Како да се справите со стравот од стоматологот

Содржина

• Страв наспроти фобија
• Причини
• Третмани
• Изложеност терапија
• Лекови
• Совети за да бидете смирени
• Како да го пронајдете вистинскиот стоматолог за вас
• Во крајна линија

Оралното здравје нашироко се смета како еден од најважните аспекти на нашето целокупно здравје. Сепак, можеби исто толку преовладува и стравот од стоматолог. Овој заеднички страв може да произлезе од голем број емоции поврзани со грижи за вашето орално здравје, како и потенцијални лоши искуства што можеби сте ги имале на стоматолог за време на вашата младост.

Но, за некои луѓе, ваквиот страв може да се појави во форма на дентофобија (исто така наречена одонтофобија). Како и другите фобии, ова се дефинира како екстремен или ирационален страв од предмети, ситуации или луѓе - во овој случај, дентофобија е крајниот страв од одење на забар.

Со оглед на важноста на оралната нега за вашето целокупно здравје, стравот од стоматолог не треба да ве спречува од редовните прегледи и чистење. Сепак, не е лесно за сите едноставно да одат на стоматолог.

Тука, ќе разговараме за потенцијалните основни причини, како и третмани и механизми за справување кои можат да бидат почетна точка за да ви помогнат да го победите вашиот страв од стоматолог.

Страв наспроти фобија

Стравувањата и фобиите често се дискутираат наизменично, но овие две состојби на умот имаат некои изразени разлики меѓу нив. Стравот може да биде силно мразење што може да предизвика избегнување, но не мора да размислувате за нешто додека не се претстави она што го плашите.

Од друга страна, фобијата е многу посилна форма на страв. Фобиите се сметаат за вид на анксиозно растројство и се знае дека предизвикуваат екстремна вознемиреност и избегнување - толку многу што овие се мешаат во вашиот секојдневен живот.

Друга карактеристика на фобијата е дека тоа не е нешто што веројатно ќе ви нанесе штета во реалноста, но не можете да почувствувате дека ќе има.

Кога се применува во контекст на одење на забар, да се плашите може да значи дека не сакате да одите и да ги одложувате состаноците додека не биде потребно. Можеби не ви се допаѓа чувството и звуците на инструментите што се користат при чистење и други постапки, но во секој случај ги трпите.

За споредба, дентофобијата може да претстави толку силен страв што целосно го избегнувате стоматологот. Дури и самото спомнување или мисла на стоматолог може да предизвика вознемиреност. Може да се појават и кошмари и напади на паника.

Причините и третманот за страв од стоматолог и дентофобија може да бидат слични. Сепак, за легитимна фобија на стоматолог може да биде потребно повеќе време и работа за да се справите.

Причини

Страв од стоматолог обично е предизвикан од негативни искуства од минатото. Можеби сте се плашеле од стоматолог како дете и овие чувства ви останале додека растевте.

Некои луѓе се плашат и од звуците на алатките што ги користат стоматолозите и стоматолошките хигиеничари за чистење на забите и прегледи, па затоа размислувањето за нив може да предизвика и некои стравови.

По дефиниција, фобијата е екстремен страв. Ова исто така може да биде врзано за негативно искуство во минатото. Можеби сте доживеале болка, непријатност или општ недостаток на емпатија во стоматолошка ординација и ова создаде значителна одбивност кон посета на друг стоматолог во иднина. Проценето е дека имаат дентофобија.

Освен стравовите и фобиите поврзани со минатите искуства, исто така е можно да се доживее страв од стоматолог поради загриженост што може да ја имате во врска со вашето орално здравје. Можеби имате болка во забот или крварење на непцата, или можеби едноставно не сте биле на стоматолог неколку месеци или години и се плашите да добиете лоши вести.

Било која од овие проблеми може да предизвика да избегнете посета на забар.

