Како КБР влијае на вашата тежина?

Содржина

• Што е ЦБД?
• Може CBD да промовира губење на тежината?
• Може да го зајакне метаболизмот и да го намали внесувањето храна
• Може да промовира „кафеавост“ на масните клетки
• Употребата на марихуана е поврзана со помала телесна тежина
• Дали CBD може да промовира зголемување на телесната тежина?
• Треба да пробате масло од ЦБД за да изгубите тежина?
• Во крајна линија

Канабидиол - попознат како CBD - е широко популарно соединение добиено од растението канабис.

Иако е типично достапен како екстракт на база на масло, CBD исто така доаѓа во пастили, спрејови, тематски креми и други форми.

ЦБД може да има голем број придобивки, вклучително и намалена анксиозност, природно ослободување од болка и подобрување на здравјето на срцето и мозокот (,,,).

Сепак, малку се знае за ефектите на ЦБД врз слабеењето.

Оваа статија ги истражува тековните истражувања за CBD и како тоа влијае на вашата тежина.

Што е ЦБД?

CBD е едно од над 100 соединенија, познати како канабиноиди, кои се наоѓаат во канабисот ().

Тоа е втор најзастапен канабиноид - по тетрахидроканабинол (THC) - и сочинува до 40% од растителниот екстракт ().

За разлика од THC, CBD нема психоактивни ефекти, што значи дека не предизвикува високи ().

Сепак, КБР влијае на вашето тело на други начини. Се смета дека стимулира одредени рецептори за да се намали болката, вознемиреноста и воспалението ().

Го запира распаѓањето на анандамидот - хемикалија која честопати се нарекува „молекула на блаженство“ - во вашиот мозок. Ова им овозможува на анандамидот да остане подолго во вашиот систем, помагајќи при ублажување на болката и зајакнување на функцијата на мозокот (,).

CBD исто така го регулира производството на воспалителни молекули наречени цитокини, со што се намалуваат воспалението и болката ().

Уште повеќе, КБР исто така може да помогне во лекување на симптоми на депресија.

Сепак, бидејќи човековите истражувања во моментов се ограничени, целосните ефекти на ЦБД врз здравјето сè уште не се познати (,,,,).

CBD е соединение од канабис, покажано дека има корисни ефекти врз здравјето, вклучително и олеснување на болката и намалено воспаление. Сепак, истражувањето е во тек, а целосните ефекти на ЦБР се неопределени.

Може CBD да промовира губење на тежината?

ЦБД се претпоставува дека ги подобрува другите аспекти на здравјето, вклучително и слабеењето. Неколку од неговите потенцијални ефекти се наведени подолу.

Може да го зајакне метаболизмот и да го намали внесувањето храна

Прелиминарните истражувања сугерираат дека CBD може да го намали внесувањето храна и да го зајакне метаболизмот, што може да промовира губење на тежината.

На пример, студии врз животни покажуваат дека ЦБР влијае на телесната тежина преку интеракција со рецепторите на ЦБ1 и ЦБ2 во лимфоидното ткиво и мозокот. За овие рецептори се смета дека играат важни улоги во метаболизмот и внесувањето храна (,).

Во двонеделна студија, стаорци биле инјектирани со ЦБД дневно во дози од 1,1 и 2,3 мг на килограм телесна тежина (2,5 и 5 мг на кг). Двете дози произведоа значително намалување на телесната тежина, при што повисоката доза имаше најизразен ефект ().

Важно е да се напомене дека КБР беше инјектиран, не се дава орално.

Во друга студија за стаорци, КБР доведе до значително намалување на внесувањето храна во споредба со другите канабиноиди, вклучувајќи канабигерол и канабинол ().

Иако ваквите резултати ветуваат, недоволно човечки студии ги поддржуваат овие наоди и потребно е повеќе истражување.

Може да промовира „кафеавост“ на масните клетки

Два вида маснотии - бела и кафеава - постојат во вашето тело.

Белата маст е доминантна форма, одговорна за складирање и снабдување со енергија додека ги изолирате и амортизирате вашите органи ().

Исто така, тоа е вид на маснотија што најмногу се поврзува со хронични заболувања - како што се дијабетес и срцеви заболувања - кога се акумулираат прекумерно (,).

Од друга страна, кафеавата маст е одговорна за создавање топлина со согорување на калории. Поединци со здрава тежина имаат тенденција да имаат повеќе кафеава маст отколку луѓето со прекумерна тежина ().

