Најдобра диета за луѓе со Грејвсова болест

Содржина

• Храна што треба да се избегнува
• Глутен
• Диететски јод
• Избегнување на месо и други производи од животинско потекло
• Храна за јадење
• Храна богата со калциум
• Храна богата со витамин Д.
• Храна богата со магнезиум
• Храна која содржи селен
• Полетувањето

Храната што ја јадете не може да ве излечи од болеста на Грејвс, но може да обезбеди антиоксиданти и хранливи материи кои можат да помогнат во ублажување на симптомите или намалување на одблесоците.

Грејвсовата болест предизвикува тироидната жлезда да произведува премногу тироиден хормон, што може да резултира со хипертироидизам. Одредени симптоми поврзани со хипертироидизам вклучуваат:

• екстремно слабеење, и покрај тоа што јадете нормално
• кршливи коски и остеопороза

Диетата игра голем фактор во управувањето со Грејвсовата болест. Некои намирници можат да ги влошат симптомите на Грејвсовата болест. Чувствителноста на храната или алергиите може негативно да влијаат на имунитетниот систем, предизвикувајќи побледи на болеста кај некои луѓе. Поради оваа причина, важно е да се обидете да ја идентификувате храната на која сте алергични. Избегнувањето на оваа храна може да ги намали симптомите.

Храна што треба да се избегнува

Разговарајте со вашиот лекар или со диететичар за да ви помогне да утврдите која храна треба да ја избегнувате. Вие исто така може да водите дневник за храна за да следите која храна ги влошува вашите симптоми, а која не. Некои видови храна што треба да се разгледа елиминирање вклучуваат:

Глутен

Постои поголема инциденца на целијачна болест кај луѓето кои имаат болест на тироидната жлезда отколку кај општата популација. Ова може делумно да се должи на генетска врска. Храна што содржи глутен за луѓе со автоимуни болести на тироидната жлезда, вклучувајќи ја и Грејвсовата болест. Многу храна и пијалоци содржат глутен. Важно е да ги прочитате етикетите и да барате состојки што содржат глутен. Овие вклучуваат:

• пченица и производи од пченица
• 'рж
• јачмен
• слад
• тритикале
• пивски квасец
• зрна од секаков вид, како што се напишани, камут, фаро,
  и тврд

Диететски јод

Постои дека прекумерното внесување на јод може да предизвика хипертироидизам кај постари возрасни лица или луѓе кои имаат претходно заболување на тироидната жлезда. Јодот е микроелемент кој е неопходен за добро здравје, затоа е важно земањето на точната количина. Разговарајте за тоа колку јод ви треба со вашиот лекар.

Храната збогатена со јод вклучува:

• сол
• леб
• млечни производи, како што се млеко, сирење и јогурт

Храната што е природно богата со јод вклучува:

• морски плодови, особено бела риба, како што се оџак,
  и треска
• алги и друг морски зеленчук, како што се алги

Избегнување на месо и други производи од животинско потекло

Една пронајде доказ дека вегетаријанците имаат пониски стапки на хипертироидизам отколку оние кои следеле не-вегетаријанска диета. Студијата открила најголема корист кај луѓето кои избегнувале сите производи од животинско потекло, вклучувајќи месо, пилешко, свинско и риба.

Храна за јадење

Храната што содржи специфични хранливи материи може да помогне да се намалат некои симптоми поврзани со Грејвсовата болест. Овие вклучуваат:

Храна богата со калциум

Хипертироидизам може да го отежни вашето тело да апсорбира калциум. Ова може да предизвика кршливи коски и остеопороза. Јадењето диета богата со калциум може да помогне, иако некои млечни производи се збогатени со јод и не можат да бидат од корист за вас како другите.

Бидејќи ви треба јод во вашата диета, важно е да разговарате со вашиот лекар или диететичар за тоа кои млечни производи треба да ги јадете и кои треба да ги избегнувате. Други видови храна што содржат калциум вклучуваат:

• брокула
• бадеми
• кеale
• сардини
• бамја

Храна богата со витамин Д.

Витаминот Д му помага на вашето тело полесно да апсорбира калциум од храната. Повеќето витамин Д се создаваат во кожата преку апсорпција на сончевата светлина. Диететски извори вклучуваат:

• сардини
• треска масло од црн дроб
• лосос
• туна
• печурки

Храна богата со магнезиум

Ако вашето тело нема доволно магнезиум, тоа може да влијае на неговата способност да апсорбира калциум. Недостаток на магнезиум исто така може да ги влоши симптомите поврзани со Грејвсовата болест. Храната богата со овој минерал вклучува:

• авокадо
• темно чоколадо
• бадеми
• бразилски ореви
• индиски ореви
• мешунки
• семки од тиква

Храна која содржи селен

Недостаток на селен е поврзан со болест на окото на тироидната жлезда кај луѓето со Грејвсова болест. Ова може да предизвика испакнати јаболчници и двоен вид. Селенот е антиоксиданс и минерал. Може да се најде во:

• печурки
• кафеав ориз
• бразилски ореви
• семки од сончоглед
• сардини

Полетувањето

Грејвсовата болест е водечка причина за хипертироидизам. Иако не може да се излечи преку диета, нејзините симптоми може да се намалат или ублажат кај некои луѓе. Да научите дали имате чувствителност на храна или алергии, ќе ви помогне да утврдите што треба и што не треба да јадете.

Исто така, постојат специфични хранливи материи што му се потребни на вашето тело за да ги намалат одблесоците и симптомите на болеста. Разговорот со вашиот лекар или диететичар и водењето дневник за храна може да ви помогне да одредите што да јадете и што да избегнувате.