Ексклузивно интервју: Кристи Бринкли го открива планот за исхрана што ја прави да изгледа одлично

Содржина

• Преглед за

За Кристи Бринкли, клучот за здрава исхрана е за сите бои. Тоа е едноставен план за јадење што може да го користи секој, и ви помага да се спакувате со хранливи материи (темните, лиснати зелени се повеќе хранливи материи отколку светлите, а портокаловата храна дава различни хранливи материи од зелените, на пример).

Прекрасната супермоделка во ексклузивно интервју за Shape.com изјави дека е вегетаријанка и дека главниот концепт во нејзината здрава исхрана е „да бара што е можно повеќе бои во еден ден“.

Кристи Бринкли исто така истакнува дека за сите кои се обидуваат да ослабат и да се вратат во форма, треба да започнат со Shape-as во Shape.com! Во друго интервју за нас, таа откри дел од тоа како успева да изгледа неверојатно на 56 години, а дел од тоа го припишува на користењето на Total Gym. „Единствената константа што ја имам во мојот живот е тоа што започнувам што и да правам со мојот Total Gym, бидејќи верувам дека тоа ми помага да не се повредам“, рече таа.

Таа, исто така, истакна дека користењето на Total Gym е исто како јога, која таа ја практикува. "Се чувствувам како што јогата го подготвува телото за секоја евентуална ситуација што може да ви се случи во животот, Тоталната теретана е ист концепт. Постојано се протега и зајакнува". Тоа, вели таа, помага да се спречат повредите. (Погледнете го целото ексклузивно интервју овде.)

Тука, во ексклузивно ново прашање и одговор, Кристи Бринкли го открива изненадувачки лесниот план за јадење што ја одржуваше да изгледа толку неверојатно.

Shape.com: Каков совет имате за жените со прекумерна тежина и се обидуваат да се вратат во форма?

Кристи Бринкли: Мислам дека читањето за начинот на кој храната влијае на вашето тело, слично на фактот дека тие го читаат Shape.com - значи дека се на вистинскиот пат. Навистина верувам дека колку повеќе сте информирани за придобивките од здравиот залак наспроти верижната реакција што ќе ја извршите во вашето тело кога ќе го земете тој залак - едноставно одеднаш не сакате да го направите тој избор за себе веќе. Во тој момент е надвор од волјата, стана желба да направите нешто добро за себе.

Shape.com: Вие сте вегетаријанец, дали е целото ваше семејство?

Кристи Бринкли: Јас сум вегетаријанец од околу 12 години. Кога станав вегетаријанец, ги натерав мајка ми и тато да станат вегетаријанци, а брат ми вегетаријанец.

ВЕГЕТАРСКИ РЕЦЕПТИ: Здрави вегетаријански оброци за 10 минути

Shape.com: Кој е вашиот типичен план за исхрана?

Кристи Бринкли: За многу, многу, многу години секогаш велев дека одам на што повеќе бои за еден ден. Тоа е мојот главен концепт за да се погрижам моите деца да ги добијат сите хранливи материи, за да се осигурам дека ги добиваат длабоките зелени, жолти и црвени и виолетови, сето тоа. Тоа е само сеопфатен концепт за начинот на кој сакам да јадам, заедно со целата идеја за разновидност во вежбање, разновидност во храна со бои. Сакам да го менувам она што го имам.

Shape.com: Што е со појадокот?

Кристи Бринкли: Многу утра во последно време ќе земам сад и ќе фрлам овесна каша веднаш во неа. Ретко имам време да го готвам, па само го јадам сурово. Потоа ќе истурам малку ленено семе врз тоа и можеби малку пченични никулци, потоа ќе земам неколку шаки боровинки, капини, малини и ќе ги исплакнам, ќе ги фрлам и потоа ќе истурам еден од тие Денон. работи одозгора и промешајте. Секогаш го опишувам ... тоа е како навистина влажна сочна мафина. Толку е добро. Се чувствувам како да ви дава многу добри работи. Таму можете да фрлите и грст ореви.

Shape.com: Што јадете за ручек?

Кристи Бринкли: Ручекот е голема огромна салата со секоја боја во неа. Од лиснато зеленило до виолетова до билки, свежи исечени билки измешани во него за вкусови. Го менувам она што го фрлам во него. Понекогаш тоа може да биде леќа и сецкани домати, други денови може да биде грав гарбанцо, некои денови може да имам само салата и да имам малку супа од леќа на страна. Генерално, тоа е големата салата. Можеби се работи за авокадо исечкано одозгора. Можеби се работи за грст јаткасти плодови и семки и што и да е.

ОСТАНЕТЕ ПОЛНА САЛА: Најдобар рецепт за салата за слабеење

Shape.com: Ужина?

Кристи Бринкли: Во моментов сум зависник од овие работи, многу е лошо. Тие се нарекуваат So Delicious. Тоа е кокос и соја, тоа е како таканаречен здрав десерт. Само што ги открив неодамна и многу се закачив за нив. Во последно време сакав да имам по салата среде ден и си помислувам: „О, не е толку лошо“, но тоа е навика што сега ќе ја прекинам.

Исто така, сакам јаболка Фуџи, секогаш ги имам оние околу. Средено утро, може да јадам едно од нив. Понекогаш можеби имам голема лажица путер од кикирики со нив.

Shape.com: Дали се лекувате?

Кристи Бринкли: Верувај ми, сакам добар сладолед од чоколадо. Нема да одам на некоја лоша верзија на тоа. Ако го имам, ќе имам навистина добар. Верувам дека повремено се почестувате со нешто. Но, потоа чувајте други работи во вашиот фрижидер како оние одлични чоколади Гносис. Тие се како најздравото чоколадо за кое знам дека е буквално како да земаш залак антиоксиданси. Има како бобинки Акаи измешани со ова многу чисто какао и навистина добивате антиоксиданси и здравствени придобивки во секој залак. Велат дека е против стареење да се јаде тоа чоколадо.

Shape.com: Вечера?

Кристи Бринкли: Вечера само зависи. Секогаш морам да имам некој вид тестенини; поверојатно е моите деца да јадат. Каков и да е остатокот, обично започнува со тава, лук и маслиново масло, а потоа се фрлаат разни работи таму. Значи, без разлика дали се работи за брокула, некој вид грав, цела разновидност на зеленчук. Дали правам риба во рерната, тоа е таква работа.

ФОТОГРАФИИ: Погледнете повеќе прекрасни фотографии на Кристи Бринкли на radaronline.com

Повеќе ексклузивни интервјуа:

Ексклузивно вежбање за славни личности: Како Кристи Бринкли останува толку прекрасно

Ексклузивна leвезда на Glee, enена Ушковиц се обидува со новиот ViPR тренинг

Кели Озборн: "Како изгубив 50 фунти и ја најдов својата доверба"

Преглед за