Обучувачи на струкот: Дали тие работат и што треба да знаете пред да пробате

Содржина

• Што е тренер за половината?
• Кои се претпоставените придобивки?
• Фигура на песочен часовник
• Губење на тежина
• Намален апетит
• Подобро држење на телото
• Кои се ризиците од носење тренер за струкот?
• Проблеми со дишењето
• Прашања на дигестивниот систем
• Внатрешно оштетување
• Кога е безбедно да се носи тренер за струкот?
• Дали постојат други начини да ја обликувате вашата половина?
• Во крајна линија

Обучувачите на струкот се наменети да ја исцедат вашата средна секција и да ја „тренираат“ фигурата во форма на песочен часовник. Тие во основа се корсет со модерен пресврт.

Трендот за обучувач на струкот може да се должи делумно на славните личности кои објавуваат фотографии и ентузијастички одобрувања на социјалните мрежи. Познатото може да се заколне во нив, но тоа не мора да значи дека се ефикасни и безбедни за употреба.

Продолжете со читање додека ги истражуваме реалностите на обучувачите за струкот и дали тие претставуваат ризици по здравјето.

Што е тренер за половината?

Обучувач за струкот е долна облека составена од густа ткаенина и коски од тврд метал. Носен околу средната секција, тој е закопчан со систем за врзување, куки или велкро.

Намената е да се носи многу поцврсто отколку појас или долна облека за обликување за да ви се даде елегантен, помал струк. Додека резултатите можат да се видат веднаш, „обуката“ бара често носење облека во период од месеци.

Корсетите постојат барем пет века. Првично, тие го криеја најголемиот дел од женската форма помеѓу градите и колковите. Некаде во 1800-тите, корсетите еволуираа за да ја истакнат женската форма, насочувајќи се кон ценетата фигура на песочен часовник, која бара мал струк и заоблени колкови.

Идеализираната мала големина на половината стануваше сè помала сè додека корсетите не излегоа од мода поради непријатност и здравствени проблеми.

Кои се претпоставените придобивки?

Фигура на песочен часовник

Инстантната трансформација може да биде импресивна, а теоријата е дека можете да го обучите вашиот струк за одржување на таа форма.

Според блогот на Американскиот одбор за козметичка хирургија (ABCS), тренер за половината нема да ја промени драстично вашата форма на тело. Дури и ако имате тип на тело привремено на тој облик привремено, вашиот тренер за половини веројатно нема да има траен ефект.

Губење на тежина

Може привремено да изгубите мала количина на тежина носејќи тренер за струкот, но тоа најверојатно ќе се должи на губење на течности преку потење наместо на губење на маснотии.

Вие исто така може да јадете помалку додека носите тренер едноставно затоа што вашиот стомак е компресиран.

Ова не е здрав или одржлив пат кон слабеење. Дури и компаниите што прават и продаваат тренери за струкот, предлагаат вежбање и здрава исхрана како дел од планот за слабеење.

Додека некои поборници за обучувачи на струкот може да сугерираат да го носите вашиот тренер додека вежбате, тоа не е добра идеја. Може сериозно да го ограничи движењето.

Плус, ткивата и мускулите имаат потреба од кислород, особено за време на вежбање. Вашиот тренер за половини може да го отежни дишењето длабоко, што го отежнува продолжувањето на тренингот.

Една мала студија од 2010 година ја процени изводливоста и исплатливоста на губење на тежината на многу нискокалорична диета. Истражувачите исто така размислувале дали носењето корсет ќе помогне да се одржи губењето на тежината на долг рок.

Тие откриле дека многу нискокалоричната диета е изводлива, дури и по една година. Тие не беа во можност да ја проценат ефективноста на носењето корсет, бидејќи мнозинството учесници во студијата едноставно се откажаа од носење поради непријатност.

Намален апетит

Логично е дека стомакот стегнат веројатно ќе направи да се чувствувате побрзо полни. Ова може да предизвика да јадете помалку.

