Тајните за вежбање на Хилари Даф

Содржина

• Преглед за

Хилари Даф излезе со нејзиниот маж Мајк Комри изминатиот викенд, покажувајќи збир на силни раце и тонирани нозе. Па, како оваа пејачка/актерка останува толку дотерана и фит? Ги имаме нејзините тајни!

Како Хилари Даф останува во добра форма

1. Обука на кола. Ништо не согорува повеќе калории за кратко време како тренингот на коло. По загревањето, Даф поминува низ серија вежби за горниот дел од телото, долниот дел и стомакот за брзо градење мускули.

2. Таа се фокусира на нејзините најдобри карактеристики. Според тренерот на Даф, Харли Пастернак, се работи за уред за цело тело - не само за „намалување на самото место“. Пастернак се фокусира на кондицијата на целото тело и го натера Даф да прави вежби за да ги искористи своите најдобри средства, вклучително и кревање на мртви движења и склони кадрици на тетива за нејзините затегнати нозе.

3. Таа ја одржува својата исхрана чиста. Не можете да бидете фит без добар план за исхрана, а Даф сигурно го има тоа. Таа е голем обожавател на сецкани салати, омлети од белка од јајце и риба!

Преглед за