Зошто авантурата за скокање со падобран на Кери Андервуд треба да ве инспирира да ги победите вашите стравови

Содржина

• Преглед за

За некои луѓе скокањето со падобран е најстрашното нешто што може да се замисли. За други, тоа е неодолива возбуда. Иако се чини дека Кери Андервуд е некаде помеѓу тие два табора, таа отиде за тоа во Австралија во текот на викендот и го документираше целото искуство на Инстаграм. Прво, Андервуд објави видео преполно со музички индиции барајќи од фановите да погодат што биле таа и нејзината турнеја екипа до тој ден. На крајот, таа откри дека ќе скока со падобран и погледна убава нервозен однапред. (Ако сакате да вежбате како Кери, зафатете го овој четириминутен тренинг Табата на кој таа се заколнува.)

Среќа за неа, таа ја имаше целата нејзина турнеја екипа покрај себе, и се чини дека тие завршија со сериозно неверојатно искуство. Потоа, Андервуд во друга објава на видеото забележала дека „воопшто не плачела!“ Таа исто така напиша и една од многуте фотографии што ги направила во воздух: „С still уште не можам да поверувам дека го направив ова!“ Ни звучи како да го победила стравот. Кој не би бил малку нервозен да скокне од авион? (Подготвени сте да се чувствувате инспирирани? Запознајте ја Дилис Прајс, најстарата жена со падобран во светот.)

Но, гледањето на Андервуд како такво позитивно искуство со активност што има потенцијал да биде застрашувачка, н makes тера да се прашуваме: Дали е добра идеја да правите работи што ве плашат? Краток одговор: да. Кога правите нешто што ве плаши, вие сте под акутен стрес и вашето тело реагира. "Имате потрес, молња на адреналин. Го чисти вашиот ум и ве прави побудни, па дури и предизвикува каскада на допамин во вашиот мозок", изјави д -р Пит Сулак, основач на StressRX.com Облик. Ако допаминот ви звучи познато, тоа е веројатно затоа што често се споменува како хормон за добро чувство што се ослободува за време на сè, од секс до вежбање. Така, иако вашето тело ослободува стрес хормони кога правите нешто што инспирира скокање со падобран, возејќи ролерко или пливајќи со ајкули-добивате и доза добри.

Уште повеќе, додека продолжената изложеност на стрес хормони како адреналин може да му наштети на вашето здравје, краткорочната изложеност всушност може да има позитивно влијание. Всушност, студии како оние објавени во 2012 година во списанието Психоневроендокринологија откриле дека изливите на адреналин можат да помогнат да се зајакне имунолошкиот систем. Резултат! Значи, ако размислувате да скокнете од авион за забава како што тоа го направи Андервуд или да победите друг страв што сте го засолнувале, ние велиме одете по тоа!

Преглед за