Референтни вредности за секој вид холестерол: ЛДЛ, ХДЛ, ВЛДЛ и вкупен

Содржина

• 1. ХДЛ холестерол
• 2. ЛДЛ холестерол
• Максимални препорачани вредности на ЛДЛ холестерол
• 3. VLDL холестерол
• 4. Вкупен холестерол

Холестеролот е вид на маснотија што е неопходен за правилно функционирање на организмот. Сепак, да се има високо ниво на холестерол во крвта не е секогаш добро и дури може да предизвика зголемен ризик од кардиоваскуларни проблеми, како што се срцев или мозочен удар.

За да се разбере дали високиот холестерол е лош или не претставува проблем, потребно е правилно да се интерпретира крвниот тест, бидејќи има 3 вредности што мора добро да се проценат:

• Вкупен холестерол: оваа вредност ја означува вкупната количина на холестерол во крвта, односно количината на HDL + LDL + VLDL холестерол;
• ХДЛ холестерол: познат е како „добар“ вид на холестерол, бидејќи е поврзан со протеин што го пренесува од крвта до црниот дроб, каде што се елиминира во изметот, доколку е вишок;
• ЛДЛ холестерол: е популарен „лош“ холестерол, кој е поврзан со протеин кој го транспортира од црниот дроб до клетките и вените, каде што на крајот се акумулира и може да предизвика кардиоваскуларни проблеми.

Така, ако вкупниот холестерол е висок, но нивото на ХДЛ холестерол е повисоко од препорачаните референтни вредности, тоа обично не укажува на висок ризик од заболување, бидејќи вишокот холестерол ќе го елиминира црниот дроб. Меѓутоа, ако вкупниот холестерол е висок, но ова се случува како резултат на присуството на ЛДЛ-вредност поголема од референтните вредности, вишокот холестерол ќе се чува во клетките и вените, наместо да се елиминира, зголемувајќи го ризикот од кардиоваскуларни проблеми.

Сумирајќи, колку е поголема вредноста на HDL и колку е помала вредноста на LDL, толку е помал ризикот од кардиоваскуларен проблем.

Погледнете подобро што значи секој вид холестерол и кои се препорачаните нивоа:

1. ХДЛ холестерол

ХДЛ холестеролот е познат како „добар“ холестерол, па затоа е единствениот што мора да се чува високо во крвотокот. Го произведува организмот, бидејќи е основен за правилно функционирање на организмот, затоа е добро да го имате секогаш над 40 mg / dl, а идеално е да е над 60 mg / dl.

Како да се зголеми: за да го зголемите нивото на ХДЛ холестерол, мора да имате разновидна и здрава исхрана и редовно да вежбате. Покрај тоа, исто така е важно да се избегнат факторите на ризик како што се пушење или пиење алкохол прекумерно.

Разберете повеќе за ХДЛ холестеролот и како да го зголемите.

2. ЛДЛ холестерол

ЛДЛ холестеролот е „лош“ холестерол. Се смета за високо кога е 130 mg / dL или повисоко за повеќето луѓе, сепак, во некои случаи, потребни се построги контроли, особено ако лицето имало кардиоваскуларен проблем во минатото или ако има некој друг фактор на ризик. Ризик како што се пушач, прекумерна тежина или не вежбање.

Кога нивото на ЛДЛ холестерол е високо, масните наслаги почнуваат да се формираат на wallsидовите на крвните садови, формирајќи масни плаки кои со текот на времето можат да го попречат преминувањето на крвта и да доведат до срцев или мозочен удар, на пример.

Како да се намали: за да го намалите ЛДЛ холестеролот во крвта, треба да следите диета со малку шеќер и маснотии и да практикувате физичка активност најмалку 3 пати неделно. Меѓутоа, кога само овие ставови не се доволни, лекарот може да препорача употреба на лекови за да се намалат нивните нивоа. Дознајте повеќе за ЛДЛ холестеролот и начините да го намалите.

Максимални препорачани вредности на ЛДЛ холестерол

Вредноста на ЛДЛ секогаш треба да биде што е можно пониска, па затоа, за општата популација, ЛДЛ треба да се одржува под 130 мг / дл. Сепак, луѓето кои имаат висок ризик да имаат кардиоваскуларен проблем имаат корист од уште пониско ниво на ЛДЛ.

Така, максималните вредности на ЛДЛ варираат во зависност од кардиоваскуларниот ризик на секоја личност:

Кардиоваскуларниот ризик треба да го утврди кардиологот за време на консултациите по набудувањето на потребните тестови и клиничката проценка. Нормално, луѓето со седентарен начин на живот, кои не јадат правилно, со прекумерна тежина и кои имаат други фактори на ризик како пушење или пиење алкохол, имаат висок кардиоваскуларен ризик и затоа треба да имаат ниска ЛДЛ.

Друг поедноставен начин за пресметување на кардиоваскуларниот ризик е да се изврши однос на половината на колкот. Иако оваа врска може да се направи дома за да се добие чувство на кардиоваскуларен ризик, консултацијата со кардиологот не треба да се одложува, бидејќи е потребно да се направи подетална проценка.

Пресметајте го вашиот кардиоваскуларен ризик овде користејќи го односот половината-колкот:

3. VLDL холестерол

Холестеролот ВЛДЛ пренесува триглицериди и исто така го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Референтните вредности на VLDL се обично:

Сепак, во најновите препораки од бразилското кардиолошко друштво, вредностите на ВЛДЛ не се сметаат за релевантни, при што се поважни вредностите на не-ХДЛ холестерол, чија цел треба да биде 30 мг / дл над ЛДЛ.

4. Вкупен холестерол

Вкупниот холестерол е збир на HDL, LDL и VLDL. Имањето висок вкупен холестерол претставува висок ризик од кардиоваскуларни заболувања и, според тоа, неговите вредности не треба да надминуваат 190 mg / dl.

Вкупниот холестерол над 190 е помалку загрижувачки ако вредностите на ЛДЛ се нормални, но треба да преземете мерки на претпазливост, како што е намалувањето на внесувањето храна со многу маснотии за да спречите холестеролот да стане превисок и штетен за вашето здравје. Добар совет е да ја намалите потрошувачката на црвено месо. Референтни вредности за холестерол се:

Откријте што да направите за да го намалите холестеролот на следното видео: