Хибискус чај ​​диета на телесната тежина

Содржина

• Мени за диета со чај од хибискус
• Ден 1
• 2 ден
• 3 ден

Диетата со чај хибискус ви помага да изгубите тежина затоа што овој чај ја намалува способноста на телото да собира маснотии. Покрај тоа, чајот од хибискус ублажува запек и го намалува задржувањето на течности, намалувајќи го отокот. Погледнете ги другите придобивки на Хибискус.

Така, за да изгубите тежина со чај од хибискус потребно е да испиете чаша чај од хибискус 30 минути пред оброците и да следите урамнотежена исхрана, со малку калории, како што е прикажано подолу.

Мени за диета со чај од хибискус

Ова мени е пример за 3-дневна диета со чај со хибискус. Количините што треба да се јадат секој ден за да ослабат варираат во зависност од висината и физичката активност на поединецот, па затоа треба да се консултира нутриционист за да открие какви количини да јаде.

Ден 1

• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Појадок - гранола со соја млеко и јагоди.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Ручек - изматено јајце со кафеав ориз и салата од рукола, пченка, моркови и домати зачинети со масло и оцет. Лубеница за десерт.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Ручек - тост со бело сирење и сок од портокал.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Вечера - лосос на скара со компири и варена брокула зачинета со маслиново масло и сок од лимон. За десерт од јаболка.

2 ден

• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Појадок - интегрален леб со минас сирење и сок од папаја.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Ручек - бифтек од мисирка на скара со интегрални тестенини и салата од зелена салата, црвена пиперка и краставица зачинети со оригано и сок од лимон. Праска за десерт.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Ручек - јогурт со малку маснотии со овошна салата.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Вечера - ослиќ варен со кафеав ориз и варена зелка зачинета со лук, маслиново масло и оцет. За круша десерт.

3 ден

• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Појадок - обесен јогурт со киви и житни мусли.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Ручек - задушена соја со ориз и краставица, салата од рукола и морков, зачинета со маслиново масло и сок од лимон. Банана со цимет за десерт.
• Земете 1 чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Ручек - сок од ананас и тост со шунка од мисирка.
• Земете чаша незасладен чај од хибискус (30 минути пред тоа).
• Вечера - морски бас на скара со варен компир и карфиол зачинет со масло и оцет. За десерт од манго.

​​Чајот од хибискус треба да се подготви со внатрешноста на цветот, кој треба да се додаде откако ќе зоврие водата. Најбезбедно е да купите хибискус во продавници за здрава храна или супермаркети, кои исто така продаваат хибискус во капсули.

Погледнете други начини на употреба на хибискус на:

• Чај од хибискус за лесно слабеење
• Како да земете хибискус во капсули за слабеење