Дана Фалсети започнува онлајн студио за јога за плаќање-што-можеш

Содржина

• Преглед за

Учителката по јога, Дана Фалсети, веќе подолго време се залага за позитивност на телото. Таа претходно зборуваше зошто е важно жените да престанат да ги избираат своите недостатоци и постојано докажуваше дека јогата е навистина за секој тело.

Така, не е изненадувачки што јогиот -убов кон себе продолжува да ги отстранува бариерите кога станува збор за јогата, со здружување со брендот за позитивен начин на живот Superfit Hero, за да започне инклузивна, достапна, јога за плаќање што можеш преку Интернет студио.

„Во последните неколку години додека работев во корпоративната јога и велнес простор, има многу што сакав да видам промени“, вели Дана. Облик исклучиво. „Најмногу од сè, почувствував недостаток на пристапност во јогата кога станува збор за трошоците, и онлајн и во студиа, и недостаток на содржина на простори како социјалните медиуми за оние кои бараат едноставни, но моќни потези.

„За жал, едноставно нема да видите многу часови по јога на стол или едноставни движења на рамнотежа кои не се светкави на интернет затоа што не ги привлекуваат очите на луѓето, но има многу повеќе во јогата од тоа и таму има толку многу луѓе на кои им е потребна таа содржина и едноставно не ја добиваат “. (Поврзано: Достапни велнес повлекувања што нема да ја скршат банката)

Затоа онлајн студиото за јога на Дана ќе ги задржи работите едноставни и ќе вклучи 13 часови по јога асани, каде што повеќето потези ќе се изведуваат од седечка положба. Овие текови и упатства ќе се движат од јога за столици и почеток на стоечки пози до инверзија и подготвување на рамнотежа на рацете, потези за закрепнување и многу повеќе.

„Со вклучување на секојдневните предмети како столици и клупи, целта е да се допре до луѓе кои можеби не се запознаени или заплашени од јогата“, вели Фалсети, која сподели и ексклузивен клип од едно од нејзините видеа со нас. Петминутното видео ќе ве прошета низ серија утрински истегнувања за кои Дана вели дека се корисни кога станува збор за поставување на вашата намера за тој ден.

„Поканувањето на какво било движење или внимание во вашето утро е добро место за почеток“, вели Фалсети за протокот. „Многу пати скокаме директно до нашите телефони или сме бурни наутро, се упатуваме кон канцелариски работи каде што седиме цел ден. Многу е лесно да се влеваме во шаблонот да не покануваме многу движење, па секогаш ги охрабрувам луѓето да воведете неколку минути истегнување наутро за да ви помогне да го започнете денот без стрес “. (Поврзано: Дали вашето утро е похаотично од просечно?)

Како и остатокот од нејзината програма, истегнувањата во видеото се применливи за секого, без оглед на нивното ниво на искуство, форма или тип на тело. „Движењата се едноставни“, вели Фалсети. "Повеќе од с it's, станува збор за свесноста и вниманието на телото, наспроти с super што е супер физичко. Alsoе ме чуете и да се фокусирам многу на дишењето, бидејќи верувам дека вашиот здив помага да се зајакне таа врска ум-тело. Мислам дека многу пати луѓето се стремат да За да заборавите колку е моќно тоа без разлика дали се користи за да ви помогне да се фокусирате, да се покажете или да бидете сигурни дека сте позитивни додека се подготвувате да се справите со сите стресови што доаѓаат од секојдневниот живот “. (Поврзано: 8 будење-движења на вашето тело што секој може да ги направи наутро)

За да пристапите до повеќе од нејзината содржина, одете на веб-страницата на Фалсети. Опцијата „плати што можеш“ започнува со 5 долари месечно, со предложена просечна цена од 25 долари. Сериозно, вие момци, практикувањето јога никогаш не било полесно (или поевтино).

Преглед за