Важно е да јадете точна количина хранлива храна за да останете здрави и да ги добиете потребните витамини и минерали. Со ограничување на тоа колку јадете, вашата диета можеби не е доволна за да останете здрави.

Подобро држење на телото

Носењето обучувач за струкот може да поттикне добро држење на телото додека го носите. Ако го носите премногу, тоа може да ги ослаби мускулите на вашето срце, што доведува до болка во грбот и лошо држење на телото.

Кои се ризиците од носење тренер за струкот?

Проблеми со дишењето

Според ABCS, носењето тренер за струкот може да го намали капацитетот на белите дробови за 30 до 60 проценти. Може да биде непријатно и да ја троши вашата енергија. Затегнете го доволно цврсто и може дури и да се потрошите.

Може дури да доведе до воспаление или натрупување на течност во белите дробови. Со текот на времето, проблемите со дишењето можат да влијаат на вашиот лимфен систем, што помага да се ослободи вашето тело од токсини.

Прашања на дигестивниот систем

Кога носите тренер за струк, вие не само што стегате кожа и маснотии, туку ги кршите и внатрешноста. Делови од вашиот дигестивен систем, вклучително и хранопроводот, желудникот и цревата, можат да бидат засегнати.

Притисокот може да натера киселина од вашиот стомак да се врати во хранопроводот, што ви дава лош случај на металоиди. Ако имате гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ), носењето тренер за струкот може да ги влоши работите.

Внатрешно оштетување

Кога ќе ја исцедите средната секција, тоа ги присилува внатрешните органи како црниот дроб и бубрезите во неприродни положби. Пренатрупаноста на вашите органи може да влијае на протокот на крв и да промени како функционираат органите.

Со текот на времето, ова може да доведе до трајно оштетување на органите, намалена мускулна сила, па дури и до фрактури на ребрата.

Кога е безбедно да се носи тренер за струкот?

Секако можете да носите традиционален корсет како дел од костумот. Не влечете го премногу цврсто и треба да бидете добро. Слично како обликувач или појас за тело, можете да носите обучувач за струкот под специјална облека еднаш по некое време. Сè додека не е премногу ограничувачко, веројатно е безопасно.

Ако чувствувате недостаток на здив или лесна глава, олабавете го тренерот за струкот или отстранете го што е можно побрзо.

Дали постојат други начини да ја обликувате вашата половина?

Постојат побезбедни начини на работа на вашата половина.

• Балансирана исхрана. Концентрирајте се на свежа, целосна храна и контрола на порциите. Намалете ги закуските и пијалоците со шеќер и премногу преработената храна.
• Редовно вежбање. Измешајте аеробни вежби со вежби за силата за тонирање и зајакнување на вашите мускули и да ви помогне да согорувате калории. Личен тренер може да помогне да се создаде рутина за вежбање за да одговара на вашите потреби.
• Помалку рестриктивна облека во форма. Инвестирајте во долна облека кои помагаат да ви дадат елегантна силуета без ограничување на дишењето. Некои конзерви за струкот се изработени со флексибилно пластично коскирање за поголема слобода на движење.
• Одете на вашиот лекар. Разговарајте со вашиот лекар за безбедни, ефективни начини на телесната тежина што нема да влијаат на вашето здравје.
• Разговарајте со специјалист. Ако сте заинтересирани за промена на специфични делови од вашето тело, побарајте од вашиот лекар да се упати на овластен одбор за козметички или пластичен хирург.

Во крајна линија

Обучувачите на струкот веројатно нема да имаат драматичен или долгорочен ефект врз вашата фигура. Ако се искористат или стегнат премногу цврсто, тие дури можат да предизвикаат здравствени проблеми. Најздравиот и најефективниот начин да изгубите тежина и да ја задржите е преку урамнотежена исхрана и редовно вежбање.

Носењето обучувач за струк сега и тогаш веројатно нема да предизвика никакви проблеми, под услов да не е премногу тесно.

Разговарајте со вашиот лекар за примарна здравствена заштита за безбедноста и ефективноста на обучувачите на струкот.