
    • Застанете на гумена подлога ако треба да застанете за да работите. Овие понекогаш се нарекуваат и душеци против замор.
    • Подигнете ја работната маса или работниот простор за да избегнете тупаница над неа кога работите.
    • Користете трска или стап за одење ако ви помогне да ја намалите болката во колкот при одење.
    • Чувајте вода во изолирана кригла и храна близу до работниот простор за да ограничите колку треба да пешачите.
    • Побарајте од колегите и членовите на семејството да набават предмети што ви требаат секогаш кога е можно.
    • Ограничете одење по скалите. Чувајте сè што ви треба на еден кат ако е можно.

    Совети за седење

    Седнете на подлога за перница или пена. Избегнувајте седење на тврда подлога како дрвен стол или клупа. Исто така избегнувајте да седите на нешто премногу меко како софа или кревет. Нешто цврста површина што ви овозможува малку да потонете во неа, подобро ќе ги поддржи колковите.

    Подобрувањето на држењето на телото може да помогне во балансирање на притисокот врз колковите.

    Полетувањето

    Болката во колкот при одење или седење е честа поплака на која било возраст. Постојат многу различни причини за болка во колкот. Повеќето од нив не се сериозни, но може да бидат долгорочни. Болката во колкот обично може да се лекува или управува. Можеби ќе ви треба долготрајна нега како физикална терапија во некои случаи.