Чистење со алергиска астма: Совети за заштита на вашето здравје

Содржина

• Бидете свесни за вашите предизвикувачи
• Ослободете ја прашината и грините од прашина до работ на тротоарот
• Исушете мувла
• Чувајте ги вашите миленици чисти и гушкави
• Престани да пушиш
• Држете го поленот надвор
• Ослободете се од лебарките
• Дали одредени производи се подобри од другите за чистење на астма без напади?
• Полетувањето

Одржувањето на вашиот дом што е можно ослободено од алергени може да помогне во намалување на симптомите на алергии и астма. Но, за луѓето со алергиска астма, многу активности за чистење може всушност да предизвикаат алергени и да предизвикаат напад. Па, како можете да го исчистите вашиот дом без да предизвикате итна медицинска помош?

Пред сè, не заборавајте да чистите секогаш со претпазливост. Ако чувствувате симптоми на астма при чистење, запрете веднаш. Земете спасувачки инхалатор и побарајте медицинска помош ако симптомите не се решат.

Но, можно е да направите смрека во вашиот дом додека се осигурате дека ризикот од напад на астма е мал. Тоа едноставно значи преземање на неколку дополнителни мерки на претпазливост. Ако сте подготвени да го решите чистењето на домот, бидете безбедни и здрави преземајќи ги следниве чекори.

Бидете свесни за вашите предизвикувачи

Ако имате алергиска астма, обичните алергени може да ги активираат вашите симптоми. Овие вклучуваат грини од прашина и прашина, мувла, првут од домашни миленици, чад од тутун, полен и лебарки. Промените во температурата исто така може да доведат до симптоми.

Некои луѓе со астма исто така може да бидат чувствителни на производи за чистење, особено комбинации на белило и други средства за дезинфекција. Истражувањата сугерираат дека производите за чистење може да бидат особено отежнувачки во форма на спреј.

Секој има различни предизвикувачи и најдобро е да избегнувате каква било супстанца што ги зголемува вашите симптоми ако е можно. Тоа може да го направи покомплицирано да прави некои работи, но исто така може да преземете чекори за да ја минимизирате изложеноста.

Ослободете ја прашината и грините од прашина до работ на тротоарот

Избегнување на грини од прашина заедно е идеално ако тие активираат симптоми на астма. Но, тоа е полесно да се каже отколку да се направи, во зависност од тоа каде живеете и дали имате тепих или мебел со тапациран материјал.

Напис за преглед во Journalурналот за алергија и клиничка имунологија: Во пракса вклучува практично упатство за избегнување на грини од прашина. Cleaningе бидете изложени на помалку грини за прашина при чистење ако преземете проактивни чекори за ограничување на грините за прашина и прашина што се собираат во вашиот дом во текот на целата година.

За да го направите ова, можете:

• Измијте ја постелнината во топла вода неделно.
• Користете пластични или фино ткаени навлаки за душеци, чаршави, ќебиња и навлаки за перници.
• Контролирајте ја влажноста во вашиот дом. Чувајте го на 50 проценти или помалку.
• Чувајте ја температурата на 70 ° F (21 ° C) низ целата куќа.
• Користете прочистувач на воздухот, исто така наречен чистач на воздухот, кој содржи високо-ефикасен филтер за честички за воздух (ХЕПА). Најдобро е да го поставите чистачот на полиран под, така што протокот на воздух од уредот не нарушува постоечка прашина во просторијата.

Вшмукување со правосмукалка е активност што крева многу прашина, па затоа е најдобро да побарате од некого да ви исчисти со правосмукалка доколку е можно. Ако мора да направите правосмукалка, може да ја намалите изложеноста на грини ако:

• Користете вакуум со хартиени кеси со двојна дебелина и филтер ХЕПА. Имајте на ум дека правосмукалките немаат индустриски стандарди за филтрирање на воздухот.
• Разговарајте со вашиот лекар за тоа дали треба да носите маска додека чистите правосмукалка. Во зависност од вашата состојба и предизвикувачи, тие може да препорачаат да носите маска N95 или сличен вид маска.
• Оставете ја просторијата најмалку 20 минути веднаш по правосмукалката.

Имунотерапија со алергии, како што се снимки или сублингвални капки и таблети, се достапни за луѓе со астма што се активираат од грини за прашина. Размислете да го прашате вашиот лекар за опциите за третман што можат да помогнат да се намали алергискиот одговор на грини од прашина.

Исушете мувла

Затворен калап обично живее на кое било влажно и темно место во вашиот дом. Подрумите се заедничко прибежиште, како и бањите и кујните.

