Фрактура на коса (стрес)

Содржина

• Кои се симптомите на фрактура на линијата на косата?
• Што предизвикува фрактура на линијата на косата?
• Кој е под најголем ризик за развој на фрактура на линијата на косата?
• Како се дијагностицира фрактура на линија на коса?
• Може ли да се развијат други состојби ако не се третираат фрактури на линијата на косата?
• Како се третираат фрактури на линијата на косата?
• Домашни третмани
• Медицински третмани
• Кои се изгледите за некој со фрактура на линијата на косата?

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е фрактура на линијата на косата?

Фрактура на линијата на косата, позната и како фрактура на стрес, е мала пукнатина или силна модринка во коската. Оваа повреда е најчеста кај спортистите, особено кај спортистите кои вклучуваат трчање и скокање. Луѓето со остеопороза исто така можат да развијат фрактури на линијата на косата.

Фрактури на влакна честопати се предизвикани од прекумерна употреба или повторувачки дејства кога со текот на времето се прави микроскопско оштетување на коската. Да не си дозволите доволно време да заздравите помеѓу активностите често е фактор во веројатноста за добивање на оваа повреда.

Коските на стапалото и ногата се особено склони кон фрактури на линијата на косата. Овие коски апсорбираат голем стрес за време на трчање и скокање. Во рамките на стапалото, најчесто се погодени вториот и третиот метатарзал. Тоа е затоа што тие се тенки коски и точка на удар кога се туркаат на ногата за да трчаат или да скокаат. Исто така, вообичаено е да се доживее фрактура на линијата на косата во:

• пета
• коски на глуждот
• навикуларна, коска на врвот на средната нога

Кои се симптомите на фрактура на линијата на косата?

Најчестиот симптом на фрактура на линијата на косата е болка. Оваа болка постепено може да се влошува со текот на времето, особено ако не престанете со активност што носи тежина.Болката е обично полоша за време на активност и се намалува за време на одмор. Други симптоми вклучуваат:

• оток
• нежност
• модринки

Што предизвикува фрактура на линијата на косата?

Повеќето фрактури на линијата на косата се предизвикани или од прекумерна употреба или од повторувачка активност. Зголемувањето или на времетраењето или на фреквенцијата на активност може да резултира со фрактура на линијата на косата. Ова значи дека дури и ако сте навикнати на трчање, ненадејно зголемување на растојанието или бројот на пати неделно што трчате може да предизвикаат оваа повреда.

Друга слична причина за фрактура на линијата на косата е промена на видот на вежбање што го правите. На пример, ако сте одличен пливач, сеуште е можно да издржите повреда од ненадејно вклучување во друга интензивна активност како трчање, без разлика колку сте во добра форма.

Коските се прилагодуваат на зголемените сили нанесени преку разни активности, каде што се формираат нови коски за да ја заменат старата коска. Овој процес се нарекува ремоделирање. Кога распаѓањето се случува побрзо отколку што може да се формира нова коска, ја зголемувате веројатноста за фрактура на линијата на косата.

Кој е под најголем ризик за развој на фрактура на линијата на косата?

Исто така, постојат голем број на фактори на ризик кои ги зголемуваат вашите шанси да добиете фрактура на линијата на косата:

• Одредени спортови: Учесниците во спортови со високи влијанија, како што се атлетика, кошарка, тенис, танц, балет, тркачи на долги патеки и гимнастика, ги зголемуваат шансите да добијат фрактура на линијата на косата.
• Секс: Womenените, особено жените со отсутни менструални периоди, се изложени на зголемен ризик од фрактури на линијата на косата. Всушност, спортистките може да бидат изложени на поголем ризик поради состојбата наречена „тријада кај жени спортисти“. Ова е местото каде што екстремната диета и вежбањето може да резултираат со нарушувања во исхраната, дисфункција на менструацијата и предвремена остеопороза. Како што се развива, така се развива и можноста за повреда на една спортистка.
• Проблеми со стапалата: Проблематична обувка може да предизвика повреди. Така можат и високи лакови, крути лакови или рамни стапала.
• Ослабени коски: Состојби како што се остеопороза или лекови кои влијаат на густината и јачината на коските, може да предизвикаат фрактури на линијата на косата дури и при вршење на нормални, дневни активности.
• Претходни фрактури на влакна: Да имате една фрактура на линијата на косата ги зголемува шансите да имате друга.
• Недостаток на хранливи материи: Недостаток на витамин Д или калциум може да ги направи вашите коски подложни на фрактури. Луѓето со нарушувања во исхраната се исто така изложени на ризик од оваа причина. Дополнително, може да постои поголем ризик од оваа повреда во зимските месеци кога можеби нема да внесувате доволно витамин Д.
• Неправилна техника: Плускавци, бухти и тендинитис можат да влијаат на тоа како трчате, менувајќи на кои коски влијаат одредени активности.
• Промена на површината: Промените во површините за играње можат да предизвикаат непотребен стрес на коските на стапалата и нозете. На пример, тенисер кој се движи од трева на тврд терен може да развие повреди.
• Неправилна опрема: Лошите обувки за трчање можат да придонесат за веројатност да добиете фрактура на линијата на косата.

