Автор: Mark Sanchez
Датум На Создавање: 2 Јануари 2021
Датум На Ажурирање: 16 Мај 2025
Anonim
CS50 Live, Episode 001
Видео: CS50 Live, Episode 001

Содржина

Ако мислите дека гладијаторите постоеле само во антички Рим и во филмовите, размислете повторно! Луксузното италијанско одморалиште им нуди на гостите борбена шанса да станат претенденти. Тоа е единствена програма за вежбање која се нарекува „исцрпувачки тест за издржливост“ и наводно уживале како Џорџ Клуни, Julулија Робертс, Johnон Траволта, Леонардо ди Каприо, Нил Патрик Харис, и Шакира.

На програмата за обука за гладијатори во Рим Кавалиери, учесниците учат техники на гладијатори како борба со меч додека носат туники (и да, тие сандали) и користат автентично оружје! Еве еден внатрешен поглед на овој модерен ден за древна забава.

Гладијаторско училиште

Прво, специјализантите гладијатори се школуваат на древниот римски живот и култура и учат за традиционалните оружја како Гладиус (мечот) и Тројадот, копје со три краци.


Напаѓање и одбрана

Во оваа фаза, гладијаторите учат како да бидат вешти противници додека се вклопуваат преку употреба на тешки предмети во рацете, како што се штитови или мечеви. Комбинирајте го тоа со калистеници со телесна тежина и отпорот е интензивен! Моќната комбинација на движење на сопственото тело низ сквотирање, туркање и извртување и движење на предмети како тежок штит, обезбедува тренинг за цело тело.

Ставови, штрајкови и движења

Следуваат соодветни ставови, штрајкови и движења. Постојаното замавнување на дрвениот меч помага да се извајаат рамената, рацете и грбот, додека бобењето, ткаењето и плукањето подалеку од противникот помагаат во тонирање на долниот дел од телото. Се изучуваат разни маневри со меч, вклучително и удирање, сечење и сечење (уф!). Дури и одбранбените потези спаѓаат во удар-сето тоа затајување и извртување помага во тонот на стомакот, рацете и нозете!


За среќа, сите во оваа програма излегуваат од арената во подобра форма, но релативно неповредени!

Преглед за

Реклама

Се Препорачува За Вас

Меган Трејнор открива што конечно и помогнало да се справи со нејзината анксиозност

Меган Трејнор открива што конечно и помогнало да се справи со нејзината анксиозност

Справувањето со анксиозноста е особено фрустрирачки здравствен проблем: не само што може да биде изнемоштен, туку борбата може да биде тешко дури и да се образложи со зборови. Оваа недела, Меган Трејн...
Што се кето ленти и како ја мерат кетозата?

Што се кето ленти и како ја мерат кетозата?

Ако сте прочитале некоја приказна за диета во изминатата година, веројатно сте виделе спомнување на трендовската кето диета. Иако главната цел на планот за исхрана со многу маснотии и ниско-јаглехидра...