Како да се третира астмата активирана од студеното време

Содржина

• Која е врската помеѓу студеното време и астмата?
• Зошто студениот воздух влијае на симптомите на астма?
• Студениот воздух е сув
• Студот ја зголемува слузта
• Поверојатно е да се разболите или да бидете во затворено кога е ладно
• Кои мерки на претпазливост треба да ги преземат луѓето со астма?
• Како можете да избегнете напади на астма на студ?
• Што друго може да предизвика напад?
• Кои се симптомите на напад на астма?
• Што можете да направите ако имате напад на астма?
• Која е важноста за луѓето со астма?

Што е астма предизвикана од студ?

Ако имате астма, може да откриете дека симптомите влијаат на годишните времиња. Кога температурата ќе се спушти, одењето надвор може да го направи дишењето повеќе домашна обврска. А вежбањето на студ може да донесе симптоми како што се кашлање и отежнато дишење уште побрзо.

Еве погледнете што предизвикува астма предизвикана од студ и како да спречите напади во текот на зимските месеци.

Која е врската помеѓу студеното време и астмата?

Кога имате астма, дишните патишта (бронхијални цевки) отекуваат и се воспалуваат како одговор на одредени предизвикувачи.Отечените дишни патишта се потесни и не можат да внесат толку многу воздух. Затоа луѓето со астма често имаат проблеми со запирање на здивот.

Зимата е особено тешко време за луѓето со астма. Кинеска студија од 2014 година покажа дека приемот во болница за астма се зголемил во текот на зимските месеци. И во студената клима на северот на Финска, до 82 проценти од луѓето со астма доживеале отежнато дишење кога вежбале во студено време.

Кога вежбате, на вашето тело му треба повеќе кислород, па затоа дишењето ви се забрзува. Често, дишете преку уста за да внесете повеќе воздух. Додека вашиот нос има крвни садови кои го загреваат и го навлажнуваат воздухот пред да стигне до белите дробови, воздухот што патува директно низ устата останува ладен и сув.

Вежбање на отворено во студено време ви доставува ладен воздух на дишните патишта. Исто така, се чини дека ја зголемува вашата веројатност да имате напад на астма. Што е тоа со студениот воздух што предизвикува симптоми на астма?

Зошто студениот воздух влијае на симптомите на астма?

Студениот воздух е тежок за симптомите на астма од неколку причини.

Студениот воздух е сув

Вашите дишни патишта се наредени со тенок слој на течност. Кога дишете на сув воздух, таа течност испарува побрзо отколку што може да се замени. Сувите дишни патишта се иритираат и отекуваат, што ги влошува симптомите на астма.

Студениот воздух, исто така, предизвикува вашите дишни патишта да создаваат супстанција наречена хистамин, што е истата хемикалија што вашето тело ја прави за време на напад на алергија. Хистамин предизвикува отежнато дишење и други симптоми на астма.

Студот ја зголемува слузта

Вашите дишни патишта се исто така наредени со слој на заштитна слуз, што помага да се отстранат нездравите честички. Во студено време, вашето тело произведува повеќе слуз, но е подебело и лепливо од нормалното. Дополнителната слуз ве прави поверојатно да настинете или друга инфекција.

Поверојатно е да се разболите или да бидете во затворено кога е ладно

Настинка, грип и други респираторни инфекции имаат тенденција да циркулираат во текот на зимските месеци. Познато е дека овие инфекции предизвикуваат симптоми на астма.

Студениот воздух исто така може да ве одведе во затворени простории, каде што цвета прашина, мувла и првут од миленичиња. Овие алергени активираат симптоми на астма кај некои луѓе.

Кои мерки на претпазливост треба да ги преземат луѓето со астма?

Уверете се дека вашата астма е под контрола пред да пристигне зимата. Посетете го вашиот лекар за да развие план за акција при астма и потоа земете ги лековите што ви ги препишал вашиот лекар. Може да пиете лекови секој ден (за долготрајна контрола) или само кога ви треба (за брзо олеснување).

