Заборавете на пештерските луѓе, сега сите јадат како врколак

Содржина

• Преглед за

Токму кога мислев дека го слушнав сето тоа, на мојот радар се појавува друга диета. Овој пат тоа е диетата на врколак, позната и како лунарна диета. И, се разбира, стана популарно затоа што наводно има познати личности кои го следат, вклучително и Деми Мур и Мадона.

Ова е договорот: всушност постојат два диети планови за оние кои сакаат да ослабат. Првиот се нарекува основна месечева диета и се состои од 24-часовен пост во кој се консумираат само течности, како што се вода и сок. Според Moon Connection, веб-страница што ја застапува оваа диета, Месечината влијае на водата во вашето тело, затоа времето на вашиот пост е многу важно и мора да се случи точно-во втората-кога ќе настапи млада месечина или полна месечина. Исто така, на оваа страница, може да изгубите до 6 килограми во еден 24-часовен период. Бидејќи постевте само еднаш месечно, навистина нема да направите ништо. Loseе изгубите тежина од водата, но тогаш веројатно веднаш ќе ја вратите. [Твитнете го овој факт!]

Вториот план за исхрана е планот за продолжена месечева диета. Во оваа верзија, сите фази на Месечината се опфатени: полна месечина, месечина во опаѓање, растечка месечина и млада месечина. За време на фазата на полна и млада месечина, се поттикнува 24-часовен пост исто како и основниот план. За време на периодот на опаѓање на месечината, може да се консумира цврста храна, но со околу осум чаши вода дневно за да се „поттикне детоксикација“. Потоа за време на растечката месечина јадете „помалку од вообичаено“ без да се изгладнувате и ви се советува да не јадете по 18 часот, кога „светлината на Месечината станува повидлива“. Со овој план вие би постеле повеќе и затоа би се изложиле на ризик за несакани ефекти како што се замор, раздразливост и вртоглавица, покрај тоа што многу ќе влијаете на вашиот социјален живот. (Да не се јаде после 6? Мислам дека тоа не би функционирало за повеќето.)

Имам многу проблеми со оваа диета, но главното прашање е дека нема конечни научни докази што го поддржуваат тврдењето дека на нашите тела им е потребна програма за детоксикација или чистење. Имаме бубрези, кои природно го отстрануваат отпадот од нашето тело 24 часа на ден, 7 дена во неделата, без потреба од течен пост. Понатаму, не можев да најдам никакво истражување за да ја поддржам врската помеѓу лунарниот календар и нашата телесна вода.

За мене, ова е само уште една мода диета која ги ограничува калориите. Секое губење на тежината најверојатно ќе биде привремено поради тешкотии да се придржувате до овој план, како и фактот дека сите изгубени килограми се веројатно тежината на водата, која брзо се враќа кога ќе се вратите на нормалната исхрана. Да ја оставиме оваа диета на познатите или уште подобро, врколаците. Остатокот треба да знае подобро.

Што мислите за диетата за врколаци? Твитајте ни @Shape_Magazine и @kerigans.

Преглед за