Рецепт за смути од торта од морков, преполн со зеленчук

Содржина

• Преглед за

Можете да јадете само многу бебешки моркови и сурови салати од спанаќ додека не завршите со нив. Студените, обични зеленчуци може да станат здодевни, брзо. (Гледајќи во вас, #saddesksalad.)

Па, како да направите да се чувствуваат ново (и повторно вкусно)? Се разбира, фрлете ги во блендер. Започнете со овој епски рецепт за смути со торта од морков. Пакува тони хранливи зеленчуци во чинија, но има вкус како десерт. Еве како да го направите: Измешајте малку сецкан ромин (или спанаќ) и сецкани моркови. Засладете со ананас, клементини (или манго) и екстракт од ванила. Направете го кремасто со малку кокосово млеко и банана, потоа направете малку солено со малку цимет и морско оревче. Наполнете го со што сака вашето срце, како ф'стаци и кокос за слатка и оревна криза. Voilà-имаш супер-хранлив оброк за едно јадење што се пакува пет цели порции од овошје и зеленчук, но има вкус како да е излезено од рерна. За дополнителен удар на макроа, фрлете го вашиот омилен протеин во прав од ванила. (Зборувајќи за тоа, прочитајте како да го изберете најдобриот протеински прав за вашето смути.)

Едно нешто што треба да го имате на ум: не можете едноставно да фрлите с everything волја, или несакајќи. Прво совладајте ја техниката на мешање (еве го нашиот водич како да се направи совршено смути секој пат) за да бидете сигурни дека конзистентноста е на место. Не сакате да завршите со некои „чудни“ парчиња. (Мислете дека е премногу густо или премногу тенко? Еве неколку брзи решенија за тоа кога вашето смути оди на југ.)

И ако овој рецепт за пијалак од колачи со морков ве посакува сите видови десерти со вкус на есен, не грижете се! Имаме чинија за смути со пита со јаболка и есенски сад за смути кои се исто толку здрави и исто толку вкусни (вчера).

Преглед за