Третмани

Благ страв од посета на стоматолог најдобро се отстранува со одење кај стоматолог наместо да го избегнувате. Во случај на значителна стоматолошка работа, може да побарате да бидете седативи за да не бидете будни за време на постапката. Иако не е вообичаена пракса во сите ординации, можеби ќе можете да најдете стоматолог кој може да ги задоволи вашите желби за смирување.

Меѓутоа, ако имате вистинска фобија, чинот на одење на стоматолог е многу полесно да се каже отколку да се направи. Како и другите фобии, и дентофобијата може да биде врзана за анксиозно растројство, за кое може да биде потребна комбинација на терапии и лекови.

Изложеност терапија

Експозиционата терапија, еден вид психотерапија, е меѓу најефикасните решенија за дентофобија затоа што вклучува посета на стоматолог на постепена основа.

Може да започнете со посета на стоматолошката канцеларија без всушност да седите на испит. Потоа, можете постепено да ги надополнувате вашите посети со делумни испити, рендгенски зраци и чистење додека не ви биде пријатно да закажете целосен состанок.

Лекови

Лековите сами по себе нема да ја третираат дентофобијата. Сепак, одредени видови на лекови против анксиозност може да ги ублажат симптомите додека работите преку терапија со изложеност. Овие исто така можат да олеснат некои физички симптоми на вашата фобија, како што е високиот крвен притисок.

Совети за да бидете смирени

Без разлика дали сте подготвени целосно да се соочите со вашиот страв или се подготвувате за терапија со изложеност постепено да го посетувате стоматолог, следниве совети можат да ви помогнат да останете смирени за време на состанокот:

• Посетете го стоматологот во помалку зафатено време од денот, како што се утринските часови. Beе има помалку луѓе, но исто така и помалку алатки кои испуштаат звуци што можат да ја активираат вашата вознемиреност. Исто така, колку подоцна го посетите вашиот стоматолог, толку повеќе време ќе се зголемуваат вашите вознемиренија во пресрет.
• Донесете слушалки за укинување на бучавата или пупките за уши со музика за да ви помогнат да се опуштите.
• Побарајте пријател или сакана да ве придружува за време на состанокот.
• Вежбајте длабоко дишење и други техники за медитација за да ги смирите нервите.

Пред сè, знајте дека е во ред ако ви треба пауза во кој било момент за време на вашата посета. Може да биде корисно да воспоставите „сигнал“ со вашиот стоматолог пред време за да знаат кога да престанат.

Потоа можете или да продолжите со вашата посета кога сте подготвени, или да се вратите уште еден ден кога ќе се чувствувате подобро.

Како да го пронајдете вистинскиот стоматолог за вас

Меѓу најважните квалитети на стоматолог е можноста да ги разберете вашите стравови и аверзии. Може да побарате препорака од вашиот лекар или некој близок за грижлив стоматолог. Друга опција е да се јавите и да ги прашате потенцијалните канцеларии дали се специјализирани за работа со пациенти кои имаат страв или дентофобија.

Пред да одите на испит и да чистите, може да размислите да резервирате консултација за да утврдите дали стоматологот е пример за видот на разбирање што ви е потребен.

Важно е да бидете отворени во врска со тоа зошто се плашите да одите на стоматолог за да можат подобро да ве смират. Десниот стоматолог сериозно ќе ги сфати вашите стравови, истовремено одговарајќи на вашите потреби.

Во крајна линија

Вашето орално здравје е важен аспект на целокупната благосостојба. Сепак, само овој факт можеби не е доволен за да се убеди некој да оди на забар ако има екстремен страв или фобија. Во исто време, континуираното избегнување само ќе го влоши стравот од стоматолог.

Постојат бројни стратегии на располагање за да се справите со дентофобијата. Исто така е важно да го предупредите вашиот стоматолог за да може да ве прими. Takeе треба време и напор, но можно е да напредувате до точка каде што вашите стравови повеќе нема да ве спречуваат да ја добиете потребната орална нега.