Како да се пресмета БМИ на детето и да се знае идеалната тежина на детето

Содржина

• Што да направите ако вашиот BMI е променет
• Како да се зголеми БМИ
• Како да се намали БМИ

Индексот на телесна маса на децата (БМИ) се користи за да се процени дали детето или адолесцентот се наоѓаат во идеална тежина и може да се направи во консултации со педијатарот или дома, од страна на родителите.

Детскиот БМИ е врска помеѓу тежината и висината на детето помеѓу 6 месеци и 18 години, што укажува на тоа дали тековната тежина е над, под или во рамките на нормалата, помагајќи да се идентификува неисхранетоста или дебелината кај децата.

За да го пресметате БМИ на детето и адолесцентот, користете го следниот калкулатор:

Обично, педијатарот ја поврзува вредноста на БМИ со возраста, за да провери дали развојот на детето или адолесцентот се одвива според очекувањата. Така, ако се утврди дека има промени во оваа врска, педијатарот може да посочи, заедно со нутриционистот, промени во навиките во исхраната.

Што да направите ако вашиот BMI е променет

За да се постигне соодветен БМИ за детето, мора да се направат промени во животниот стил и навиките во исхраната, вклучително не само детето, туку и семејната средина каде што е вметнат:

Како да се зголеми БМИ

Ако БМИ е под вредностите што се сметаат за нормални, важно е детето да се однесе на педијатар и нутриционист, бидејќи е потребно да се проценат неколку фактори кои помагаат да се идентификуваат причините за губење на тежината и кои се постојните проблеми со исхраната, со цел да се дефинираат стратегии кои му овозможуваат на детето да ја врати својата тежина.

Општо земено, закрепнувањето на тежината се состои од јадење диета која вклучува храна богата со протеини и добри маснотии, покрај земањето мултивитамини и додаток во исхраната, како што е Pediasure, кој помага да се обезбедат повеќе калории и ја надополнува диетата.

Како да се намали БМИ

Кога БМИ е висок, тоа може да биде показател за прекумерна тежина или дебелина, и важно е третманот да се фокусира на промовирање на здрави навики во исхраната и однесување, со малку шеќери и маснотии, адекватен начин на живот што промовира физичка активност и промовирање на позитивна самодоверба.

За да се надмине вишокот тежина, третманот не треба да биде насочен само кон детето. Исто така е важно да се процени семејното опкружување и да се направат промени што ги вклучуваат сите членови на семејството. Покрај тоа, најсоодветно е детето со вишок тежина да не го оценува само нутриционист, туку мултидисциплинарен тим, кој исто така вклучува педијатар и психолог, што ќе овозможи да се постигне и да се одржи промената во навиките на исто време.со текот на времето.

Проверете на другите совети во следното видео за да му помогнете на вашето дете да изгуби тежина, во здрава состојба: