Кои се алергиите во животната средина?

Содржина

• Симптоми
• Заеднички алергени во животната средина
• Грини за прашина
• Полен
• Миленичиња првут
• Мувла
• Чад од цигари
• Како се дијагностицираат алергии во животната средина?
• Третман
• Домашни лекови и совети за превенција
• 1. Користете филтер за воздух
• 2. Алергиски докажан вашиот кревет
• 3. Затворете ги прозорците
• 4. Чувајте ги милениците надвор од спалната соба
• 5. Земете пробиотик
• 6. Користете солен раствор
• 7. Додадете есенцијални масла
• 8. Вежбајте добра хигиена
• Полетувањето

Алергии на животната средина наспроти други алергии

Алергиите во животната средина се имунолошки одговор на нешто во вашата околина што обично е инаку безопасно. Симптомите на алергии во животната средина варираат од личност до личност, но може да вклучуваат кивање, кашлање и замор.

Алергиите во животната средина се нешто поинакви од алергиите на храна, бидејќи тие не се реакција на нешто што сте го проголтале за исхрана. Наместо тоа, алергиите во животната средина се одговор на предизвикувачи со кои контактирате во вашата околина или вдишувате за време на секојдневните активности.

Прочитајте за да дознаете повеќе за идентификување, лекување и спречување на алергии во животната средина.

Симптоми

Симптомите на алергии во животната средина можат да бидат слични на настинка, но не се предизвикани од иста работа. Вирус предизвикува настинка додека алергиите се реакција предизвикана од одговор на имунолошкиот систем на одредени супстанции во вашата околина.

Некои од симптомите на алергии во животната средина вклучуваат:

• кивање
• течење на носот
• отежнато дишење
• чешање
• главоболки
• отежнато дишење
• замор

Ако имате астма, вашите симптоми можат да бидат сериозни, па дури и опасни по живот.

Ако имате сезонски алергии, вашите симптоми може да бидат полоши во одредени периоди од годината.

Заеднички алергени во животната средина

Алерген е сè што предизвикува вашиот имунолошки систем да предизвика алергиска реакција. Идентификувањето на вашите алергени е важен прв чекор во изготвувањето план за третман. Овие пет алергени во животната средина се најчести.

Грини за прашина

Грините за прашина се еден од најчестите алергени во затворените простории. Тие се микроскопски грешки кои обично живеат во мебел и душеци во вашиот дом. Ако имате алергија на грини, вашите симптоми може да бидат полоши во пролетните и летните месеци. Тоа е затоа што грините за прашина претпочитаат топла и влажна средина.

Полен

Поленот е уште еден вообичаен алерген. Ако сте алергични на полен, симптомите на кивање, насолзени очи или чешање во грлото може да бидат полоши кога поленот се зголемува на пролет и доцна есен.

Миленичиња првут

Печурка од домашно милениче и плунка на домашно милениче се вообичаени алергени. Симптомите на алергија на миленичиња може да вклучуваат:

• кивање
• чешање
• кашлање
• коприва

Овие симптоми може да ги доживеете ако сте околу животно или ако сте во дом или автомобил каде што било животно. Може дури да имате симптоми ако некое лице во ваша близина има првут во облеката.

Мувла

Спорите на мувла можат да предизвикаат лесни до тешки алергиски реакции ако имате алергија на мувла. Симптомите на алергија на мувла може да вклучуваат:

• кашлање
• проблеми со дишењето
• кивање
• чешање на кожата

Мувлата напредува во влажна средина, така што симптомите може да бидат полоши во текот на месеци со влажно време. Мувла исто така најчесто се наоѓа во подрумите и бањите.

Чад од цигари

Откриено е дека чадот од цигари иритира и ги влошува симптомите на алергија кај многу луѓе. Избегнувајте пушење и изложеност на пасивно пушење, особено ако имате алергии.

Како се дијагностицираат алергии во животната средина?

Ако мислите дека имате алергија на животната средина, посетете алерголог. ’Е ви постават прашања во врска со симптомите и медицинската и семејната историја. Користејќи ги овие информации заедно со резултатите од тестирањето за алергија, тие можат да идентификуваат специфични алергени што можат да ги предизвикаат вашите симптоми.

Алергиските тестови може да вклучуваат:

• тест за боцкање на кожата
• тест на крвта
• диета за елиминација, ако вашиот лекар се сомнева дека имате алерген на храна

Алергиските тестови ги одредуваат специфичните алергени кои ги предизвикуваат вашите симптоми. Штом вашиот лекар ги идентификува вашите алергени, тие можат да предложат лекови и опции за третман.

Третман

По дијагнозата, вашиот лекар може да препорача лекови за лекување на алергии. Може да најдете олеснување користејќи лекови без рецепт (преку шалтер), како што е антихистамин.

Некои од овие лекови можат да предизвикаат поспаност. Прочитајте ги етикетите за предупредување и разговарајте со вашиот лекар за тоа кои лекови преку шалтер може да бидат соодветни за вас. Цетиризин (Zyrtec) и лоратадин (Claritin) се два вообичаени OTC антихистаминици, со помала веројатност да предизвикаат поспаност.

OTC антихистаминици може да бидат посоодветни за сезонски алергии на животната средина, бидејќи нема да мора да ги земате долгорочно.

