Добри вести! Среќните солзи служат со цел

Содржина

• Плачењето помага во регулирање на екстремните емоции
• Диморфен израз
• Наоѓање на рамнотежа
• Солзите ви помагаат да комуницирате со другите
• Плачењето буквално прави да се чувствувате подобро
• Среќни хормони
• Емоционално ослободување
• Вашиот мозок исто така може да биде малку збунет
• Во крајна линија

Плаче кога е тажно? Прилично честа појава. Веројатно сте го сториле тоа време или два сами. Можеби сте плачеле во бес или фрустрација во одреден момент - или сте биле сведоци на некој друг лут плач.

Но, постои и друг вид на плачење со кој можеби имате некое искуство: среќно плачење.

Ова веројатно сте го виделе во кој било број на филмови и ТВ-емисии, но ако некогаш сте се почувствувале надминати од радост или успех, можеби сте плачеле свои среќни солзи.

Солзите од радост можат да бидат нешто збунувачки, особено ако плачот го поврзувате со несакани емоции. Но, тие се сосема нормални.

Среќните солзи не се специфични за возраста или полот, така што во теорија може да се случат само на секој што доживува емоции.

Но, зошто тие се случуваат? Никој нема дефинитивен одговор, но научните истражувања нудат неколку потенцијални објаснувања.

Плачењето помага во регулирање на екстремните емоции

Повеќето луѓе мислат дека тагата, лутината и фрустрацијата се негативни. Луѓето генерално сакаат да бидат среќни и веројатно ќе ви биде тешко да најдете некој што ја смета среќата како негативна. Па, што дава со среќните солзи?

Па, среќа прави споделете една сличност со другите емоции: Позитивни или негативни, сите тие можат да бидат прилично интензивни.

Според истражувањето од 2015 година, среќните солзи се случуваат кога доживувате емоции толку силни, што стануваат несоодветни. Кога овие емоции ќе почнат да ве обземаат, може да плачете или да врескате (можеби и двајцата) со цел да помогнете во излегувањето на тие емоции.

Откако ќе го отворите писмото за прифаќање на факултет, на пример, можеби ќе викавте (толку гласно вашето семејство мислеше дека сериозно ќе се повредите) и потоа се расплакавте.

Диморфен израз

Среќните солзи се одличен пример за диморфен израз. Тука, диморфен значи „две форми“. Овие изрази доаѓаат од исто место, но се појавуваат на различни начини.

Еве уште еден пример: Дали некогаш сте виделе нешто толку слатко, како што е животно или бебе, што сте имале желба да го грабнете и исцедите? Постои дури и фраза што можеби сте ја чуле, можеби од возрасно лице до мало дете: „Само што можев да ве изедам!“

Се разбира, не сакате да го повредите тоа домашно милениче или дете со тоа што ќе го притиснете. И (повеќето?) Возрасните навистина сакаат само да се галат и да држат бебиња, а не да ги јадат. Значи, овој малку агресивен израз на емоции може да изгледа малку чудно, но има директно образложение: Чувствата се толку силни што едноставно не знаете како да се справите со нив.

Наоѓање на рамнотежа

Тешкотијата во управувањето со емоциите понекогаш може да има негативни последици. Некои луѓе на кои редовно им е тешко со емоционална регулација може да имаат промени во расположението или случајни испади.

На некој начин, овие среќни солзи ве штитат давајќи баланс на екстремните чувства кои инаку би можеле да имаат влијание врз вашето емоционално здравје. Со други зборови, плачењето може да ви се најде кога ќе се чувствувате толку надминати што не знаете како да започнете да се смирите.

Солзите ви помагаат да комуницирате со другите

Кога плачете од која било причина, испраќате порака до секој што може да ве види (сакате или не). Чинот на плачење им овозможува на другите да знаат дека вашите емоции ве преплавиле, што пак може да сигнализира дека имате потреба од некаква поддршка или удобност.

„Сигурно“, може да помислите, „кој не сака да се теши кога се чувствува тажно или стресно?“

Но, кога сте потполно среќни, можеби ќе сакате и поддршка. Поконкретно, истражувањето од 2009 година сугерира дека сакате да се поврзете со другите заради оние екстремни емоции што ги доживувате, од среќа до радост до дури и loveубов.

