Наоѓањето на фитнес ме врати од работ на самоубиство

Содржина

• Преглед за

Депресивно и вознемирено, погледнав низ прозорецот на мојот дом во Newу erseyерси, на сите луѓе кои среќно се движеа низ својот живот. Се прашував како ќе станам затвореник во мојата куќа. Како стигнав до ова темно место? Како мојот живот отиде толку далеку од шините? И како можев да завршам с??

Вистина е. Стигнав до точка кога се чувствував толку очајно што дури размислував за самоубиство-почесто отколку што би сакал да признаам. Мислите ме навлекоа. Она што започна како некои темни мисли полека се претвори во огромна темнина што го зафати целиот мој ум. Сè што можев да помислам е колку се мразам себеси и својот живот. И колку сакав сето тоа само да заврши. Не видов друго бегство од тагата и болката.

Мојата депресија започна со брачни проблеми. Кога мојот поранешен сопруг и јас првпат се сретнавме, работите беа романса совршена за слика. Денот на нашата венчавка беше еден од најсреќните денови во мојот живот и мислев дека тоа е само почеток на долг, убав заеднички живот. Се разбира, не мислев дека сме совршени, но сфатив дека ќе успееме заедно. Пукнатините почнаа да се покажуваат речиси веднаш. Не беше толку многу што имавме проблеми-сите двојки имаат проблеми, нели?-тоа беше начинот на кој се справувавме со нив. Или, подобро кажано, како ние не се справи со нив. Наместо да зборуваме и да продолжиме понатаму, ние само избришавме с under под тепих и се преправаме дека ништо не е во ред. (Еве три разговори што мора да ги имате пред да кажете „Јас“.)

На крајот, купот проблеми под тепих стана толку огромен што стана планина.

Како што минуваа месеците и тензијата растеше, почнав да се чувствувам исклучено. Бела бучава ми го исполни умот, не можев да се фокусирам и не сакав да ја напуштам куќата или да правам работи во кои уживав. Не сфатив дека сум депресивен. Во тоа време, с all што можев да мислам беше дека се давев и никој не можеше да го види тоа. Ако мојот поранешен сопруг го забележа мојот лизгање во тага, тој не го спомна тоа (исто како и курсот во нашата врска) и не ми помогна. Се чувствував потполно изгубено и осамено. Ова беше кога започнаа самоубиствените мисли.

Сепак, иако работите се чувствуваа толку страшно, бев решен да се обидам да го спасам мојот брак. Разводот не беше нешто што дури и сакав да го разгледам. Решив, низ мојата магла во депресија, дека вистинскиот проблем е што не сум доволно добар за него. Можеби, си помислив, ако станам фит и убава, тој ќе ме види на поинаков начин, на начинот на кој ме гледаше порано, и романсата ќе се врати. Никогаш порано не бев многу фитнес и не знаев од каде да започнам. С All што знаев беше дека с didn't уште не сакам да се соочувам со луѓе. Така, почнав да вежбам и да вежбам дома со апликација на мојот телефон.

Не функционираше - барем не на начинот на кој првично планирав. Навистина станав подобар и посилен, но мојот сопруг остана далечен. Но, иако тоа не му помогна да ме сака повеќе, додека продолжував да вежбам, полека почнав да сфаќам дека помага јас да сакаш јас самиот. Мојата самодоверба беше непостоечка со години. Но, колку повеќе вежбав, толку повеќе почнав да гледам ситни мали искри на стариот јас.

На крајот, собрав храброст да пробам нешто надвор од мојот дом - фитнес-клас за танцување на шипка. Тоа беше нешто што секогаш ми изгледаше забавно и се покажа како експлозија (еве зошто треба да пробате и вие). Почнав да посетувам часови неколку пати неделно. Но, сè уште имаше еден дел со кој ми беше тешко: огледалата од подот до таванот. Мразев да гледам во нив. Мразев с everything за себе, надвор и внатре. С still уште бев цврсто во стисокот на мојата депресија. Но, малку по малку напредував.

По околу шест месеци, мојот инструктор ми пријде и ми рече дека сум навистина добар во столбот и треба да размислувам да станам наставник. Бев подот. Но, додека размислував за тоа, сфатив дека таа во мене гледа нешто посебно што јас не го видов - и дека вреди да се стремам.

Така, се обучив за фитнес фитнес и станав наставник, откривајќи дека имам вистинска страст, не само за тој тип тренинг, туку и за фитнес воопшто. Сакав да ги учам луѓето и да ги инспирирам и да ги бодрам во нивните сопствени патувања. Го сакав предизвикот да пробувам нови работи.Но, најмногу сакав како добрата пот ја исклучува бучавата во мојот мозок и ми помага да најдам момент на јасност и мир во она што стана многу бурен живот. Додека предавав, не морав да се грижам за мојот неуспешен брак или за нешто друго. Ништо не се смени дома-всушност, работите станаа уште полоши меѓу мојот сопруг и мене-сепак во салата се чувствував моќна, силна, па дури и среќна.

Не долго потоа, решив да ги добијам моите сертификати за личен тренинг и групна фитнес за да можам да предавам повеќе часови, како кикбокс и баре. Во мојот личен сертификат за обука, ја запознав Мариелизабет, оган на жена која брзо стана една од моите најблиски пријатели. Решивме заедно да отвориме The Underground Trainers, студио за лична обука во Радерфорд, Jу Jерси. Во исто време, јас и мојот сопруг официјално се разделивме.

И покрај тоа што бев уништена поради мојот брак, моите некогаш долги, темни, осамени денови беа исполнети со намера и светлина. Го најдов мојот повик и тоа беше да им помогнам на другите. Како некој кој лично се бореше со депресија, сфатив дека имам вештина да ја препознавам тагата кај другите, дури и кога тие се обидуваа да ја сокријат зад среќна фасада, како што јас секогаш ја имав. Оваа способност да сочувствувам ме направи подобар тренер. Можев да разберам колку е фитнесот многу повеќе од обичен тренинг. Се работеше за спасување на сопствениот живот. (Еве 13 докажани ментални придобивки од вежбањето.) Дури решивме да го направиме нашето деловно мото „Животот е тежок, но и ти си“ за да се допре до другите кои би можеле да бидат во слични тешки околности.

Во ноември 2016 година, мојот развод беше финализиран, затворајќи го тоа несреќно поглавје од мојот живот. И иако никогаш нема да кажам дека сум „излекувана“ од мојата депресија, таа главно е намалена. Деновиве почесто сум среќен отколку што не сум. Стигнав толку далеку, речиси не можам да ја препознаам жената која пред само неколку години размислуваше да се убие. Неодамна решив да го спомнам моето патување назад од работ со тетоважа. Го добив зборот „насмевка“ напишан со писмо, заменувајќи го „i“ со „;“. Запирка претставува Project Semicolon, меѓународен проект за свест за менталното здравје кој има за цел да ги намали инцидентите на самоубиство и да им помогне на оние кои се борат со ментални болести. Го избрав зборот „насмевка“ за да се потсетам дека постои секогаш причина за насмевка секој ден, само треба да ја барам. А деновиве тие причини не се толку тешко да се најдат.

Преглед за