Дали есенцијалните масла можат да обезбедат олеснување на менопаузата?

Содржина

• Како есенцијалните масла можат да помогнат во олеснување?
• 1. Клер мудрец
• 2. Масло од мента
• 3. Лаванда
• 4. Гераниум
• 5. Василиј
• 6. Агруми
• Фактори на ризик што треба да се земат предвид
• Како традиционално се лекува менопаузата?
• Изгледи

Преглед

За многу жени, менопаузата е пресвртничен момент. Тоа не само што означува крај на месечната менструација, туку исто така означува пад на плодноста кај жените.

Иако некои жени можат да забележат промени во 30-тите години, многу жени нема да доживеат менопауза до 40-ти или 50-ти. По дефиниција, жената достигнала менопауза кога поминале 12 последователни месеци без менструација.

Многу жени доживуваат симптоми како што се топли бранови или замор. Овие симптоми можат да ги нарушат секојдневните активности. Иако овие симптоми можат да бидат непријатни, постојат хомеопатски начини кои ќе ви помогнат да се справите. Есенцијалните масла можат да помогнат во ублажување на некои симптоми што ги чувствувате.

Како есенцијалните масла можат да помогнат во олеснување?

Ако не ве интересираат пропишани лекови кои ќе ви помогнат да управувате со симптомите, може да размислите за алтернативни решенија. Откриено е дека некои есенцијални масла обезбедуваат олеснување кога се нанесуваат на различни области на телото.

Овие масла доаѓаат од многу различни растителни извори и често можат да се најдат во нивната природна форма. Тие се исто така достапни во форми подготвени за непосредна примена, како што се масла или креми.

Есенцијалните масла се користат во ароматерапијата. Суштината на овие масла е наменета да се вдишува (директно или преку дифузор) или да се разреди и да се нанесува на кожата. Есенцијалните масла не треба да се проголтаат.

Овие пет есенцијални масла можат да помогнат во ублажување на симптомите:

1. Клер мудрец

Hotешките бранови се брзо чувство на топлина што пулсира низ целото тело. Овие можат природно да се отстранат со триење на три капки разредено масло од жалфија преку задниот дел на вратот или преку сите нозе.

За уште побрзо олеснување, размислете да додадете неколку капки во ткиво или салфетка и да вдишите и издишете нежно. Ова им овозможува на маслото да влезе во вашето тело преку вашиот нос. Овој процес исто така може да произведе ефекти слични на антидепресиви.

Се смета дека мудрецот Клари помага да го забави развојот на остеопороза. Womenените кои доживуваат менопауза имаат зголемен ризик од остеопороза поради пад на естрогенот. За тоа време, распаѓањето на коските го надминува развојот на коските.

2. Масло од мента

Маслото од мента исто така може да ја намали вашата непријатност кога доживувате топли бранови. Во ткивото не додавајте повеќе од две капки. Држете го ткивото до вашиот нос додека дишете бавно.

Ова масло исто така може да помогне во олеснување на сите грчеви што може да ги доживеете во ова време. Иако не е вообичаено откако ќе заврши менструацијата, типично е да се доживее грчеви поврзани со менструацијата (дисменореа) за време на перименопаузата.

Некои жени може да продолжат да чувствуваат грчеви откако менструацијата целосно ќе престане. Ова може да биде знак на основна здравствена состојба. Ако веќе немате менструација и имате постојани грчеви, консултирајте се со вашиот лекар.

3. Лаванда

Лавандата може да помогне во балансирање на вашите хормони и смирување на непријатност во перинеумот. Ако областа околу перинеумот се чувствува тесна или на друг начин непријатно, може да размислите да поставите ладна облога на областа. Можете да додадете една капка разредено масло од лаванда во компресот за дополнително олеснување.

Компресот се препорачува да го користите само до 30 минути. Ако почувствувате убод или печење, треба да го отстраните компресот и да ја исплакнете областа со вода.

Лавандата исто така може да поттикне чувство на релаксација и да помогне во подобрување на квалитетот на вашиот сон. За тоа време, несоницата и другите проблеми поврзани со спиењето се чести. Можеби сметате дека е корисно да додадете ароматерапија со лаванда во вашата ноќна рутина.