Американската академија за алергија на астма и имунологија (ААААИ) вели дека секогаш треба да носите маска при чистење на мувла. Можеби сметате дека е потребно повеќе напор за дишење додека носите маска, што може да предизвика симптоми на астма. Затоа е најдобро да разговарате со вашиот лекар за да го измерите ризикот од носење маска наспроти ризикот од активност за чистење.

Вашиот лекар може да ве советува да избегнете целосно чистење на мувла. Ако е безбедно да носите маска, вашиот лекар веројатно ќе ви предложи да изберете тип на маска што филтрира фини честички, како што е маската N95.

Кога чистите мувла или чистете, за да спречите раст на мувла, користете детергент и вода на површини како што се countertops, кади, тушеви, славини и решетки за садови. Ако отстраните калап, прскајте го поранешното место со раствор на оцет за да не се врати.

Чувајте ги вашите миленици чисти и гушкави

Ако имате крзнен пријател, редовните бањи и дотерувањето може да ја намалат количината на првут од домашно милениче во вашиот дом. Чувајте ги милениците надвор од вашата спална соба и чувајте ја нивната храна во затворени контејнери. Ова исто така ќе помогне да се спречи мувла да расте, вели ААААИ.

Користењето прочистувачи на воздухот со ХЕПА филтри помага и во намалувањето на концентрацијата на алергени во кучиња и мачки.

Може да наидете на предлози да користите хемиски третмани или раствор на натриум хипохлорит за да ги намалите алергените за миленичиња. Но, прегледот од 2017 година открива дека тоа не го подобрува целокупното респираторно здравје и може да ги иритира белите дробови ако се користи често.

Престани да пушиш

Иако може да биде изненадување, едно истражување спроведено во 2010 година од Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) открива дека станува збор за чад од астма. Тоа е повисоко од скоро 17 проценти од луѓето без астма. Примарна препорака за елиминирање на чадот од тутун од вашиот дом е да избегнувате пушење.

Држете го поленот надвор

Можеби сакате свеж здив на воздухот, но најдобро најдобро е да го задржите поленот да ги затворите прозорците.

Наместо тоа, користете климатизација за да го одржите вашиот дом ладен. Со тоа ќе се намали количината на полен од дрвјата, тревите и плевелите. Исто така, двојно се намалува намалувањето на изложеноста на грини.

Ослободете се од лебарките

Најдобар начин да ги избегнете лебарките е да ги извадите од вашиот дом. Замки со мамка и одредени инсектициди можат да помогнат. Ако не сакате да го направите тоа сами, ангажирајте професионален истребувач.

Бидете сигурни да запечатите пукнатини или други влезови за да не се вратат критериумите. Може да ви помогне да ја одржувате вашата кујна што е можно чиста со миење садови, чување храна во затворени контејнери, често фрлање ѓубре и не оставање храна надвор.

ААААИ, исто така, предлага да се брише подот и да се бришат шкафовите, задните удари и апаратите еднаш неделно.

Чистењето на фрижидерот, фиоките за прибор, аспираторот и надворешноста на плакарот секоја сезона исто така може да помогне.

Дали одредени производи се подобри од другите за чистење на астма без напади?

И Клиниката Мајо и ААААИ препорачуваат да носат маска ако веројатно ќе разгорите прашина или ако наидете на мувла додека чистите. Респираторите за честички, како што се маските N95, може да го задржат и најмалиот од овие алергени надвор од вашите дишни патишта, според.

Но, маските не се за секого. Зборувајте со вашиот лекар за да откриете дали ризикот од изложеност на алергени го надминува ризикот од отежнато дишење додека носите маска.

Ако вашиот лекар предложи да носите маска додека чистите, важно е правилно да ја носите маската. Маската треба добро да се вклопи во вашето лице, без воздушни простори околу рабовите. Прочитајте ги упатствата на производителот за да се осигурате дека правилно ја прилагодувате маската на вашето лице.

Можеби е лесно да земете шише комерцијализиран чистач во вашата најблиска продавница, но ААААИ препорачува наместо тоа да мешате свое.

Груби хемикалии пронајдени во производите купени во продавницата може да ги активираат вашите симптоми. Ако одлучите да купите, побарајте производи со Зелен печат на одобрување бидејќи тие доаѓаат од растенија или други природни извори. Ако сакате да ги мешате вашите сопствени, вообичаените состојки за домаќинството како што се лимон, оцет и сода бикарбона може да бидат одлични средства за чистење.

Полетувањето

Чистењето кога имате алергиска астма има свои предизвици. Но, постојат начини да се постигне беспрекорен дом без да се поттикне напад.

Консултирајте се со давателот на здравствени услуги пред да се впуштите во стружење или размислете да ангажирате професионалец кој ќе го направи вашето длабоко чистење за вас. Одржувањето на вашето здравје е најважно и ниту една количина чистење не вреди да ги влошувате симптомите.