Белата маснотија можете да ја претворите во кафеава со вежбање, адекватен сон и изложување на студени температури (,).

Интересно, истражувањето покажува дека ЦБР може да го помогне овој процес.

Една студија со епрувета откри дека ЦБД доведува до „кафеаво“ потење во белите масни клетки и го подобрува изразот на специфични гени и протеини кои промовираат кафеава маст

Сепак, потребни се човечки истражувања за да се потврдат овие ефекти.

Употребата на марихуана е поврзана со помала телесна тежина

Иако употребата на марихуана најчесто се поврзува со зголемен внес на храна, оние кои користат производи од марихуана имаат тенденција да тежат помалку од оние кои не користат.

На пример, преглед во над 50.000 луѓе забележа стапка на дебелина од 14-17% кај оние кои користеле канабис најмалку 3 дена неделно, во споредба со 22-25% за оние кои не пријавиле употреба на марихуана во последните 12 месеци ().

Бидејќи CBD преовладува во марихуаната, таа најверојатно е вклучена во оваа врска - иако е нејасно како.

Тоа, рече, истражувачите веруваат дека канабиноидите како целина - вклучително и CBD - влијаат на апетитот, метаболизмот и другите телесни функции поврзани со тежината ().

CBD може да промовира губење на тежината со намалување на апетитот, зајакнување на метаболизмот и поттикнување на „зацрвувањето“ на масните клетки. Сепак, истражувањето во моментов е ограничено и потребни се повеќе човечки студии.

Дали CBD може да промовира зголемување на телесната тежина?

Иако КБР може да има корисен ефект врз апетитот и слабеењето, може обратно да предизвика зголемување на телесната тежина.

Во некои студии се покажа дека КБР го зголемува апетитот. Всушност, една од најчестите несакани ефекти на третманот со ЦБД е промена на апетитот.

Во една студија, истражувачите интервјуирале 117 родители на деца кои биле третирани со ЦБД за да ги контролираат симптомите на епилепсија.

Иако родителите пријавиле намалување на симптомите на епилепсија, 30% од нив тврдат дека CBD маслото значително го зголемува апетитот на нивните деца ().

Сепак, студиите покажуваат мешани резултати за ефектите на ЦБД врз апетитот.

Едно 3-месечно истражување даде 23 деца со Драветов синдром - вид на епилепсија - до 11,4 мг ЦБД по килограм телесна тежина (25 мг на кг). Некои деца доживеале зголемување на апетитот, но други доживеале намалување ().

Дополнително, неодамнешниот преглед на 2.409 луѓе кои користат ЦБД откри дека 6,35% доживеале зголемен глад како несакан ефект ().

Потребно е повеќе истражување за да се разберат целосните ефекти на ЦБД врз апетитот, бидејќи се чини дека варираат. Многу фактори можат да влијаат на гладот ​​при земање на КБР, вклучително генетика и видот на употребениот производ ().

Некои студии покажуваат дека употребата на КБР може да поттикне зголемување на телесната тежина со зголемување на апетитот - иако други го сугерираат спротивното. Потребно е повеќе истражување.

Треба да пробате масло од ЦБД за да изгубите тежина?

Иако е нејасно дали CBD маслото е ефикасно за губење на тежината, се покажа дека го подобрува здравјето на други начини. Тоа е релативно безбедно, со мал ризик од несакани ефекти ().

Потребни се повеќе истражувања - особено кај луѓето - за да се утврди како овој производ марихуана влијае на телесната тежина. Наодите што постојат се релативно слаби и неконзистентни.

Затоа, маслото од ЦБД не се препорачува како ефикасен начин за слабеење.

Наместо тоа, најдобро е да пробате други совети за слабеење - особено затоа што производите на ЦБД можат да бидат скапи.

Поради недостаток на докази, CBD маслото не може да се препорача како ефикасен додаток за слабеење.

Во крајна линија

CBD маслото е сè попопуларен производ од канабис, кој често се продава за губење на тежината.

Сепак, сегашното истражување не покажува јасен ефект врз тежината.

Иако некои студии покажуваат дека CBD може да го зајакне метаболизмот додека ги намалува телесните масти и апетитот, други покажуваат зголемување на апетитот.

Додека не завршат повеќе истражувања, најдобро е да се потпрете на други, повеќе засновани на докази методи - како што се промени во исхраната и начинот на живот - за да изгубите тежина.