Што треба да знаат луѓето со темна кожа за нега на сонце

Содржина

• Може ли да се изгорам од сонце?
• Скалата Фицпатрик
• Како изгледа сончање на потемна кожа?
• Дали сè уште можам да добијам рак на кожата?
• Не станува збор само за изложување на сонце
• Дали има рани знаци на рак на кожата за кои треба да внимавам?
• Како можам да се заштитам од изложување на сонце?
• Нанесете крема за сончање
• Запомнете повторно да аплицирате
• Останете во сенка за време на врвни периоди
• Осигурете се дека ги имате вистинските додатоци
• Во крајна линија

Еден од најголемите митови за сонцето е дека за потемните тонови на кожата не е потребна заштита од сонце.

Точно е дека луѓето со потемна кожа имаат помала веројатност да изгорат сончање, но ризикот е сè уште присутен. Плус, долгорочното изложување сепак го зголемува ризикот од рак на кожата, без оглед на тонот на кожата.

Еве сè што треба да знаете за ефектите на сонцето врз потемна кожа.

Може ли да се изгорам од сонце?

Луѓето со потемна кожа имаат помала веројатност да доживеат изгореници од сонце благодарение на малата работа наречена меланин. Тоа е пигмент на кожата произведен од клетки на кожата, наречен меланоцити. Неговата цел е да ги блокира штетните ефекти на ултравиолетовите (УВ) зраци.

Потемните тонови на кожата имаат повеќе меланин отколку посветлите, што значи дека тие се подобро заштитени од сонцето. Но, меланинот не е имун на сите УВ зраци, па сè уште постои одреден ризик.

Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) откриле дека црните луѓе имаат најмала веројатност да се изгорат на сонце. Белите луѓе, пак, имале најголеми стапки на изгореници од сонце.

Еве поглед на процентот на луѓе од различно потекло кои доживеале барем една изгореници од сонце во последната година, според:

• скоро 66 проценти од белите жени и нешто повеќе од 65 проценти од белите мажи
• нешто повеќе од 38 проценти од Хиспанците и 32 проценти од Хиспанците
• околу 13 проценти од црните жени и 9 проценти од мажите

Но, има еден тон варијации во тонот на кожата, дури и во рамките на овие групи. За подобро разбирање на ризикот од изгореници, корисно е да знаете каде паѓате по скалата Фицпатрик.

Развиена во 1975 година, дерматолозите ја користат скалата Фицпатрик за да утврдат како кожата на една личност ќе реагира на изложување на сонце.

Скалата Фицпатрик

Според скалата, сите тонови на кожата спаѓаат во една од шесте категории:

• Тип 1: слонова коска кожа која секогаш пеги и гори, никогаш не се затемнува
• Тип 2: фер или бледа кожа што често гори и лупи, минимално затемнува
• Тип 3: фер до беж кожа која повремено гори, понекогаш се затемнува
• Тип 4: светло-кафеава или маслинова кожа што ретко гори, лесно се затемнува
• Тип 5: кафеава кожа што ретко гори, лесно затемнува и темно
• Тип 6: темно кафеава или црна кожа што ретко гори, секогаш се затемнува

Видовите 1 до 3 имаат најголем ризик од изгореници. Додека типовите 4 до 6 имаат помал ризик, тие сепак можат повремено да горат.

Како изгледа сончање на потемна кожа?

Изгорениците се појавуваат поинаку во посветли и потемни тонови на кожата. За луѓето со посветла кожа, типично ќе изгледа црвено и ќе се чувствува жешко, болно или обете. Изгорената кожа може исто така да се чувствува затегната.

Но, луѓето со потемна кожа може да не забележат црвенило. Сепак, тие ќе ги имаат сите други симптоми, како што се топлина, чувствителност и чешање. По неколку дена, секој тон на кожата може да доживее и пилинг.

Изгорениците од сонце обично се подобруваат сами во рок од една недела. Тешки случаи може да доведат до опасни состојби како топлотен удар.

Посетете давател на здравствена заштита или контактирајте ги службите за итни случаи доколку изгорениците од сонце доаѓаат со некое од следниве работи:

• висока температура
• треперење
• меурчиња или отечена кожа
• чувство на замор, вртоглавица или гадење
• главоболки
• грчеви во мускулите

Дали сè уште можам да добијам рак на кожата?

