Јадете малку јагоди, зачувајте го стомакот?

Содржина

• Преглед за

Јагодите можеби не се во сезона во моментов, но има добра причина да ја јадете оваа бобинка во текот на целата година, особено ако пиете алкохол или сте склони кон чир на желудникот. Една нова студија покажа дека јагодите имаат заштитен ефект врз стомаците оштетени од алкохол.

Новата студија беше објавена во списанието PLoS ONE и користеле стаорци за да видат како екстрактот од јагода влијае на здравјето на желудникот. Истражувачите откриле дека стаорците кои имале јагоди 10 дена пред да им дадат алкохол, имале помалку улцерации во стомакот отколку оние стаорци кои не внеле екстракт од јагода. Истражувачите веруваат дека позитивните ефекти на јагоди се поврзани со нивните високи количини на антиоксиданси и фенолни соединенија (кои имаат антиинфламаторни и анти-згрутчувачки својства) и дека бобинките активираат важни ензими на телото, според ScienceDaily. Истражувачите претпоставуваат дека позитивните ефекти ќе се забележат и кај луѓето, иако се потребни повеќе истражувања.

Важно е да се напомене дека јадењето јагоди само после пиење алкохол не помогнало да се подобри здравјето на желудникот. Ниту јагодите имаа некакво влијание врз интоксикацијата. За да добиете најголема корист, треба да ги направите бобинки дел од вашата редовна исхрана и - се разбира - да пиете само умерено.

Колку често јадете јагоди?

Џенифер Волтерс е извршен директор и ко-основач на веб-страниците за здрав живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен тренер, тренер за начин на живот и управување со тежина и инструктор за групни вежби, таа исто така е магистер по новинарство во здравството и редовно пишува за сите нешта за фитнес и благосостојба за разни онлајн публикации.

Преглед за