Како храната помага при третман на првут

Содржина

• Што да јадете за да ја контролирате првутот
• Што не треба да се јаде за да се контролира првутот
• Идеално мени

Јадењето соодветна храна го олеснува контролирањето на маснотијата на скалпот, борбата против првутот на природен и ефикасен начин. Најмногу препорачана храна е антиинфламаторно и богата со омега 3 како туна и сардини.

Овој вид на храна е многу корисен бидејќи помага да се намалат симптомите како што се чешање, лупење и црвени дамки на скалпот. Но, за третманот да биде ефикасен, исто така е неопходно да се јаде диета со малку маснотии, елиминирање на пржената храна, колбаси и закуски од исхраната.

Што да јадете за да ја контролирате првутот

Храната што помага при лекување на себороичен првут е главно антиинфламаторна храна и која го зајакнува имунитетот помагајќи во борбата против воспалението како што се:

• Лосос, сардини, туна;
• Ореви, бадеми;
• Семиња чиа, семки од сончоглед;
• Портокал, ананас, лимон.

Оваа храна треба да се консумира секој ден додека не исчезне првутот.

Што не треба да се јаде за да се контролира првутот

Млечните производи, бидејќи се поврзани со зголемувањето на мрсноста на кожата, треба да се избегнуваат, како и алергените на храна, како што се киви, јагоди и кикирики, бидејќи тие лесно можат да предизвикаат алергии и да го влошат воспалението на скалпот.

Сепак, за да се потврди дали оваа храна навистина го зголемува првутот, потребно е да се отстрани секоја од овие намирници 3 недели и потоа да се консумираат повторно за да се види дали ја зголемуваат првут или не затоа што не сите ја забележуваат оваа разлика.

Идеално мени

Ова мени на диета што се бори против себороичен првут е пример за ден на храна за оние кои сакаат да се борат против воспаленијата на скалпот.

• Појадок - сок од портокал со гранола.
• Ручек - бифтек од мисирка на скара со ориз и зелена салата, салата од домати и краставица со чиа семе, зачинет со капки лимон. За десерт, јаболко.
• Ручек - француски леб со шунка и сок од ананас.
• Вечера - парен лосос со варен компир и морков зачинет со капки лимон. Круша за десерт

Храната е важна компонента во третманот на себороичен првут, но мора да се комбинира со третманот што го означува дерматологот и со употреба на шампони против првут.

Погледнете други стратегии што ја надополнуваат оваа диета, на следното видео: