Автор: Eric Farmer
Датум На Создавање: 5 Март 2021
Датум На Ажурирање: 27 Март 2025
Anonim
18 января это самое главное, что нельзя делать в Крещенский Сочельник. Народные приметы и традиции
Видео: 18 января это самое главное, что нельзя делать в Крещенский Сочельник. Народные приметы и традиции

Содржина

„Бев уморна цело време“, вели Џуди. Со намалување на рафинираните јаглехидрати и шеќер во својата исхрана и со обновување на тренинзите, Џуди доби тројни придобивки: ослабе, ја зголеми својата енергија и почна да слуша што и кажува телото. Тука, таа ги споделува советите за балансиран престој.

  1. Откријте што работи за вас
    "Никогаш не сум сакал да трошам време на машини во теретана. Но, открив режим на вежбање на кој можам да се посветам: јога. Тоа го промени моето тело. Претходно, можев да правам само склекови" девојка ". Но, пози како кучето надолу и штицата ми ги зајакнаа рацете. Конечно ги совладав редовните склекови! "
  2. Повторно проценете ги вашите цели
    "Со години вежбав за да бидам послаба и никогаш не ги добив посакуваните резултати. Кога конечно почнав да вежбам за да бидам поздрава, видов трансформација. Дури и престанав да се мерам за да не се опседнувам со бројките. Сега ја одредувам мојата тежина според тоа како се чувствува мојата облека. Во последните две години, намалив големина-веројатно околу 10 килограми ".
  3. Дозволете појава на бранови
    „Како и сите, има моменти кога едноставно не ми се вежба. Кога тоа ќе се случи, малку повнимателна сум со исхраната. Но, во деновите навистина сакам уживање, како чоколадо, вежбам малку понапорно. Не верувам да се претепам себеси затоа што не сум „добар“. "

Преглед за

Реклама

Избор На Читатели

Остеопенија - предвремено родени бебиња

Остеопенија - предвремено родени бебиња

Остеопенија е намалување на количината на калциум и фосфор во коската. Ова може да предизвика коски да бидат слаби и кршливи. Го зголемува ризикот за скршени коски.Во текот на последните 3 месеци од б...
Инјекција на дексазоксан

Инјекција на дексазоксан

Инјекцијата со дексазоксан (Totect, Zinecard) се користи за спречување или намалување на задебелување на срцевите мускули предизвикано од доксорубицин кај жени кои земаат лекови за лекување на карцино...