Сува кожа: чести причини и што да се прави

Содржина

• 1. Користење на погрешен сапун
• 2. Голтање на помалку од 2 литри вода
• 3. Капење со топла вода
• 4. Вежбајте пливање или водена аеробик
• 5. Носете облека од синтетичка ткаенина
• 6. Дијабетес, псоријаза или хипотироидизам
• 7. Употреба на некои лекови
• 8. Старост
• Како правилно да ја навлажнете кожата

Сувата кожа е релативно чест проблем што, во повеќето случаи, се јавува како резултат на продолжено изложување на многу студена или топла средина, што завршува со дехидрирање на кожата и дозволување на тоа да стане посува.

Сепак, постојат и други ситуации кои можат да ја остават вашата кожа сува. Некои не се поврзани со никаков здравствен проблем, но други може да бидат, па секогаш кога кожата не е хидрирана, дури и со наједноставните грижи како што е нанесување навлажнувачки крем и вода за пиење во текот на целиот ден, важно е да се консултирате со лекар. Дерматолог.

Еве како да направите домашна хидратантна крема за сува и екстра сува кожа.

1. Користење на погрешен сапун

Употребата на несоодветни сапуни, особено оние кои не биле тестирани на дерматологија, може да предизвикаат екстремна сувост на кожата, оставајќи ја сува и лупена. Ова особено се должи на pH на сапунот, што може да ја дебалансира природната pH на кожата.

Идеално, pH на сапунот треба да биде малку кисел, односно со pH околу 5. Ова осигурува дека кожата одржува покисела средина, останувајќи здрава и ослободена од разни видови микроорганизми што можат да предизвикаат инфекции.

Покрај тоа, многу сапуни го отстрануваат целиот мрсен слој на кожата што помага да се заштити од испарување на водата и затоа, ако се користат премногу често, тие исто така можат да придонесат за дехидрација и сувост на кожата.

2. Голтање на помалку од 2 литри вода

Нема идеална количина на вода за секого, бидејќи оваа количина варира во зависност од телото, тежината на секоја личност, па дури и околината во која живеат. Сепак, некои препораки укажуваат на тоа дека возрасно лице треба да пие околу 2 литри вода на ден за да остане правилно хидрирано.

Кога не се достигне оваа количина на вода, еден од првите органи што покажува знаци на дехидрираност е кожата, особено на места кои се повеќе изложени на околината, како што се усните, рацете или лицето. Проверете како да ја пресметате количината на вода што треба да ја пиете дневно.

3. Капење со топла вода

Топла вода е во состојба да го отстрани маслото од кожата, одговорно за одржување на соодветна хидратација. Поради оваа причина, колку е потопла водата и колку повеќе време поминувате под туширање, толку се поголеми шансите кожата да изгуби вода и да заврши да се исуши.

Идеалот е секогаш да се истуширате брзо и да користите млака вода, не многу топла, за да се намали загубата на вода.

4. Вежбајте пливање или водена аеробик

Спортови кои бараат чест контакт на кожата со хлор, како што се пливање или вода аеробик, на пример, исто така може да доведат до сувост на кожата. Тоа е затоа што хемикалиите присутни во водата, иако се безбедни за здравјето, со текот на времето можат да ја нападнат кожата, оставајќи ја посува.

Затоа, се препорачува откако ќе бидете во вода во базенот, да се бањате со млака вода и лесно да ја измиете кожата со сапун со сопствена pH вредност, за да го отстраните вишокот хлор и да спречите да продолжува да ја суши кожата.

5. Носете облека од синтетичка ткаенина

Идеалната ткаенина за облека треба да биде природна, како што се памук, волна или лен, бидејќи и овозможува на кожата да дише и спречува појава на алергии кои на крајот ја сушат кожата. Сепак, повеќето алишта се направени со голем процент на синтетички ткаенини, како што се полиестер, акрилик или еластан, што го отежнува дишењето на кожата и ја прави посуво.

6. Дијабетес, псоријаза или хипотироидизам

Некои релативно чести болести имаат голема тенденција да влијаат на кожата и да ја направат посуво. Некои од најчестите примери вклучуваат дијабетес, псоријаза или хипотироидизам. Во овие случаи, навлажнување на кожата обично не е доволно, важно е да се започне со соодветен третман на секоја болест.

Иако псоријазата е полесно да се идентификува, поради појавата на црвени дамки на кожата што се олупи, дијабетесот и хипотироидизмот можат да бидат потешки за дијагностицирање. Еве како да знаете дали имате дијабетес или имате хипотироидизам.

7. Употреба на некои лекови

Лековите со најголем потенцијал да предизвикаат дехидрираност и да доведат до прекумерна сувост на кожата се диуретици, како што се фуросемид или хидрохлоротиазид, бидејќи тие предизвикуваат прекумерна елиминација на вода од телото. Иако се важни за да се спречи акумулацијата на течности, овие лекови не треба да се користат без препорака на лекарот или подолго отколку што е наведено, бидејќи може да предизвикаат разни несакани ефекти како што е дехидрација.

Други лекови кои исто така можат да доведат до дехидратација и сува кожа вклучуваат статини, лекови за алергија и други лекови за висок крвен притисок.

8. Старост

Покрај изложеноста на сува, топла и студена средина, друга многу честа причина е староста. Тоа е затоа што, покрај еластичноста, кожата губи и хидратација со текот на годините, особено ако била многу изложена во текот на целиот живот и без соодветна грижа, како што е употреба на хидратантна крема и внес на вода.

Местата кои најмногу се погодени од природната сувост на возраста се обично лицето, рацете, лактите и колената, но сувата кожа може да се појави насекаде.

Како правилно да ја навлажнете кожата

Неколку корисни совети за навлажнување на сувата кожа се:

• Користете сапун погоден за вашиот тип на кожа. Не е неопходно да се нанесува сапун по целото тело, идеално е да се нанесува само во интимната област и во пазувите;
• Земете брзи тушеви помалку од 5 минути и со топла вода, што е, ниту ладно ниту топло;
• Нанесете хидратантна крема на сува кожа по целото тело до 3 минути по капењето;
• Пијте најмалку 2 литри вода дневно, овошен сок или чај;
• Носете облека со памучни ткаенини;
• Користете лекови само под медицинско водство и доколку има некоја болест, лекувајте правилно;
• Користете специфични креми за региони како што се рацете, нозете, лактите и колената.

Важно е да се напомене дека стареењето е една од природните причини за сува или сува кожа, и против оваа причина не постои специфичен третман, индицирано е само за правилно хидрирање и одржување на добар внес на вода.

Погледнете го следното видео и видете повеќе совети за здрава кожа: