Секој час гледање ТВ го зголемува ризикот од дијабетес тип 2

Содржина

• Преглед за

Гледањето премногу кажувања е поврзано со с everything, од зголемување на ризикот од дебелина до правење чувство на осаменост и депресија, па дури и скратување на вашиот животен век. Сега, истражувањето откри дека зонирањето со часови може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2. (Вашиот мозок е вклучен: Навистина гледајте телевизија.)

Всушност, секој час кога гледате телевизија го зголемува ризикот од развој на тип 2 за 3,4 проценти, според новата студија во Дијабетологија. Тоа не е содржината што го отежнува умот или сеприсутните закуски што доаѓаат со вашата ноќна рутина (иако тие сигурно не помагаат на целокупното здравје). Тоа е едноставен чин да се паркирате сами на каучот и да не станувате со часови. (Ако мислевте дека ТВ е невин, ќе бидете шокирани од овие 11 работи што ги правите, а кои би можеле да ви го скратат животот.)

Авторите на студијата всушност го разгледаа претходното истражување што го направија и откри дека луѓето со висок ризик за развој на дијабетес почесто ќе ја избегнат оваа судбина по интервенција во животниот стил, што вклучуваше цела низа методи за да им помогне на луѓето да станат поактивни и да посвојат поздрави навики.

Во нивната нова студија, истражувачите разгледаа како овој напор за интервенција во животниот стил влијае на времето поминато во седење. Откриле дека луѓето кои станале поактивни-т.е. почнаа да вежбаат наутро или да шетаат ноќе-исто така станаа помалку седентарни на работа и дома, особено го намалија бројот на часови што ги минуваа пред ТВ. За оние кои не го намалиле времето на телевизија, секој час што го поминале гледајќи го зголемувале ризикот од развој на дијабетес за 3,4 проценти.

Иако ова е погрешно (овој викенд е совршено време за прекумерно гледање Игра на тронови пред премиерата на петтата сезона, на крајот на краиштата), овие наоди се всушност добра вест за сите вас живи дами: Луѓе кои се преселиле повеќе во и надвор од теретана-природно беше помала веројатноста да поминете нездраво време да седите (што е смирувачко, бидејќи истражувањата покажуваат дека вежбањето сам не ја поништува штетата што му се нанесува на вашето тело цел ден). Меѓутоа, само за да бидете безбедни, проверете 3 начини да останете поздрави додека гледате телевизија.

Преглед за