Луѓето со потемна кожа можат да заболат од карцином на кожа, иако ризикот е помал отколку кај белите луѓе.

Всушност, белешки дека белците имаат најголем ризик од меланом, а потоа следат американските Индијанци и домородците од Алјаска, шпанците, азијците и островјаните од Пацификот и, конечно, црните.

Но, ракот на кожата може да резултира со поопасни последици за потемните тонови на кожата. Истото, исто така, откри дека стапката на смртност од рак на кожата е поголема кај луѓето со потемна кожа.

Тоа е затоа што поверојатно е да се дијагностицира во подоцнежна фаза од различни причини, вклучувајќи медицинска пристрасност.

Не станува збор само за изложување на сонце

Голем број работи надвор од изложување на сонце влијаат на ризикот од рак на кожата, вклучително:

• семејна историја
• употреба на кревети за солариум
• број на големи молови
• Третмани со УВ светлина за псоријаза и егзема
• состојби поврзани со вирусот ХПВ
• услови кои го ослабуваат вашиот имунолошки систем

Дали има рани знаци на рак на кожата за кои треба да внимавам?

Редовно гледање на вашата кожа може да помогне многу кога станува збор за рано идентификување на рак на кожата.

Запомнете, сонцето не е единствениот виновник за рак на кожата. Може да развиете рак на кожата во области од вашето тело кои обично не се изложени на сончева светлина.

Веројатно сте чуле за овие вообичаени знаци:

• големи, променливи или асиметрични молови
• рани или испакнатини кои крварат, изливаат или пукаат
• необични кожата дамки кои не лекуваат

Сите горенаведени се навистина работи за кои треба да се внимава на видливите делови од телото. Но, луѓето со потемна кожа се поподложни на еден вид карцином наречен акрален лентигинозен меланом (АЛМ). Се претставува во места на малку скриени места, како што се:

• рацете
• стапала на нозете
• под ноктите

Луѓето со потемна кожа исто така се охрабруваат да бараат во устата абнормалности, како и на други места за следново:

• темни дамки, израстоци или закрпи кои се чини дека се менуваат
• лепенки кои се чувствуваат груби и суви
• темни линии под или околу ноктите на рацете и нозете

Дајте your на вашата кожа чек еднаш месечно. Следете со дерматолог најмалку еднаш годишно за да бидете на врвот на работите.

Како можам да се заштитам од изложување на сонце?

Доволно заштитата на кожата од сончевите зраци е клучна во спречувањето на изгореници.

Еве ги основите што треба да се следат:

Нанесете крема за сончање

Изберете крем за сончање со широк спектар со минимален заштитен фактор од 30 за најдобра заштита. Ако планирате да поминете подолго време на сонце, нанесете 30 минути пред да излезете надвор.

Потребна е унца (доволно за да се наполни испукана чаша) за соодветно покривање на лицето и телото на возрасен. Не заборавајте области како ушите, усните и очните капаци.

Запомнете повторно да аплицирате

Лентањето со крема за сончање е одлично, но ефектите нема да траат долго ако не го направите одново.

Препорачливо е повторно да нанесувате крема за сончање на секои два часа. Ако пливавте или се потевте, ќе треба повторно да аплицирате пред овој пат.

Останете во сенка за време на врвни периоди

Помеѓу 10 и 16 часот е кога сонцето е најсилно. Или ограничете ја вашата изложеност или прикријте се во овој период.

Осигурете се дека ги имате вистинските додатоци

Шапка со широк раб и очила за сонце што блокираат најмалку 99 проценти од УВ-светлината се клучни. Можете исто така да размислите за купување облека за заштита од сонце.

Во крајна линија

Без оглед на бојата на кожата, важно е да се заштити од сонцето. Шансите и за карцином на кожа и за сончање може да бидат помали кај луѓе со потемна кожа, но сепак постои ризик да се појават едните или другите.

Одржувањето на вас и вашата кожа безбедна е многу полесно со малку знаење. Сеќавањето како да ја заштитите кожата од УВ зраци е важен чекор. Но, исто така е и знаењето како да се идентификуваат знаците на горење и потенцијално карциномните абнормалности.

И, ако некогаш сте загрижени за вашата кожа, не двоумете се да закажете состанок со давателот на здравствена заштита.