Лековите со долгорочен контролор се лекови што ги земате секој ден за да управувате со симптомите на астма. Тие вклучуваат:

• инхалирани кортикостероиди, како што е флутиказон (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• долго-дејствувачки бета-агонисти, како што се салметерол (Serevent Diskus)
• модификатори на леукотриен, како што е монтелукаст (Singulair)

Белешка: Бета-агонисти со долго дејство секогаш се користат заедно со инхалирани кортикостероиди.

Лековите за брзо олеснување се лекови што ги земате само кога ви се потребни, како на пример пред да вежбате на студ. Бронходилататори со кратко дејство и антихолинергици се примери на овие лекови.

Како можете да избегнете напади на астма на студ?

За да спречите напади на астма, обидете се да останете во затворени простории кога температурата ќе падне многу ниско, особено ако е под 10 ° F (-12,2 ° C).

Ако мора да излезете надвор, покријте го носот и устата со шал за да го загреете воздухот пред да го вдишите.

Еве неколку други совети:

• Пијте дополнителни течности во зима. Ова може да ја одржи слузта во вашите бели дробови потенки и затоа е полесно да се отстрани вашето тело.
• Обидете се да избегнете секој што се чини дека е болен.
• Земете ја вакцината против грип рано во есен.
• Правосмукајте и прашијте го вашиот дом често за да отстраните алергени во затворените простории.
• Измијте ги чаршафите и ќебињата секоја недела во топла вода за да се ослободите од грините за прашина.

Еве неколку начини да спречите напади на астма кога вежбате на отворено во ладно време:

• Користете го вашиот инхалатор 15 до 30 минути пред да вежбате. Ова ги отвора вашите дишни патишта за да можете полесно да дишете.
• Носете инхалатор со вас во случај да имате напад на астма.
• Загревајте најмалку 10 до 15 минути пред да вежбате.
• Носете маска или шал над лицето за да го загреете воздухот што го вдишувате.

Што друго може да предизвика напад?

Студот е само еден од многуте предизвикувачи на астма. Други работи што можат да предизвикаат симптоми вклучуваат:

• чад од тутун
• силни мириси
• алергени како што се полен, мувла, грини од прашина и животински првут
• вежбање
• стрес
• бактериски или вирусни инфекции

Кои се симптомите на напад на астма?

Знаете дека имате напад на астма поради симптоми како што се:

• отежнато дишење
• кашлање
• отежнато дишење
• болка или стегање во градите
• проблеми со говорот

Што можете да направите ако имате напад на астма?

Ако почнете да отежнувате или чувствувате недостаток на здив, повикајте се на акциониот план за астма што го напишавте со вашиот лекар.

Ако симптомите се толку силни што не можете да зборувате, земете го лекот со брзо дејство и побарајте итна медицинска помош. Можеби ќе треба да останете под опсервација додека не се стабилизира дишењето.

Еве неколку други општи упатства што да направите ако имате напад на астма:

• Земете две до шест издувања од инхалатор за брзо спасување. Лекот треба да ви ги отвори дишните патишта и да ви помогне полесно да дишете.
• Можеби ќе можете да користите небулизатор наместо инхалатор. Небулизатор е машина што го претвора вашиот лек во фина магла во која вдишувате.
• Ако симптомите не се сериозни, но тие не се подобруваат со првите неколку издувања од вашиот инхалатор, почекајте 20 минути и потоа земете друга доза.
• Откако ќе се чувствувате подобро, јавете се кај вашиот лекар. Можеби ќе треба да продолжите да го земате лекот за брзо дејство на секои неколку часа за еден или два дена.

Која е важноста за луѓето со астма?

Вашиот напад на астма треба да се повлече откако ќе излезете од студ и ќе го земете лекот.

Ако симптомите не се подобрат или се чини дека се влошуваат секогаш кога сте надвор на студ, можеби ќе треба да го посетите вашиот лекар за да го разгледате вашиот план за акција за астма. Тие може да препорачаат промена на лековите или да смислат други стратегии за управување со вашата состојба.