Дали овој колагенски протеински шејк е противотров за стареење на кожата?

Содржина

• Предности на колаген
  
• Рецепт за колагенски протеински шејк
• Состојки
• Правци

Не точно, но може да помогне во вашето здравје, од кожа до коски.

Можеби сте забележале влијанија на здравјето и здравјето на Инстаграм врз вашата храна како се хранат со колаген и го ставаат скоро во сè. Тоа е затоа што постојат добри докази дека нашата кожа ја задржува својата еластичност и ги штити коските, зглобовите и органите со помош на колаген.

Еден од најлесните и најефикасните начини на консумирање колаген е преку хидролизирани колагенски пептиди во форма на прашок. Хидролизирана значи дека аминокиселините во колагенот се распаднати, што му го олеснува варењето на телото. Иако ова не гарантира дека ќе оди таму каде што сакате - исто како што не можете да насочувате маснотии во телото со тренинзи - вашето тело ќе испрати колаген до местото каде што ви треба најмногу.

Предности на колаген

• ја подобрува еластичноста на кожата
• ги штити коските, зглобовите и органите
• помага да се изградат мускули и да се согоруваат маснотиите

Колагенот е најзастапен протеин во човечкото тело, но како што стареат нашите тела, тие природно произведуваат помалку од него. Ова мало снабдување може да предизвика нашата кожа да ја изгуби својата еластичност, што придонесува за брчки, фини линии, сувост и лабава или опуштена кожа - сите нормални делови на стареење.

Запомнете, нема волшебна напивка што ќе го запре или поправи стареењето на кожата. Сепак, студиите покажаа дека земањето додатоци на колаген може значително да го подобри изгледот на кожата со поддршка на еластичноста на кожата за само четири недели и да ги намали брчките за осум недели.

Како и кожата, колагенот исто така има важна улога во здравјето на зглобовите. Истражувањата покажаа дека редовно земање колаген може да ги подобри симптомите и да помогне во ублажување на отечени, нежни зглобови предизвикани од ревматоиден артритис.

Ако тоа не беше доволно, доказите покажуваат дека е докажано дека колагенот има корист и за дигестивното здравје на луѓето со воспалително заболување на цревата, а продолжената употреба го подобрила и кај жените.

Колагенскиот прав може да се додаде и во топлите и во студените пијалоци, но претпочитаме да го имаме во овој протеински шејк на следното ниво.

Рецепт за колагенски протеински шејк

Состојки

• 1 лажица масло. ванила колаген во прав
• 1 мала замрзната банана
• 1 чаша незасладено млеко од бадем
• 1 лажица масло. путер од бадеми
• 1/2 чаша грчки јогурт
• 4 коцки мраз

Правци

1. Измешајте ги сите состојки заедно на високо во брз блендер додека не се изедначи и кремасто.

Дозирање: Консумирајте 1/2 до 1 лажица масло. на колаген во прав на ден и започнете да гледате резултати за четири до шест недели.

Можни несакани ефекти Колагенот се смета за безбеден за консумирање на повеќето луѓе. Меѓутоа, ако имате алергија на изворот на колаген, на пример, многу додатоци на колаген се направени од риба, можно е да имате реакција на додатокот.