Ако вашите алергии се сериозни, вашиот лекар може да препорача лекови на рецепт.

Можеби сте кандидат за имунотерапија со алергени, исто така наречена снимка на алергија. Алергенската имунотерапија вклучува повеќе снимки направени во текот на неколку години. Алергиските снимки можат да ги подобрат и намалат симптомите за подолг временски период.

Домашни лекови и совети за превенција

Спречувањето на изложеност на алергени може да биде еден од најефикасните начини за управување со симптомите и создавање на дом без алергии. Можеби ќе можете да управувате или да ги намалите симптомите со домашни лекови.

1. Користете филтер за воздух

Филтрите за воздух во затворените простории можат да го подобрат квалитетот на воздухот во затворените простории со заробување на алергени и загадувачи пред да влезат во вашиот дом. Студија од 2018 година забележа подобрен квалитет на воздухот во затворените простории по инсталирање на прочистувач на воздухот опремен со високо-ефикасен филтер за честички за воздух (HEPA).

Луѓето со алергија на грини, исто така, забележаа подобрување на симптомите, што сугерираше дека филтерот за воздух го подобрува квалитетот на животот во текот на студијата.

Побарајте прочистувач на воздух што има филтер ХЕПА или опремувајте го системот за вентилација на вашиот дом со еден. Кога се користат правилно, ХЕПА филтрите зафаќаат повеќе алергени отколку другите филтри за воздух. Можете исто така да купите правосмукалка со филтер ХЕПА за да помогнете во понатамошно намалување на алергените во вашиот дом.

2. Алергиски докажан вашиот кревет

Навлаки за перници и капаци за душеци, отпорни на алерген, исто така може да се користат за да се спречи изложеност на грини за прашина. Вредно рутинско чистење, вклучително и неделно миење на чаршави и правосмукалка, може да ја намали изложеноста на алергени.

Осигурете се да ја измиете постелнината во топла вода за да ги отстраните сите алергени. Вакуумирање на вашиот душек додека вашата постелнина е во миење исто така може да помогне во намалување на грините за прашина и, ако имате домашно милениче, првут.

3. Затворете ги прозорците

Одржувањето на затворени прозорци може да помогне да се намали бројот на алергени во животната средина во вашиот дом, особено во деновите со голем број полен.

Едниот дел од вашата куќа каде што треба редовно да ги отворате прозорците, доколку ги имате, е во бањата. Отворете ги прозорците или вклучете го отворот за бања следејќи ги тушевите за да помогнете да се отстрани влагата и да се спречи растот на мувла.

4. Чувајте ги милениците надвор од спалната соба

Ако имате миленичиња, чувајте ги подалеку од вашата спална соба. Бидејќи поминувате подолг временски период во вашата спална соба спиејќи, имајќи помалку алергени таму може да ги намали симптомите. Исто така може да го подобри вашиот сон.

Исто така, редовно ги капете милениците за да ја намалите количината на првут. Ако вашето домашно милениче оди надвор, редовните бањи исто така можат да го намалат ризикот од нивно следење во алергени како полен.

5. Земете пробиотик

може да има асоцијација помеѓу цревни бактерии и алергии, вклучително и сезонски алергии. Во една студија, учесниците кои земале пробиотици пријавиле подобрени сезонски симптоми на алергија во споредба со оние кои земале плацебо. Сепак, подобрувањата што се гледаат можеби биле специфични за еден сет на пробиотици, наместо на сите пробиотици.

6. Користете солен раствор

Неодамна се покажа дека спреј за нос преку шалтер е ефикасен начин за управување со симптомите на алергија на грини. Една студија од 2016 година забележа значително подобрување на кашлањето предизвикано од алергии кај учесници кои користеле солен раствор спреј за нос 30 дена.

7. Додадете есенцијални масла

Есенцијални масла може да се користат за поддршка на конвенционален третман. Масла од лаванда, чајно дрво и еукалиптус се антиинфламатори и може да обезбедат ослободување од метеж и чешање или отекување на очите.

Есенцијалните масла со полна цврстина можат да предизвикаат иритација или несакани реакции, затоа не заборавајте да ги разредете со масло за превоз или да користите дифузер. Имајте на ум дека Управата за храна и лекови на САД не ја регулира чистотата, квалитетот или пакувањето на есенцијалните масла. Бидете сигурни да користите есенцијални масла според упатствата и да купувате масла само од доверливи, реномирани извори.

8. Вежбајте добра хигиена

Туширањето откако сте на отворено може да помогне да се отстранат алергените од вашето тело. Треба да ја измиете облеката и ако копавте во дворот или сте лупале лисја. Тоа може да помогне во спречување на следење на спорите на мувлата и поленот во вашиот дом.

Полетувањето

Алергиите во животната средина можат да предизвикаат благи до тешки симптоми, вклучувајќи кивање, главоболки, замор и кашлање. Спречувањето на изложеност на алергени во животната средина е најдобриот начин за нивно лекување.

Можеби нема да можете да ги избегнете алергените кои ги активираат вашите симптоми. Вашиот давател на здравствени услуги може да ви помогне да креирате план за лекување на вашите алергии преку домашни лекови и лекови.