Луѓето се, општо земено, социјални суштества. Оваа социјална природа може да има улога во желбата за споделување на интензивни искуства и барање солидарност и удобност во добро и лошо време. Затоа, среќен плач е можеби еден од начините да се каже: „Те молам, сподели го овој прекрасен момент“.

Авторите на студијата споменати погоре, исто така, истакнуваат дека солзите можат да ја сигнализираат големината или важноста на одредени значајни настани, како што се матури, свадби или домашни домови.

Плачењето им кажува на сите околу вас: „Она што се случува во моментов значи многу за мене“. На овој начин, плачењето служи на важна социјална функција, особено кога се чувствувате премногу надмоќни за да ја натежите реченицата заедно.

Плачењето буквално прави да се чувствувате подобро

Многу луѓе не сакаат плачење, дури и од среќа. Носот ви тече, главата може да ве повреди и, се разбира, тука се неизбежните погледи од странци кога сте доволно среќни да бидете надминати со емоции во јавноста.

Но, плачењето всушност има многу придобивки.

Среќни хормони

Кога плачете, вашето тело се ослободува. Овие хормони можат да помогнат во ублажување на болката, да го зголемат вашето расположение и да ја подобрат општата благосостојба.

И бидејќи солзите можат да ви помогнат да привлечете удобност и поддршка од другите околу вас, плачењето помага да се зголеми чувството за поврзаност, што може да го подобри вашето расположение и целокупната здравствена состојба.

Плачењето од тага и лутина може да помогне во ослободувањето на овие емоции и може да направи вашата ситуација да изгледа малку помалку мрачна.

Но, кога плачете од среќа, окситоцинот, ендорфинот и социјалната поддршка може да го зголемат искуството и да направат да се чувствувате уште подобро (а можеби и да плачете малку повеќе).

Емоционално ослободување

Исто така, вреди да се напомене дека многу среќни моменти не се случуваат само случајно. Да стапите во брак, да се породите, да завршите средно училиште или колеџ, да бидете ангажирани за вашата работа од соништата - овие достигнувања не доаѓаат лесно. За да ги постигнете овие пресвртници, веројатно вложивте многу време, трпеливост и напор.

Колку и да ја исполнуваше оваа работа, тоа најверојатно предизвика одреден стрес. Плачењето, значи, може да биде крајната катарза, или ослободување од овој продолжен стрес.

Вашиот мозок исто така може да биде малку збунет

Друг за среќен плач сугерира дека овие солзи се случуваат затоа што вашиот мозок има проблем да разликува интензивни емоции.

Кога доживувате силна емоција како тага, лутина или радост, регионот во вашиот мозок познат како амигдала ја логира таа емоција и испраќа сигнал до хипоталамусот, друг дел од вашиот мозок.

Хипоталамусот помага во регулирање на емоциите сигнализирајќи го вашиот нервен систем. Но, тоа не му кажува на вашиот нервен систем точно каква емоција сте доживеале, бидејќи не знае. Едноставно знае дека емоциите биле толку екстремни што можеби имате проблем со управувањето со нив.

Една од многуте важни функции на вашиот нервен систем вклучува помагање да одговорите на стресот. Кога се соочувате со закана, симпатичната гранка на вашиот нервен систем ве подготвува за борба или бегство.

Откако ќе се смири заканата, парасимпатичката гранка на вашиот нервен систем ви помага да се смирите.

Кога вашиот нервен систем ќе го прими тој сигнал од хипоталамусот кој вели: „Еј, тука сме малку презаситени“, знае дека треба да се засили.

Еден лесен начин да го направите ова? Произведете солзи, кои ви помагаат да изразите силни емоции, и среќни и тажни, и помагаат да се опоравите од нив.

Во крајна линија

Солзите се нормален одговор на човекот на силни емоции. Иако веројатно ќе плачете како одговор на тага, солзите од радост не се ништо необично. Излезе, тие се навистина корисни.

Кристал Рејпол претходно работел како писател и уредник за Good Therapy. Нејзините области на интерес вклучуваат азиски јазици и литература, јапонски превод, готвење, природни науки, сексуална позитивност и ментално здравје. Особено, таа е посветена да помогне во намалувањето на стигмата околу проблемите со менталното здравје.