Одблиску со Кетрин Мекфи

Содржина

• Преглед за

Сите очи се вперени во Кетрин Мекфи додека влегува во ресторан во Њујорк. Сепак, не е фактот што таа изгледа толку познато - па дури и нејзиниот нов, краток крој и руса боја - што ги тера луѓето да зјапаат. Алумот American Idol, чие ново ЦД, Unbroken, неодамна беше објавено на Verve Records, исто така блеска со доверба. Тоа е далеку од срамежливата девојка која беше премногу самосвесна за да носи бикини на нашата насловна страница во јануари 2007 година. Што се смени? „Последната година и пол, одвоив време за навистина да забавам и да се отстранам од целата холивудска работа“, вели пејачката. За време на таа пауза, таа си направи преуредување, што резултираше со појако, елегантно тело и подобрен став за с everything, од нејзината исхрана до нејзините врски. „Пред три години мислев дека знам толку многу“, вели Катарина (25). „Сега имам зрелост да разберам дека имам уште многу да научам“. Катарина ги споделува важните лекции што и помогнаа да се чувствува сигурна и способна да преземе с anything-и с everything-што доаѓа на нејзиниот пат.

1. Пробајте нешто ново; може да биде ослободување

Со месеци Кетрин си поигруваше со идејата за нов изглед, но не беше сигурна што сака - нешто суптилно или драматична промена. Одговорот не и пристигна додека не седна во столицата на стилист. „Се чувствував бунтовно. Тогаш знаев дека сакам нешто големо“, вели таа. „Значи, му реков на мојот стилист: „Само исецкај се и направи ме русокоса!“ Кога потоа се погледна во огледало, беше малку откачена, но следниот ден, Кетрин вели дека е друга личност. На "Се чувствував напнато и разиграно. Излегов и купив нова облека за новото јас. Дефинитивно беше добра работа".

2. Прегрнете го неочекуваното

Кога Катарин се омажи за своето момче и менаџер, Ник Кокас, пред две години, мислеше дека точно знае како би било да се биде невеста и сопруга. „Имам огромна фантазија, затоа замислив како ќе биде мојата совршена венчавка“, вели таа. "Toе бидам Пепелашка во кочија. Непотребно е да се каже, се наместив за разочарувања. Да, беше прекрасно, но ништо слично! Јас бев како:" О, Боже, мојот фустан е толку тесен. Јас толку сум гладна! '"togetherивотот заедно исто така беше потежок отколку што мислеше. „Сите велеа дека ќе биде тешко, но јас не им верував“, вели таа. „Изненадување, изненадување. Беше навистина тешко! Морав да се префрлам од режимот „јас“ во режимот „ние“. Но, тоа не е негативна работа, тоа е само предизвик. не е она што го очекувате. Признавањето што ми помогна брзо да пораснам ".

3. Престанете да се опседнувате и ќе видите промени

Последен пат кога разговаравме со Кетрин, таа неодамна заврши амбулантска програма за булимија, нарушување во исхраната со кое се бореше седум години. „Колку повеќе се фокусирав на мојата тежина, толку ми стануваше полоша булимијата“, вели таа. "Сега сум полесен. Престанав да се борам со себе и станав повеќе простен за моето тело. Иронично, тежината природно се симна преку вежбање, но без диети".

Овие денови постигнувањето на нејзините фитнес цели е нејзиниот главен приоритет - и таа е на добар пат. "На мојата последна физичка, медицинската сестра ми ги зеде виталните витамини и ми рече:" Леле, сигурно се грижиш за себе! Крвниот притисок ти е совршен. Ти си многу здрава ", вели Катарин. „Слушајќи ја како вели, тоа ме натера да се чувствувам подобро отколку да видам„ идеален “број на вага“.

4. Не се борете со она што е природно

Најголемото засилување на самодовербата на Кетрин, и причината поради која таа беше всушност возбудена што се облече во бикини овој пат за Shape, е нејзината нова заложба за вежбање (свртете на страница 62 за да ги видите нејзините преполни потези). Започнувањето беше релативно лесно; беше пронаоѓање инспирација за продолжување, што се покажа како предизвик. Кога станува збор за одење во теретана, имам три барања “. Таа вели дека одбројува на прстите. „Едно: локација. Најдов место веднаш по улицата, па немам изговор да не одам. Второ: тајминг. Конечно го сфатив најдоброто време за да вежбам. утро, нема да го направам тоа. Но, до 11 часот? Добро сум да одам. И три: Направете забава! Отсекогаш сум бил атлетски. Мојот тренер, Georgeорџ, вклучува работи како фрлање фудбал наоколу, така што никогаш досадувај се “.

5. Побарајте помош кога ви е потребна

И покрај нејзиниот способен став, Катарин се наоѓа повремено во борба со блузот. „Се обидов да запишам афирмации, но тоа не работи за мене“, вели таа. Така, секој понеделник, таа присуствува на состанокот на женската група организиран од нејзината црква. Тие ја започнуваат сесијата со зборување за највисоките и најниските вредности во неделата. „Понекогаш дури и не се сеќавам што направив“, вели Катарина смеејќи се. „Оваа вежба е многу кул бидејќи ми овозможува да размислувам за тоа каде сум во мојот живот, а исто така да слушнам низ што поминуваат другите. Кога ќе завршиме, се чувствувам повеќе поврзан со светот и не толку осамен. најдобар начин да ја започнам неделата.

Преглед за