Удобна храна без вина: Бутернаут Мек и сирење

Содржина

• Преглед за

Неочекуваното додавање на пире од тиква скроз на мака и сирење може да подигне неколку веѓи. Но, не само што пирето од сквош му помага на рецептот да ја задржи носталгичната портокалова нијанса (без никаква боја на храна!), Туку и вкусот останува традиционален. Всушност, тиквата со путер само додава дополнителен слој на кремаста удобност на мешавината. Обезбедувајќи помалку од 300 калории по порција, продолжете да читате за овој рецепт за безгрижни и креативни мака напади.

Сквош со путер и сирење

Од seеси Бруно, мрежа за храна

Служи шест

Состојки:

1 пакување интегрални макарони или каватапи, варени

1 1/2 чаши коцки сквош од путер, варени и пире

1 чаша органско млеко со малку маснотии

1 лажица органски путер или путер алтернатива

3 супени лажици грчки јогурт без маснотии

1 чаша рендан делумно обезен остар чедар

1/2 чаша рендано грује сирење

Морска сол и свежо мелен црн пипер

Правци:

1. Загрејте ја рерната на 400 ° F. Ставете го пирето од тиква во голема тава на средно-силен оган. Додадете ги млекото, путерот и јогуртот и продолжете да мешате додека не се соединат.
2. Кога пирето почнува да врие, полека започнете да ги додавате сирењата, мешајќи цело време. Кога целото сирење ќе се стопи и сосот ќе почне да се згуснува, зачинете со малку сол и бибер, по вкус. Вкусете и зачинете додека не се постигне саканиот вкус.
3. Кога вкусот е на место, промешајте 1/4 од макароните истовремено.
4. Кога сите тестенини ќе бидат заситени со сос од сирење, смесата префрлете ја во тава за рерна што е безбедна за рерната.
5. Печете 20 минути. Извадете ја тепсијата од рерна и оставете ја да се излади најмалку 10 минути. Послужете топло!

Број на калории

Повеќе од FitSugar:

Причини за тренирање кога надвор се замрзнува

3 трикови за слабеење на Jackеки Ворнер за празници

Причини за промена на рутината за трчање за трчање;

Преглед за