Диета за да извајам негативен стомак

Содржина

• Како да имате негативен стомак
• Негативен додаток на стомакот
• Друга ефикасна диета за слабеење е диетата за брз метаболизам, која ветува дека ќе изгуби до 10 кг за 1 месец.

Диетата за да останете со негативен стомак вклучува намалување на внесувањето храна со маснотии и шеќер, во комбинација со локализирани и дневни физички вежби.

Преземање на некој вид додаток во исхраната може да се наведе под медицински рецепт или нутриционист.

Како да имате негативен стомак

За да имате негативен стомак мора да имате:

• Тежината мора да биде помеѓу БМИ од 18 и 19 Kg / m2;
• Обуката мора да биде секојдневна и водена со локализирани вежби;
• Цревата мора редовно да функционира;
• Процентот на маснотии во телото треба да биде околу долната граница, што е 20% за жените.

Алергии на храна, како што се нетолеранција на лактоза или глутен, обично предизвикуваат гасови и го отекуваат стомакот, така што храната мора да биде добро контролирана.

Времето потребно за да се добие негативен стомак зависи од количината на депонирана маст, но можно е да се наведе дека во интервал од 3 месеци по водството на физиотерапевт или наставник по физичко образование за обука и нутриционист за водење на диетата , можно е да се видат значителни промени.

За жените, достигнувањето негативен стомак може да трае подолго отколку кај мажите, поради матката, која освен што е дополнителен орган, е обложена со маснотии, која покрај другите функции, ја штити структурата на матката.

Негативен додаток на стомакот

Некои примери на природни додатоци кои можат да послужат за негативен стомак се:

• CLA - конјугирана линолеинска киселина
• Спирулина
• Л-карнитин
• Лимон
• Црвен чај
• Зелен чај
• Артишок
• Кофеин

Секој додаток мора да биде наведен од специјализиран техничар дури и кога употребата на медицински рецепт не е задолжителна за да се купи. Секој додаток, вклучително и природни активни состојки, може да има несакани ефекти и контраиндикации.

Друга ефикасна диета за слабеење е диетата за брз метаболизам, која ветува дека ќе изгуби до 10 кг за 1 месец.