Автор: Eric Farmer
Датум На Создавање: 5 Март 2021
Датум На Ажурирање: 12 Мај 2025
Anonim
18 января это самое главное, что нельзя делать в Крещенский Сочельник. Народные приметы и традиции
Видео: 18 января это самое главное, что нельзя делать в Крещенский Сочельник. Народные приметы и традиции

Содржина

„Бев уморна цело време“, вели Џуди. Со намалување на рафинираните јаглехидрати и шеќер во својата исхрана и со обновување на тренинзите, Џуди доби тројни придобивки: ослабе, ја зголеми својата енергија и почна да слуша што и кажува телото. Тука, таа ги споделува советите за балансиран престој.

  1. Откријте што работи за вас
    "Никогаш не сум сакал да трошам време на машини во теретана. Но, открив режим на вежбање на кој можам да се посветам: јога. Тоа го промени моето тело. Претходно, можев да правам само склекови" девојка ". Но, пози како кучето надолу и штицата ми ги зајакнаа рацете. Конечно ги совладав редовните склекови! "
  2. Повторно проценете ги вашите цели
    "Со години вежбав за да бидам послаба и никогаш не ги добив посакуваните резултати. Кога конечно почнав да вежбам за да бидам поздрава, видов трансформација. Дури и престанав да се мерам за да не се опседнувам со бројките. Сега ја одредувам мојата тежина според тоа како се чувствува мојата облека. Во последните две години, намалив големина-веројатно околу 10 килограми ".
  3. Дозволете појава на бранови
    „Како и сите, има моменти кога едноставно не ми се вежба. Кога тоа ќе се случи, малку повнимателна сум со исхраната. Но, во деновите навистина сакам уживање, како чоколадо, вежбам малку понапорно. Не верувам да се претепам себеси затоа што не сум „добар“. "

Преглед за

Реклама

Стекнување Популарност

Дали пиењето зелен чај додека доите ќе му наштети на моето бебе?

Дали пиењето зелен чај додека доите ќе му наштети на моето бебе?

Кога доите, треба да обрнете големо внимание на вашата исхрана.Работите што ги јадете и пиете може да се пренесат на вашето бебе преку вашето млеко. На жените кои дојат се препорачува да избегнуваат а...
Калцификации на дојките: Причина за загриженост?

Калцификации на дојките: Причина за загриженост?

Калцификациите на дојките може да се видат на мамограф. Овие бели дамки што се појавуваат се всушност мали парчиња калциум што се таложат во ткивото на вашата дојка.Повеќето калцификации се бенигни, ш...