Расте посилни, поздрави нокти

Содржина

• Преглед за

ПНоктите ми се збрка: Се разделуваат и се полни со гребени. Дали ова значи дека имам недостаток на хранливи материи?

А Најверојатно, причината зошто вашите нокти се во лоша форма е како ги третирате - а не што јадете. Но, со тоа, додавањето повеќе храна богата со биотин во вашата исхрана (како јајца и цели зрна) може да помогне да ги одржите вашите нокти здрави. Прочитајте за да ги добиете вашите нокти во врвна форма.

Масажа во масло за нокти. Обвинете го секојдневното миење раце и домашните работи за расцепување на ноктите. „Водата ги исплакнува природните масла, оставајќи ги ноктите суви и кршливи“, вели Ниа Терезакис, Д-р, дерматолог од Newу Орлеанс. Навистина, има само толку многу што можете да направите за да го минимизирате контактот со вода (како да носите гумени ракавици додека миете садови), но можете да спречите кршливост со редовно навлажнување. Неколку пати на ден, втријте со масло за нокти како што е Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($14; carolynny.com), кое е направено со масла од јојоба, кајсија и витамин Е. Исто така корисен е лакот за нокти или про clearирен засилувач. Ни се допаѓа Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) со калциум и флуор за да помогне во зајакнувањето на слабите и изнемоштени нокти.

Мазни гребени со блок за забивање. Испакнатите површини на ноктите се развиваат како што стареете и можат да бидат генетски. Иако не постои начин да се спречи формирање на гребени, користењето нежни движења на прскање напред-назад на голи нокти може да ја изедначи површината со текот на времето. Или премачкајте ги ноктите со основен слој за полнење на гребен како OPI Ridge Filler (7,50 американски долари; opi.com), кој содржи протеин за пополнување на процепите.

Користете ситно-шмиргла за да спречите лупење. Пилањето напред-назад со груба турпија може да ги искине врвовите на ноктите, што ги прави посклони кон сечкање. Наместо тоа, турнете во една насока со нежно движење од страна до центар, сугерира Дејна Карузо, директорка на Институтот за нега на нокти и кожа во Лонг Ајленд во Левитаун, Њујорк, стаклените или керамичките датотеки исто така функционираат добро; пробајте Essie Crystal File ($14; essie.com) или La Cross Crystal Nail File (7,50 $; во аптеки). И двете се перат и се користат повеќекратно.

Однесувајте се кон вашите нокти нежно. Белите дамки обично се резултат на траума, како што е треснување на ноктот во фиока. Иако не можете да ги избришете овие точки, можете да ги покриете со лак. Но, знајте дека тие на крајот ќе пораснат.

Преглед за