4. Гераниум

Исто така, откриено е дека здравецот кој се користи како есенцијално масло им помага на жените во менопауза да управуваат со хормоналните промени. Една до две капки може да се вдишат од салфетка за итно ослободување од стрес. Гераниум е корисен и за сува кожа. Размислете да додадете неколку капки разредено масло во водата за време на релаксирачка, топла бања.

Истражувањата исто така сугерираат дека ова есенцијално масло има антианксиозно и антидепресивно дејство.

5. Василиј

Ако барате начини да ги зголемите нивоата на естроген или да ви го подобрат расположението, размислете да додадете аромотерапија со босилек во вашиот режим на ден. Босилекот исто така може да биде корисен против топли бранови кога се разредува и се нанесува на нозете или се нанесува преку задниот дел на вратот.

6. Агруми

За ароматерапијата со цитрусно масло се вели дека има голем број здравствени придобивки за жените кои доживуваат симптоми на менопауза. Истражувачите во студија од 2014 година открија дека жените во менопауза кои го вдишувале ова есенцијално масло доживеале помалку физички симптоми и зголемување на сексуалната желба.

Покрај намалувањето на систолниот крвен притисок, тие доживеале и подобрена стапка на пулс и концентрации на естроген.

Цитрусот, исто така, има антиинфламаторни својства, кои можат да помогнат при какви било болки и болки.

Грижете се со масла од агруми, тие ја прават вашата кожа чувствителна на сонце. Избегнувајте директна сончева светлина ако нанесете разредени масла од агруми на вашата кожа.

Фактори на ризик што треба да се земат предвид

Зборувајте со вашиот лекар пред да користите есенцијални масла за олеснување на менопаузата. Вашиот лекар ќе може да ви каже дали маслата ќе влијаат на какви било лекови што можеби ги земате. Исто така, треба да проверите кај вашиот лекар дали имате познати алергии, бидејќи некои масла може да содржат потенцијални алергени.

Ако планирате да користите есенцијални масла, проверете дали сте јасни во упатствата пред време. Овие масла можат да бидат штетни ако се нанесуваат директно на кожата, па не заборавајте да го разредете вашето есенцијално масло по избор со масло за носење. Кокосово, јојоба и маслиново масло се вообичаени масла за носење. Добро правило е да додадете 1 унца масло за превоз на секои 12 капки есенцијално масло и да се мешаат.

Секогаш треба да извршите тест за лепенки пред да направите целосна апликација. За да го направите ова, нанесете го разреденото масло на мала површина на кожата. Внатрешноста на раката е генерално добра локација за ова. Почекајте 24 часа за да видите дали вашата кожа доживува воспаление или иритација. Ако го сторите тоа, прекинете ја употребата. Ако ништо не се случи, треба да биде во ред да направите целосна апликација.

Ако користите масло во спреј, проверете дали сте во област со соодветна вентилација.

Како традиционално се лекува менопаузата?

Кога првпат имате симптоми на менопауза, треба да закажете состанок со вашиот лекар. Вашиот лекар може да ви даде корисни информации како што започнувате патувањето во менопауза.

Терапијата со лекови обично се користи за лекување на симптоми на менопауза. За многу жени, ова може да значи хормонска терапија. Хормонската терапија е најефективниот третман за топли бранови и ноќно потење. Може да земете дози на естроген во форма на пилули, лепенки, гел или креми. Некои жени исто така може да треба да земаат прогестин.

Естрогенот исто така може да ја ублажи сувоста на вагината. Хормонот може да се примени директно во вагината преку таблета, прстен или крем со ниски дози. Естрогенот се апсорбира во вагиналното ткиво.

Неколку лекови се достапни за ублажување на врелиот блесок, вклучувајќи антидепресиви и габапентин (Неуронтин). Womenените кои не можат да користат естрогенска терапија, често земаат габапентин.

Вашиот лекар исто така може да даде препораки за фитнес и диета. Одредени промени во животниот стил исто така може да помогнат во намалување на симптомите.

Изгледи

Менопаузата е време на екстремни промени, но може да се контролира. Без разлика дали претпочитате традиционална или алтернативна терапија, имате опции за олеснување. Зборувајте со вашиот лекар за сите проблеми што може да ги имате за да можете да работите со нив за да развиете план за лекување.