Може ли екстрактот од зелено кафе да ви помогне да изгубите тежина?

Содржина

• Преглед за

Можеби сте слушнале за екстракт од зрно зелено кафе-неодамна се огласуваше за неговите својства за слабеење-но што точно е тоа? И дали навистина може да ви помогне да изгубите тежина?

Екстрактот од зелено зрно кафе едноставно доаѓа од непечените семиња (или зрна) од растението кафе, кои потоа се сушат, печат, мелат и варат за да произведат производи од кафе. М -р Мехмет Оз, од Д -р Оз шоу, решил да дознае, па направил свој експеримент со ангажирање на 100 жени со прекумерна тежина или дебели. Секоја жена добила плацебо или додаток на зелено кафе и добила инструкции да земаат капсули од 400 mg три пати на ден. Според д -р Оз, учесниците добиле инструкции не да ја сменат нивната исхрана и исто така да водат дневник за храна за да снимаат с everything што јаделе.

Дали функционира екстрактот од зелено кафе? Да, вели д -р Оз. По две недели, учесниците кои консумираа екстракт од зелено кафе, изгубија, во просек, два килограми, додека групата жени кои земаа плацебо изгуби во просек по еден килограм.

Сепак, ова не значи дека екстрактот од зелен грав од кафе предизвика губење на тежината. Важно е да се напомене дека составувањето на променливите може да влијаело врз резултатите. На пример, иако им било наложено да не ја менуваат исхраната, жените можеби биле повеќе свесни за нивната исхрана бидејќи воделе дневник за храна.

Ако сте заинтересирани да ги надополните напорите за слабеење со екстракт од зелено зрно кафе, важно е да го изберете вистинскиот вид. Додатокот што го земате треба да вклучува екстракт од хлорогена киселина, кој може да биде наведен како GCA (антиоксиданс од зелено кафе) или Светол. Д-р Оз на својата веб-страница забележува дека капсулите треба да содржат најмалку 45 проценти хлорогена киселина. Помалку од таа сума не е тестирана во студии кои се фокусираат на губење на тежината. Еден пример на производ кој содржи екстракт од зелено кафе е Hydroxycut (на сликата подолу).

Што мислите за оваа вест? Дали сте заинтересирани да земете екстракт од зрна од зелено кафе за да ја надополните вашата исхрана и вежбање? Дозволете ни да знаеме во коментарите подолу!

Преглед за