Разлика помеѓу диета и светлина

Содржина

• За што служат производите Диета
• Диета имаат помалку калории?
• За што служат светлосните производи

Големата разлика помеѓу Диета и Светлина е во количина на состојки што биле намалени при подготовката на производот:

• Диета: тие имаат нула од која било состојка, како нула маснотии, нула шеќер или нула сол. Така, тие можат да се користат од луѓе со хронични проблеми, како што се дијабетес, висок крвен притисок или висок холестерол, на пример;
• Светлина: имате намалување од најмалку 25% во количината на некоја состојка или во калориите воопшто, во споредба со нормалната верзија на производот.

Така, ниту една верзија не гарантира дека производот што треба да се набави е здрав или нискокалоричен, бидејќи тоа ќе зависи од состојката што е намалена во рецептот. Значи, многу е важно секогаш да ја читате етикетата пред да го купите производот.

На пример, нема смисла да држите диети и да купувате храна светло што само ја намали количината на натриум во производот, бидејќи неговите калории ќе останат исти.

Погледнете го следното видео и проверете ги овие разлики помеѓу производите светло и диета и совети за здрава исхрана со овие производи:

За што служат производите Диета

Производите диета тие мора да се купат само во специфични случаи на какво било заболување или промена во тестот на крвта. Затоа, во зависност од видот на состојката што е отстранета од рецептот, производите се посоодветни за:

• Нула додаде шеќер: за дијабетичари;
• Додавање на нула маснотии: за оние со висок холестерол или високи триглицериди;
• Нула додавање на натриум / сол: за оние со висок крвен притисок.

Така, важно е да се знае здравствениот проблем што мора да се третира за да може да се купи специфична храна, затоа е потребно секогаш да се гледа етикетата на производот за да се идентификува која од состојките е променета и дали навистина одговара на исхраната.

Диета имаат помалку калории?

Иако некои диетски производи се без шеќер, тоа не значи дека имаат помалку калории, а некои дури може да содржат и поголема количина калории отколку недиетален производ. Тоа е затоа што за одржување на вкусот и текстурата, производителите додаваат поголема количина маснотии или други состојки, оставајќи ја храната калорична.

За што служат светлосните производи

Лесните производи мора да се купат кога се посакува намалување на одредена хранлива материја или на општите калории на производот. Според законот, лесните производи мора да содржат 25% помалку калории или некои хранливи материи, како што се сол, шеќер, маснотии или протеини, што не секогаш претставува значително намалување и што ќе донесе здравствени придобивки.

Значи, пред да купите лесен производ, важно е да забележите која хранлива материја е намалена и дали ова намалување е интересно за диетата што се следи. Исто така е важно да се знае дека диеталните или лесните производи исто така можат да содржат многу маснотии, па затоа треба да разберете зошто јадењето на оваа храна не секогаш ви помага да изгубите тежина.