Како алпинистот Емили Харингтон го искористи стравот да достигне нови височини

Содржина

• Преглед за

Гимнастичарка, танчерка и тркачка за скијање во текот на нејзиното детство, на Емили Харингтон не и беше непознат тестирањето на границите на нејзините физички способности или преземањето ризици. Но, дури кога наполнила 10 години, кога се искачила на високиот, самостоен карпест wallид, прво почувствувала вистински страв.

„Чувството на воздух под моите стапала беше навистина застрашувачко, но во исто време ме привлече тоа чувство на некој начин“, вели Харингтон.. Мислам дека се чувствував како да е предизвик “.

Тоа прво искачување на срцето во Боулдер, Колорадо ја запали нејзината страст за бесплатно качување, спорт каде спортистите се качуваат на wallид користејќи ги само рацете и нозете, со само врвно јаже и појас за половината за да ги фатат доколку паднат. Во раните години од нејзината качувачка кариера, Харингтон стана петкратен национален шампион на САД за спортско качување и заработи место на подиумот на Светското првенство на Меѓународната федерација за спортско качување во 2005 година. Но, сега 34-годишната девојка вели дека никогаш не се исплашила поради можноста да падне од карпа или да претрпи голема повреда. Наместо тоа, таа објаснува дека нејзиниот страв потекнува повеќе од изложеност-чувствувајќи дека земјата е ох-толку далеку-и, уште повеќе, изгледите за неуспех.

„Навистина се борев со идејата дека се плашев“, вели Харингтон. "Секогаш се прекорував поради тоа. На крајот, ги надминав моите првични стравови бидејќи почнав да се натпреварувам во качување, но мислам дека мојата желба да победам и да бидам успешна на тие натпревари на некој начин ги надмина стравот и вознемиреноста". (Поврзано: Соочувањето со моите стравови конечно ми помогна да ја надминам мојата осакатена анксиозност)

Пред пет години, Харингтон беше подготвена да ги подигне искачувањата на повисоко ниво и да се осврне на освојувањето на озлогласениот Ел Капитан, гранит монолит од 3.000 метри во рамките на националниот парк Јосемити. Тогаш реалната опасност од спортот - сериозно повредени или дури и умирање - стана реална. „Ја поставив оваа голема цел за себе за која навистина не мислев дека е возможна, и бев многу исплашена дури и да ја пробам и сакав да биде совршено“, се сеќава таа. „Но, тогаш сфатив дека никогаш нема да биде совршено“. (BTW, да се биде перфекционист во теретана има големи недостатоци.)

Тоа беше во тој момент кога Харингтон рече дека нејзината перцепција за стравот била револуционерна.Таа вели дека открила дека стравот не е нешто од кое треба да се срами или да се „победи“, туку сурова, природна човечка емоција што треба да се прифати. „Стравот постои само во нас, и мислам дека е малку контрапродуктивно да се чувствува каков било срам околу него“, објаснува таа. „Така, наместо да се обидувам да го победам мојот страв, јас само почнав да го препознавам и зошто постои, потоа да преземам чекори за да работам со него и на некој начин да го искористам како сила.

Значи, колку добро овој пристап „признај го стравот и направи го онака“ се преведува во реалниот свет, кога Харингтон е километри над земјата за време на слободното искачување? Сето тоа ги легитимира тие чувства, потоа прави бебешки чекори - и буквално и фигуративно - полека да го достигне врвот, објаснува таа. „Тоа е како да ја наоѓаш својата граница и едвај да се движиш над неа секој пат додека не стигнеш до целта“, вели таа. „Многу пати, мислам дека поставуваме цели и тие изгледаат толку масивни и недостапни, но кога ќе ги поделите на помали големини, малку е полесно да се разбереме. (Поврзано: 3 грешки што ги прават луѓето кога поставуваат фитнес цели, според Џен Видерстром)

Но, дури и Харингтон не е непобедлива - нешто што беше потврдено минатата година кога падна на 30 метри за време на нејзиниот трет обид да го освои Ел Капитан, при што ја однесе во болница со потрес на мозокот и потенцијална повреда на 'рбетот. Главниот придонесувач за непријатниот пад: Харингтон стана премногу удобен, премногу самоуверен, вели таа. „Не го почувствував стравот“, додава таа. „Тоа дефинитивно ме натера да го преиспитам моето ниво на толеранција на ризик и да сфатам кога да направам чекор назад и како да го сменам тоа за во иднина“.

Работеше: Во ноември, Харингтон конечно го повика Ел Капитан, станувајќи првата жена што бесплатно се искачи на патеката Голден Гејт на карпата за помалку од 24 часа. Имајќи го целото потребно искуство, фитнес и тренинг-плус малку среќа-и помогна да се справи со beверот оваа година, но Харингтон во голема мера го оспорува нејзиниот децениски успех до овој излез од стравот. „Мислам дека она што ми помогна е да се задржам на професионалното качување“, објаснува таа. „Тоа ми овозможи да пробам работи кои првично може да изгледаат невозможни, можеби малку премногу смели, и само да продолжам да ги пробувам бидејќи тоа е кул искуство и кул експеримент во истражувањето на човечките емоции“.

И токму овој дух и личен раст што доаѓа со прифаќање на стравот-не славата или титулите-е она што го тера Харингтон да достигне нови височини денес. „Никогаш не сум тргнала со намера да бидам успешна, само сакав да имам интересна цел и да видам како ќе помине“, вели таа. „Но, една од причините зошто се искачувам е да размислувам многу длабоко за работите како ризикот и видовите ризици што сум подготвен да ги преземам. И мислам дека она што го сфатив со текот на годините е дека сум многу поспособен отколку што мислам дека сум“.

Преглед за