Премногу во прилог на вашиот ChapStick?

Содржина

• Која е разликата помеѓу зависноста и навиката?
• Како да знам дали претерувам?
• Дали навистина се случува заговор за мелем за усни?
• Како можам да ја прекинам навиката?
• Дали ќе поминам низ „повлекување“?
• Па, што треба да правам за усните?
• Во крајна линија

„Целосно сум зависен од ChapStick“, рече базилион луѓе од секогаш. Ако сте еден од многуте кои применуваат мелем за усни десетици пати во текот на денот, некој добронамерен пријател веројатно ве обвини дека имате зависност од ChapStick.

Пред да тргнете во потрага по група за поддршка или да се обидете да ги напуштите производите за нега на усните ладна мисирка, знајте дека нема такво нешто како зависност од мелем за усни - барем не физиолошки гледано. Сепак, може да стане навика што предизвикува неволја.

Која е разликата помеѓу зависноста и навиката?

Ако често ставате мелем за усни, веројатно сте развиле навика. Ова е научено однесување со кое инстинктивно се однесувате (што значи дека навистина не размислувате за тоа).

Зависноста, од друга страна, е хронично заболување кое го вклучува мозокот. Предизвикува интензивна желба за супстанцијата или однесувањето, што доведува до присилно или опсесивно гонење и покрај негативните последици.

Бихевиористичката наука верува дека сè што е способно да обезбеди стимулација може да предизвика зависност, а навиката што се претвора во обврска може да се смета за зависност. Значи, во теорија, може потенцијално да се развие зависност во однесувањето од ChapStick.

За многумина, ставањето ChapStick е само автоматска навика, слично како да ги миете забите кога ќе се разбудите или да облечете палто кога е ладно.

Како да знам дали претерувам?

Ако претерувате, големи се шансите дека некој спомнал колку често применувате ChapStick.

Еве некои други знаци и симптоми што можеби ги користите прекумерно:

• Го носите со вас каде и да одите.
• Излегувате од вашиот пат да го добиете, дури и ако тоа значи дека ќе доцните.
• Имате мелеми за усни скриени насекаде, како торбата, работната маса, автомобилот итн.
• Трошиш многу пари на тоа.
• Имате проблем да се концентрирате ако не сте во можност да го примените.

Сите овие можат да бидат знаци на потенцијална зависност во однесувањето или навика што може да излезе од контрола.

Дали навистина се случува заговор за мелем за усни?

Теоретичарите на заговор за мелем за усни веруваат дека компаниите за мелем за усни вклучуваат одредени состојки за да се принуди лицето да користи повеќе со сушење на усните.

Но, повеќето луѓе кои користат производ што не го прави она што требаше, многу поверојатно е дека ќе купат нешто друго. Не баш паметен бизнис.

Сепак, некои луѓе можат да бидат премногу чувствителни на одредени состојки. За да извлечете максимум од мелемот за усни и да избегнете сушење на усните, изберете производи што не содржат потенцијално иритирачки или сушни состојки.

Заеднички виновници за кои треба да внимавате може да вклучуваат:

• бои
• мириси
• ментол
• прополис

Како можам да ја прекинам навиката?

Ако сакате да ја зауздате употребата на мелемот за усни, пробајте ја оваа стратегија во три чекори:

• Идентификувајте ги активирачите. Ова е првиот чекор во напуштање на која било навика. Дали имате тенденција да го применувате почесто кога се чувствувате под стрес? Дали посегнувате по неа постојано кога сте гладни? Кога ќе го примените, застанете и размислете што чувствувате и зошто го применувате.
• Направете нешто во врска со предизвикувачите. Сега кога знаете кои се вашите предизвикувачи, време е да се справите со нив. На пример, ако знаете дека стресниот ден на работа е предизвикувач, не чувајте мелем за усни на работа. Оставете го дома или надвор во вашиот автомобил.
• Пронајдете замена. Не мислиме на поинаква марка или вкус на мелем за усни. Создадете друг план за справување со вашиот активирањето. Наместо да нанесувате ChapStick, пијте вода или станете и прошетајте, дури и само неколку чекори. Со текот на времето, оваа замена ќе стане своја навика.

Ако откриете дека вашата употреба на мелем за усни предизвикува екстремна вознемиреност, размислете да контактирате со професионалец за ментално здравје.

Дали ќе поминам низ „повлекување“?

Не треба да поминувате низ физичко повлекување, без оглед што сте прочитале на Интернет. Твоите усни нема да се згрозат и да паднат. Тие нема да се измијат од голема сувост.

Мелемот за усни не содржи никакви зависни супстанции. Претераното користење не предизвикува усните и околината да престанат да создаваат природна влага.

Најмногу, можеби сте хипервер за вашите голи усни, слично како да би биле свесни колку сте голи ако престанете да носите облека. Не е повлекување; тоа само прави нешто ново или поразлично од она на кое сте навикнале.

Па, што треба да правам за усните?

Нанесувањето мелем за усни неколку пати на ден за да ги навлажнете усните кога ќе се испукани не е лоша работа.

Но, ако вашите усни всушност не се суви или распукани, грижата за усните за да спречите сушење може да помогне да се елиминира потребата од прекумерна апликација на мелем за усни.

За да ги одржувате усните здрави и навлажнети:

• Заштитете ги усните од оштетување на сонцето со производи што содржат SPF 30 или повисоко кога сте на отворено.
• Избегнувајте лижење на усните, што е крајно иритирачко.
• Избегнувајте триење, чепкање и непотребно допирање на усните.
• Нанесете вазелин (вазелин), што може да помогне да се задржи влагата.
• Пијте многу вода за да останете хидрирани.
• Избегнувајте производи што предизвикуваат трнење или убод на усните (дури и ако велат дека тоа е знак дека работи - всушност е знак на иритација).
• Користете овлажнител за воздух дома, особено во спалната соба ако спиете со отворена уста.

Во крајна линија

Не можете да бидете физички зависни од ChapStick. Дури и ако се чувствувате како да ви недостасува некој екстремитет кога немате со вас, поверојатно е дека тоа е навика отколку вистинска зависност.

Постојат многу начини да ги одржите усните навлажнети и да се ослободите од испуканите усни без да посегнете по мелем за усни. Ако вашите усни се секогаш суви и распукани, размислете да разговарате со дерматолог.