Слајми за чај од лимонова трева?

Содржина

• Чај од лимонска трева со лимон за слабеење
• Што да јадете за да изгубите тежина
• Што не треба да јадете

Лимонскиот мелем е лековито растение, познато и како Цидреира, Капим-цидреира, Цитронете и Мелиса, кое може да се користи како природен лек за слабеење затоа што се бори против анксиозност, нервоза, возбуда, покрај тоа што е диуретик и ги подобрува гасовите против варењето и отечен стомак, зголемувајќи ја благосостојбата.

Мелемот од лимон помага при слабеење главно затоа што го смирува умот, борејќи се против анксиозноста што може да доведе до нагон за јадење повеќе Така, може да биде добра помош при слабеење, се додека се прави соодветна диета.

Чај од лимонска трева со лимон за слабеење

Со цел да изгубите тежина со земање чај од мелиса, препорачливо е да земате најмалку 3 чаши чај на ден. Првиот на празен стомак, а другите двајца, веднаш по главните оброци на денот, ручекот и вечерата.

Состојки:

• 3 лажички суви лисја од мелиса
• сок од половина лимон
• 1 чаша врела вода

Режим на подготовка:

Додадете ги лисјата во чашата и покријте ги со врела вода. Покријте и оставете да одмори неколку минути. Потоа процедете и додадете половина исцеден лимон и однесете го следно, по можност без засладување.

Што да јадете за да изгубите тежина

За да се постигне губење на тежината, потребно е да се дефлира организмот, преку детоксикација на храната што може да трае еден ден, правејќи течна храна со органско овошје и зеленчук, во сите оброци.

По детоксикација треба да јадете солидна диета со 5 до 6 оброци на ден, што треба да вклучува храна богата со растителни влакна за да го намали апетитот како житаркитеСите трици, овошје од пасија, папаја или бадем. Погледнете список на овие намирници на: Храна богата со растителни влакна.

Покрај тоа, термогената храна како цимет и ѓумбир, исто така, треба да се консумира секој ден за да помогне во елиминирање на мастите, бидејќи тие го зголемуваат метаболизмот и го олеснуваат согорувањето на мастите. Дознајте повеќе за термогената храна на: Која е термогената храна. Циметот може да се додаде во вареното овошје и ѓумбирот како зачини за месо, сосови или супа.

Некои совети кои можат да ви помогнат да изгубите тежина побрзо се:

• Јадете на секои 3 часа и никогаш не поминувајте повеќе од 8 часа без јадење (на пример, навечер);
• Започнете јадење со плитка чинија супа од зеленчук;
• Јадете 3 парчиња овошје на ден;
• Во главното јадење секогаш вклучувајте групи зеленчуци, како што се домати, краставици или брокула;
• Јадете риба како сардини, лосос, ослиќ или туна еднаш дневно;
• Пијте најмалку 1,5 L вода на ден.

Редовните физички вежби се многу важни за подобрување на циркулацијата на крвта, издишување и зголемување на потрошувачката на енергија, што е основен дел од процесот на слабеење.

Што не треба да јадете

Храна богата со маснотии и шеќер не треба да се консумира бидејќи е богата со токсини и калории, и затоа за време на оваа диета не треба да јадете:

• Пијалоци: Сок во прав, индустријализиран сок, сода, вклучувајќи нула и лесни верзии, други вештачки пијалоци;
• Индустријализирана: Колачиња, крекери, бел леб, лебници, нормален тост,
• Конзервирана: пченка, грашок, грав, печурки, туна, сардини, маслинки, леќа,
• Вграден: колбас, салама, сланина, хоризо, пеперони, мортадела, шунка, шунка,
• Пржено: закуски како што се кибе, коксиња, ролни, грутки, јајце, торта со треска, ризола,
• Индустријализирани сосови: кечап, сенф, мајонез, розе, пармезан, пиперки, забен камен, шојо,
• Yellowолти сирења: моцарела, рокфорт, бри, проволон, камембер, горгонзола, гауда, пармезан, проволон.

Најдобар начин да знаете што можете и што не можете да јадете за време на оваа диета е да ја прочитате етикетата на сите намирници, а покрај тоа да го набудувате бројот на калории, да ја проверите количината на шеќер и маснотии што ги содржи. Значи, најдобриот начин да не бидете гладни и да успеете да изгубите тежина е секогаш да преферирате природна храна, бидејќи дури и ако имаат малку јаглени хидрати или липид, тие ќе бидат поздрави од претходно подготвените верзии.