Врската помеѓу стресот и акните

Содржина

• Како стресот влијае на акните
• Што всушност предизвикува појава на акни
• Видови на акни
• Лекување на акни
• Како да спречите појава на акни
• Како да се намали и управува со стресот

Стрес и акни

Повеќето од нас имале или барем познавале некој што имал акни. покажува дека 85 проценти од нас ќе имаат некаква форма на акни во текот на животот. За некои може да биде само една или две удари или мозолчиња, но за други може да биде екстремна и да доведе до лузни.

Акните обично се појавуваат на лицето, грбот, па дури и на вратот и рамената. Иако се јавува најчесто во тинејџерските години, може да влијае на вас на која било возраст.

Како стресот влијае на акните

Врската помеѓу стресот и акните многумина ја разбрале погрешно. Стресот не може директно да предизвика појава на акни. Сепак, покажавте дека ако веќе имате акни, стресот го влошува.

Истражувачите откриле дека раните, вклучително и акните, се забрзуваат многу побавно кога некое лице е под стрес. Побавното заздравување на акните значи дека мозолките остануваат подолго и се подложни на зголемување на сериозноста. Исто така, може да значи дека повеќе акни се видливи истовремено, затоа што за да заздрави секој мозолче за време на пробивот, треба подолго.

Што всушност предизвикува појава на акни

Акните се појавуваат кога вишокот масла, мртвите клетки на кожата, бактериите, а понекогаш и косата блокираат пори во вашата кожа. Сепак, точната причина зошто се случува ова не е јасно позната.

За некои работи обично се смета дека предизвикуваат акни. Овие вклучуваат:

• хормони за време на бременоста и тинејџерските години
• одредени лекови, вклучувајќи апчиња за контрацепција
• семејна историја на акни

Штом порите на кожата се блокираат, тие се иритираат и ќе отечат во мозолче или нерамнина.

Видови на акни

Постојат неколку видови на акни кои се движат од лесни до тешки. Лесните видови вклучуваат црни точки и бели дамки и се сметаат за лесни воспалителни акни.

Умерени до тешки воспалителни акни вклучуваат розови мозолчиња кои се релативно мали и болни. Има мешавина од папули и пустули (испакнатини кои имаат гној на врвот со црвена основа).

Акните се сметаат за сериозни кога има нодули, цисти или лузни. Цистите и нодулите се големи, болни и подлабоки во кожата.

Лекување на акни

Третманот на акните се разликува донекаде во зависност од тежината. Лесните акни, кои се најчести, може да се третираат со едноставна хигиена и кремови без рецепт (OTC) или локални третмани. Третман за лесни акни може да вклучува:

• Нежно миење со вода и сапун: Мелењето на акните или користењето груб сапун не помага во лекувањето на акните. Всушност, тоа може да ги влоши вашите акни.
• Користење на преку шалтер третмани: Состојките во овие третмани вклучуваат бензоил-пероксид, сулфур, резорцинол и други.
• Вежбање техники за релаксација: Ако сте под голем стрес, користењето техники за релаксација може да помогне во забрзувањето на заздравувањето на вашите акни.

Ако овие не успеат, можеби ќе треба да се препишат локални креми, како што се ретиноиди.

Третманот за умерени до тешки акни бара употреба на локални или орални лекови на рецепт од вашиот лекар. Овие вклучуваат антибиотици, ретиноиди (добиени од витамин А) и други што може да ги предложи вашиот лекар.

Ако почувствувате пробив на сериозни акни, треба да посетите дерматолог, лекар специјализиран за кожни заболувања. Дерматологот ќе може подобро да процени кои лекови или третмани ќе бидат најефикасни за вашите акни.

Вашиот дерматолог може да испроба некои од третманите наведени претходно. Но, ако тие не помогнат, тие можат да препишат лек наречен изотретиноин (Сотрет, Кларавис). Овој лек помага да се намалат тешките акни. Сепак, има некои несакани ефекти за кои сакате да го прашате вашиот дерматолог. Може да предизвика дефекти при раѓање, затоа жените кои се бремени или размислуваат за бременост не треба да ја земаат.

Вашиот лекар исто така може да инјектира акни со кортикостероиди. Ова може да помогне при каква било болка или црвенило.

Како да спречите појава на акни

За да се спречат сите видови на акни, одредени едноставни дневни практики и преку решенија може да помогнат. Некои техники за превенција вклучуваат:

• нежно миење на лицето и не повеќе од два пати на ден
• користење на преку шалтер производи кои помагаат во намалувањето на маслата на вашата кожа
• користење на производи на кожата на база на вода, кои не ја надразнуваат, вклучувајќи креми за сончање и козметика
• држејќи ги работите што е можно повеќе од вашето лице, а може да содржат масла како вашите раце, коса или телефон
• носење лабава облека што го намалува потењето
• не стегајќи мозолчиња

Како да се намали и управува со стресот

Учењето за намалување и управување со вашиот стрес може да биде важно во третманот на вашите акни, бидејќи стресот може да ги влоши вашите акни. Дури и ако вашата околина или работа не ви е стресна, понекогаш појавата на акни може да предизвика емоционален стрес.

Некои едноставни чекори што можете да ги преземете за да го намалите стресот вклучуваат:

• земајќи неколку длабоки вдишувања
• вежбање медитација или јога
• добар сон
• одржување на здрава исхрана
• редовно вежбање
• зборувајќи за тоа со пријател, член на семејството или советник