Науката вели дека пријателствата се клучни за трајно здравје и среќа

Содржина

• Преглед за

Семејството и пријателите се два важни типа на врски во вашиот живот, без сомнение. Но, кога станува збор за да ве направи посреќни на долг рок, може да се изненадите која група е помоќна. И покрај тоа што членовите на семејството се важни, кога станува збор за подобро здравје и среќа, пријателствата се тие што прават најголема разлика-особено како што стареете, според новото истражување. (Откријте 12 начини на кои вашиот најдобар пријател го подобрува вашето здравје.)

Статија објавена во списанието Лични односи, кој ги сумира наодите од две поврзани студии, откри дека додека семејството и пријателите придонесуваат за здравјето и среќата, односите што луѓето ги имаат со пријателите имаат најголемо влијание подоцна во животот. Вкупно, беа анкетирани повеќе од 278.000 луѓе со различна возраст од речиси 100 земји, оценувајќи ги нивните нивоа на здравје и среќа. Имено, во втората студија (која се фокусираше на постарите, конкретно), беше откриено дека кога пријателите биле извор на напнатост или стрес, луѓето пријавиле повеќе хронични болести, додека кога некој се чувствувал поддржан од нивното пријателство, тие пријавиле помалку здравствени проблеми. и зголемена среќа. (Како кога ви помагаат да поминете тежок тренинг. Да, вежбањето со пријател може да ја зголеми вашата толеранција за болка.) Меѓутоа, важно е да се напомене дека истражувачите не повлекоа јасна граница помеѓу едното што предизвикува другиот-а.к.а. раскинувањето со вашиот пријател не мора да ве разболи.

Зошто? Сè се сведува на изборот, вели Вилијам Чопик, д-р, автор на трудот и професор на Државниот универзитет во Мичиген. „Мислам дека можеби има врска со селективната природа на пријателствата-можеме да ги задржиме оние што ни се допаѓаат и полека да исчезнеме од оние што не ги сакаме“, објаснува тој. „Ние често ги поминуваме слободните активности и со пријателите, додека семејните односи честопати можат да бидат стресни, негативни или монотони.

Исто така, можно е пријателите да ги пополнуваат празнините оставени од семејството или да обезбедат поддршка на начин на кој членовите на семејството не можат или не, додава тој. Пријателите исто така може да ве разберат на различно ниво од семејството, поради споделени искуства и интереси. Ова е причината зошто е толку важно да ги одржувате врските со старите пријатели или да се потрудите да се поврзете повторно ако сте изгубиле контакт со вашата најдобра детска сестра или сестра. Иако промените во животот и растојанието понекогаш може да го отежнат ова, придобивките вредат да се потрудите да го земете телефонот или да ја испратите таа е-пошта.

„Пријателствата се меѓу најтешките односи за одржување во текот на целиот живот“, вели Чопик. "Дел од тоа е поврзано со недостаток на обврска. Пријателите поминуваат време заедно затоа што сакаат и сакаат, а не затоа што мора".

За среќа, постојат неколку едноставни чекори за одржување и зајакнување на важните пријателства. Чопик препорачува да бидете сигурни дека ќе бидете дел од секојдневниот живот на вашите пријатели со тоа што ќе ги споделите нивните успеси и ќе се согласите со нивните неуспеси-во основа бидете навивачка и рамо за потпирање. Покрај тоа, тој вели дека споделувањето и обидот за нови активности заедно помага, како и изразувањето благодарност. Да им кажете на луѓето дека ги сакате и дека го цените нивното присуство во вашиот живот е толку мала работа, но може да направи огромна разлика во животот на секого. За тоа прашање, треба да изразите благодарност за двајцата пријатели и семејство.

Ништо од ова не значи дека семејството не е важно, туку дека пријателствата нудат уникатни придобивки и треба да одвоите време да ги негувате овие посебни односи. Да, ние само ви дадовме научен доказ дека ви треба ноќно излегување на девојчиња, СТАТ.

Преглед за