Лента Кинезио: за што служи, за што служи и како да се користи

Содржина

• За што е
• Како да ја користите кинезио лентата

Кинезио лентата е леплива лента отпорна на вода што се користи за забрзување на заздравувањето од повреда, олеснување на болката во мускулите или стабилизирање на зглобовите и зачувување на мускулите, тетивите или лигаментите, за време на тренинг или натпревар, на пример, и треба да биде поставена од физиотерапевт или обучувачот.

Кинезио лентата е изработена од еластичен материјал, овозможува проток на крв и не го ограничува движењето, а може да се нанесе било каде на телото. Оваа лента промовира дискретно кревање на кожата, создавајќи мал простор помеѓу мускулот и дермисот, фаворизирајќи дренажа на течности што може да се акумулираат на местото и може да ги фаворизираат симптомите на мускулна повреда, покрај зголемувањето на локалната крв циркулација и промовираат подобри мускулни перформанси и намалување на заморот.

За што е

Лентите со кинезио се користат главно од спортисти за време на натпревари со цел стабилизирање и зачувување на зглобовите и мускулите, спречување на повреди. Овие ленти може да ги користат и луѓе кои не се спортисти, но имаат некоја повреда или болка што им пречи на секојдневниот живот, колку што е наведено од докторот или физиотерапевтот. Така, кинезио лентите имаат неколку придобивки и апликации и можат да се користат за:

• Подобрување на перформансите во обуката;
• Подобрување на локалната циркулација на крвта;
• Намалете го влијанието врз зглобовите, без ограничување на движењата;
• Обезбедете подобра поддршка на погодениот зглоб;
• Намалување на болката во повредената област;
• Зголемете ја сопствената перцепција, што е перцепција на сопственото тело;
• Намалете го локалниот оток.

Покрај тоа, кинезио лента може да се користи и кај бремени жени кои страдаат од болки во грбот, со добри резултати.

Иако тие можат да се користат за разни намени, употребата на ленти треба да биде дел од третманот што исто така вклучува и вежби за зајакнување и истегнување на мускулите, покрај другите техники за спречување и борба против повредите, и важно е нивната употреба да се води според физиотерапевт.

Како да ја користите кинезио лентата

Иако секој може да има корист од употребата на овој функционален завој, тие мора да бидат поставени од физикален терапевт, лекар или физички тренер на местото на повредата со цел да понудат подобра поддршка, да избегнат болка и да го намалат мускулниот замор. Овие лепливи ленти можат да бидат поставени во форма на X, V, I или во форма на мрежа, во зависност од целта на третманот.

Лентата е изработена со хипоалергичен материјал и мора да се менува најмногу на 4 дена, не е потребно да се отстрани за да се искапи.