Како се дијагностицира фрактура на линија на коса?

Ако верувате дека имате фрактура на линијата на косата, важно е да побарате третман од вашиот лекар што е можно поскоро.

Вашиот лекар ќе праша за вашата медицинска историја и општата здравствена состојба. Тие, исто така, ќе поставуваат прашања во врска со вашата исхрана, лекови и други фактори на ризик. Потоа, тие можат да извршат неколку испити, вклучувајќи:

• Физички преглед: Вашиот лекар ќе изврши увид во болното подрачје. Тие веројатно ќе извршат нежен притисок за да видат дали предизвикува болка. Болката како одговор на притисокот е често клучот за вашиот лекар да дијагностицира фрактура на линијата на косата.
• МНР: Најдобар тест за сликање за утврдување на фрактури на линијата на косата е МНР. Овој тест користи магнети и радио бранови за да обезбеди слики од вашите коски. МНР ќе утврди фрактура пред да може рентген. Doе направи подобра работа и во одредувањето на видот на фрактурата.
• Х-зраци: Фрактури на влакна често не се видливи на Х-зраци веднаш по повредата. Фрактурата може да стане видлива неколку недели по повредата, кога ќе се формира калус околу областа за заздравување.
• Скенирање на коските: Скенирање на коските вклучува примање на мала доза на радиоактивен материјал преку вена. Оваа супстанца се акумулира во областите каде што се поправаат коските. Но, бидејќи овој тест ќе укаже на зголемено снабдување со крв во одредена област, нема специфично да докаже дека има фрактура на линијата на косата. Тоа е сугестивно, но не е дијагностицирано за фрактура на влакна, бидејќи други состојби можат да предизвикаат абнормално скенирање на коските.

Може ли да се развијат други состојби ако не се третираат фрактури на линијата на косата?

Игнорирањето на болката предизвикана од фрактура на линијата на косата, всушност може да резултира со целосно кршење на коската. За да се залечат целосните паузи ќе трае подолго и ќе вклучат покомплицирани третмани. Важно е да побарате помош од вашиот лекар и да ја третирате фрактурата на линијата на косата што е можно поскоро.

Како се третираат фрактури на линијата на косата?

Ако се сомневате дека имате фрактура на линијата на косата, постојат голем број третмани за прва помош што можете да ги извршите пред да одите на лекар.

Домашни третмани

Следете го методот RICE:

• одмори се
• мраз
• компресија
• кота

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како што се ибупрофен (Адвил, Мотрин) и аспирин (Баер) можат да помогнат при болка и оток.

Важно е да побарате понатамошен третман од вашиот лекар ако болката стане силна или не се подобрува со одмор. Како вашиот лекар ќе избере да ве лекува, ќе зависи и од сериозноста и од локацијата на вашата повреда.

Купете НСАИЛ тука.

Медицински третмани

Вашиот лекар може да препорача да користите патерици за да ја задржите тежината на повредената нога или нога. Можете исто така да носите заштитни обувки или гипс.

Бидејќи обично се потребни до шест до осум недели за целосно заздравување од фрактура на линијата на косата, важно е да ги измените вашите активности за тоа време. Возењето велосипед и пливање се одлични алтернативи за повеќе вежби со висок удар.

За некои фрактури на линијата на косата ќе биде потребна хируршка интервенција, каде што коските се поткрепуваат со додавање на еден вид прицврстувач со помош на иглички или завртки за да се држат коските заедно за време на процесот на заздравување.

Кои се изгледите за некој со фрактура на линијата на косата?

Важно е да се избегнат активности со големи влијанија за време на процесот на лекување. Враќањето на активности со голем удар - особено онаа што предизвика повреда на прво место - не само што ќе го одложи заздравувањето, туку ќе го зголеми ризикот од целосна фрактура во коската.

Вашиот лекар може да препорача да направите друг рентген за да обезбедите заздравување пред да ви дозволи да се вратите на претходните активности. Дури и по заздравувањето на фрактурата на линијата на косата, важно е постепено да се вратите на вежбање.

Во ретки случаи, фрактурите на косата не се лекуваат правилно. Ова резултира со хронична, долготрајна болка. Важно е да разговарате со вашиот лекар за да спречите болка и влошување на повредите.