Направете ја оваа торта со карамел јаболко кога ви треба нешто слатко

Содржина

• Рецепт за торта со шолја со карамел јаболко за еден
• Преглед за

Сите фотографии: Никол Крејн

Желба за пита со јаболка сега таа есен е во полн ефект? Ве прекривме со оваа торта со шолја со јаболка од карамела - десерт за една порција за кој се потребни само неколку минути за да се подготви.

Комбинирајќи парчиња свежо јаболко со состојки како брашно од цело пченица (или какво брашно сакате), бадемово млеко, цимет и малку јаболко, оваа торта со кригла (или, претпоставувам, поточно, рамекин торта) содржи здрава „карамела“ „Тоа е направено само со јаворов сируп, путер од бадем и малку ванила. (Поврзано: 10 здрави рецепти за кригла што треба да ги направите во вашата микробранова печка токму сега)

И покрај неговата мала големина, оваа торта со шолја со јаболка од карамела е моќна во исхраната: со само 315 калории со вкупно 9 грама масти, таа содржи добра количина на протеини (9 g), влакна (повеќе од 6 g) и калциум (22 проценти од препорачаната дневна вредност) -не премногу излитена за десерт. (Следно: Овој здрав рецепт за пусти за еднократна услуга е крајното лекување после работа)

Еве чекор-по-чекор водич како да го направите.

Рецепт за торта со шолја со карамел јаболко за еден

Служи 1 (или 2 мали порции ако навистина сакате да споделите)

Состојки

• 1/2 средно јаболко од баба Смит (или друга сорта што добро се пече)
• 1/4 чаша + 1 лажица интегрално пченично брашно
• 1/4 чаша бадемово млеко
• 1 лажица јаболко
• 1/2 лажичка цимет
• 1/4 лажица прашок за пециво
• Прстофат сол
• Нотка морско оревче

За сос "карамела"

• 1 лажица чист јаворов сируп
• 1 лажица крем путер од бадем
• 1/2 лажичка екстракт од ванила, поделен

Правци

1. Ставете путер од бадеми, јаворов сируп и 1/4 лажичка екстракт од ванила во мала чинија. Користете вилушка за да го измешате заедно во мазна смеса.

2. Јаболкото излупете го и исечкајте го на коцки и ставете го во друг мал сад.

3. Додадете ги сите преостанати состојки во садот со јаболка и добро измешајте со лажица за да добиете тесто.

4. Лажица 1/3 од тестото во кригла, рамекин или мал сад, и користете го задниот дел од лажицата за да го раширите тестото. Одозгора нароси 1/3 од смесата од карамела.

5. Додадете уште 1/3 тесто во истата кригла или рамекин, потоа повеќе карамел сос, проследено со последното тесто и карамел сос одозгора.

6. Торта со микробранова печка на висока температура од 90 секунди до 2 минути, или додека тестото не изгледа малку цврсто и варено.

7. Оставете малку да се излади - но потоа целосно ископајте ја таа лажица во оваа претрупан карамела.

Преглед за