Научете како да ги ослободите 8-те најчести вознемирувања од раната бременост

Содржина

• 1. Како да се ослободи гадењето
• 2. Како да се ослободи заморот
• 3. Како да се ублажи главоболката
• 4. Како да се ослободат желбите
• 5. Како да се ослободи нежноста на градите
• 6. Како да се ослободи од запек
• 7. Како да се ослободат гасовите
• 8. Како да се ослободат хемороидите

Непријатност на почетокот на бременоста, како што се чувство на болест, замор и желба за храна, настанува како резултат на хормонални промени карактеристични за бременоста и може да биде многу непријатно за бремената жена.

Овие промени се важни за да се подготви телото за бременост, породување и доење, но дел од непријатноста се должи на емоционалниот систем на жената, кој обично се разнишува поради мешавина на среќа и грижа. Но, постојат неколку едноставни стратегии кои можат да ви помогнат да се справите со секоја ситуација, без да им наштетите на жената или на бебето.

1. Како да се ослободи гадењето

За ублажување на гадењето во бременоста, можете да купите нараквица за гадење во аптека или во продавници на Интернет, бидејќи тие притискаат одредена точка на зглобот и преку рефлексологија се борат со гадење. Друга стратегија е да цицате бонбони од ѓумбир. Други совети вклучуваат цицање лимонска ливче, избегнување масна или зачинета храна и јадење мали оброци на секои 3 часа.

Гадењето е често во рана бременост поради хормонални промени, кои ја зголемуваат киселоста на желудникот и растот на матката, што го турка стомакот нагоре, со тенденција да исчезне околу 3-ти или 4-ти месец од бременоста.

2. Како да се ослободи заморот

За да се ослободи од заморот во бременоста, бремената жена треба да одмара во текот на денот, секогаш кога е можно, и да пие сок од портокал и јагода, бидејќи е богат со витамин Ц и железо, што дава енергија, намалувајќи го заморот.

3. Како да се ублажи главоболката

За да ги ублажите главоболките во бременоста, одличен совет е да ставите компрес со ладна вода на челото или да ставите околу 5 капки масло од лаванда на перницата, бидејќи лавандата има аналгетско дејство.

Главоболката во бременоста може да настане како резултат на хормонални промени, замор, ниско ниво на шеќер во крвта или глад, со тенденција да се намалува или исчезнува во вториот триместар од бременоста.

4. Како да се ослободат желбите

Чудните желби за храна во бременоста обично рефлектираат недостаток на исхрана кај бремената жена и може да се појави во секој триместар од бременоста. За да се ублажат чудните желби за храна во бременоста, додатоците во исхраната треба да бидат препорачани од акушер или нутриционист.

5. Како да се ослободи нежноста на градите

За ублажување на болката во градите, бремената жена може да користи градник погоден за бременост, удобен, со широки ремени, кој добро ги поддржува градите, кој има патент за прилагодување на големината и кој нема железо.

Болката и зголемената чувствителност на градите бремената жена може да почувствува од првиот триместар од бременоста поради хормоналните промени што предизвикуваат зголемување на големината на градите на бремената жена и станување поцврсти и почувствителни, што може да предизвика болка.

Заморот во бременоста е чест во првите месеци од бременоста поради физички и хормонални промени кои предизвикуваат поголемо трошење на енергија, предизвикувајќи замор.

6. Како да се ослободи од запек

За ублажување на запекот за време на бременоста, пијте околу 2 литри вода на ден, редовно вежбајте, како што се пешачење или вода аеробик, и зголемете ја потрошувачката на храна богата со растителни влакна, како што се манго, папаја, овес, тиква, портокал, киви и хајот. Видете исто така: Што да направите кога чувствувате абдоминална болка во бременоста.

Запек во бременоста може да настане како резултат на хормонални промени и притисок од матката што предизвикува забавување на варењето на храната и може да трае до крајот на бременоста.

7. Како да се ослободат гасовите

За да се ослободи гасот во бременоста, бремената жена може да земе 1 или 2 капсули активен јаглен дневно, со интервал од најмалку 2 часа по земањето на какви било лекови наведени од лекар или додаток во исхраната. Други мерки за ублажување на гасови вклучуваат пиење чај од анасон, бидејќи ова лековито растение има анти-спазматични својства, како и избегнување храна што предизвикува гасови.

Подуеност во бременоста е исто така поврзана со фактот дека цревниот транзит забавува, олеснувајќи го производството на гасови, што може да трае до крајот на бременоста.

8. Како да се ослободат хемороидите

За ублажување на хемороидите во бременоста, одлично решение е да направите сит-бањи со топла вода или да нанесете влажна крпа со чај од леска од вештерки во анусот, бидејќи ова лековито растение има адстрингентно и антиинфламаторно дејство. Друг совет за ублажување на болката во хемороидите, отокот и чешањето е да користите маст за хемороиди за употреба во бременост, како што се Ултрапрокт или Проктил, под водство на акушер.

Хемороидите во бременоста се поврзани со зголемен притисок во карличниот регион и зголемување на количината на крв што циркулира во аналната област, при што запек го зголемува ризикот од хемороиди.

Научете како да ослободите од друга непријатност што може да се појави на крајот од бременоста на: Како да се ослободат непријатностите на крајот од бременоста.

Проверете ги овие и други совети на следното видео: